自信的正确打开方式
解读人： 方舟（心理学博士，北京格荣斯新世纪教育咨询有限公司首席心理咨询师、培训师）
你质疑过自己的自信吗？你希望让自己更自信吗？其实，觉得自己不自信、不知道怎样更自信，是因为我们忽略了“到底什么是自信”。
有人说：“自信就是能在很多人面前表达自己的观点。”有人说：“自信就是不论别人说什么，都能做到完全不受影响，始终坚持自己的想法。”
那么，到底什么是自信呢？
探索自我
请你设身处地地想象一下：新学期开学，你来到了某高中，看到高一1班的教室里班主任老师在组织新班级同学互相认识，全班同学依次走上讲台做自我介绍。看完下面这三位同学的发言，请选出你认为自信的那一位。
A同学说：大家不用知道我的名字，只要考试，我永远是第一，在我面前你们都是学渣。所以，各位渣渣请叫我“额的神”。
B同学说：今天咱们相识意味着三年后，咱们全班必将一起考进清华！
C同学说：大家好，很高兴和大家成为同窗。三人行必有我师，期待向大家多多学习。
心理分析
下面，我们具体分析一下三位同学的表现。
A同学的表现———
A同学的表现不是自信，而是妄自尊大、目中无人，心理本质是自我中心。这个类型的人满身锋芒，或者说他们就是一把利器，锋利无比地刺伤周围的人。碾扎其他人带给他们的成就感、愉悦体验远超过学习本身带给他们的感觉。
A同学很难有美好、和谐的人际关系。面对攻击和伤害，人类总会出现自我保护反应。所以，当A同学的锋芒伤及所有人，其他人难免会与他疏远。不论换多少班级、换多少同学，没有真心朋友是A同学时时伤人必然引发的人际互动后果。
毫无疑问，A同学的表现背后一定是强大的心理力量。有人把这种展示自己的心理力量混淆为“自信”。如果以一生的发展为背景，与其说这是“自信”，不如说是“自戕”。
B同学的表现———
B同学的表现也不是自信，而是盲目乐观。全班同学一个都不少地考进清华，在事实层面上的概率为零；从全班同学的心理感受上，每一位同学都想考进清华大学的概率也不高。B同学表现出两个特点：第一，无视事实的客观规律，认为自己想得到的就一定会得到；第二，认为自己的想法就是其他人的想法，所以自己考进清华大学的梦想就是全班同学的梦想。这两个特点是低龄幼儿的心理特征。B同学的本质是头脑简单，心理年龄保持在低龄幼儿状态。
这种心理低幼化的现象不仅不鲜见，甚至悄然变成了一种流行文化，如30多岁的人自称为女孩、男孩没有人觉得奇怪，再如“萌萌哒”等低幼化词汇很流行。为什么会这样？因为孩子可以享有很多大人不能享有的权利，如孩子可以自欺欺人，一边考不及格，一边看电视，一边对父母郑重承诺“我一定努力学习”，这是成长的特权。
B同学认定了自己的主观想法一定能变成现实，这种“自娱自乐”的确能产生“掩耳盗铃”般的喜感，但很难找出其他对人生长远发展的积极意义。这种自信仅适用于娱乐和放松。
C同学的表现———
C同学的表现自信吗？C同学先是问好，接着说自己很高兴，然后表达将多向大家学习，完全找不到A、B两位同学喷薄而出的张力。但是，貌似最不自信的C同学却是三位同学中最有自信的。
C同学说了两层意思：第一层意思是面对新同学自己内心的感受。“很高兴”并不只是一种情绪，而是对新同学、新集体的主动接纳。“和大家成为同窗”，“同窗”一词比“同学”这个称谓的情感成分浓重很多，传达着C同学对同学情谊的真诚态度。第二层意思是要多向大家学习。这不是阿谀奉承，没有自我贬低，不卑不亢、客观坦诚。C同学是自信的典范。
自信正解
1.自信的时间位置
每个人都有过去、现在、未来。如果在时间节点上给自信安放一个位置，显然不能是过去，因为“过去”最大的特点是无法改变，任何人的任何经历，客观的说法是“那是当时的我能做到的最好”。在过去那些经历中，一定有比当时的自己所做的更好些的选择、努力。所以，如果把自信的时间位置放在过去，就一定是狭隘的夜郎自大。A同学的心理力量就停留在过去，以“当年勇”作为现在自己的标签。
自信可以安放在未来吗？未来是方向，对每个人都是未知的。未来最大的特点是无限可能。只有走近了，才能有更明确的条件，才能做出更准确的判断。如果把自信的时间位置放在未来，就如同盲人摸象，那不是真正的未来，而是在现实背景下自己想象的所谓未来。B同学的心理力量就来自脱离现实，凭自己的愿望勾勒出未来盛景。
自信的时间位置是现在，是每一个当下。相比回忆过去、畅想未来，谈现实问题需要付出的心理能量强度最大、数量最多。人们创造了非常多的方式回避现实：有的人长久地停留在过去，用很多种形式“活化”回忆。他们不是走不出过去，而是没有力量面对现实。有的人总是编织着美好的愿景，仿佛那个卖火柴的小女孩，每一根火柴都能划出无限美好，让自己不觉得当下很冷，仿佛“画饼充饥”。他们不是喜欢画出来的“未来饼”，而是没有能力或者不知道如何在现实生活中寻到“饼”填饱肚子。还有些人让自己麻木，用买醉或者各种成瘾性沉迷帮助自己从时间位置上逃离。他们最重要的收益点是不用面对现实生活中的各种困难、问题。因此，所有面对现实和当下的人，应对每一天的困难、带领自己一步一步朝向美好未来的人，才是真正的自信英雄。
越能面对现实、致力于解决困难的人，越自信。
2.自信的表现方式
要回答“怎样才能更自信”，首先需要弄明白自信的样子。
当自信的表现方式里没有振臂高呼、没有慷慨陈词、没有万众瞩目，就会被认为是“不自信”的。请您思考一个现象，在武侠小说里，江湖上行走的少年，武艺高强、时刻握剑、昂首挺胸、威风凛凛地满世界喊着自己的名号寻找对手比武论高低；而祖师级的泰斗大都是平凡老翁打扮，谦逊低调、手里无剑，不主动找人比武，甚至不自报家门，必要时信手拈来的扫帚、树枝、长袍等寻常物件瞬间都能变成杀敌制胜的武器。谁更自信？当少年需要在与其他人的对比中明确自己的高下时，就像总要拿把尺子量身高的人，而巨人是不需要见到尺子才相信自己是真的高大威猛的。
因此，自信来自内在，非要从外在找到理由证明自己强大的人，如过度关注名次、胜负、上级认可……都是缺乏自信的表现。
点睛:自信是由内心滋长、绵延不断流淌的力量，而不是虚张声势的振臂、高呼；自信是增益人际良性互动的，是让周围的人如沐春风，而不会引发人际间的枪林弹雨，更不会是血流成河的厮杀；自信是建设性地解决问题，是一步一步走向更美好的未来，而不是逃避、迷失；自信的形式因人而异，但自信具有奇妙的力量，这种力量让周围的人被吸引，人们愿意靠近并且很容易被温暖、被激发。