每个人都希望拥有幸福的婚姻，但这是需要技巧的，需要让配偶发自内心真诚地接纳和爱你，而不是一味地去控制对方。那样只能让对方产生强烈的排斥情绪，产生距离，关系疏远。过度的亲密也是一种无形的压力，会让对方感觉压抑而逃避，影响夫妻关系。
一位中年男士来到我的心理咨询室求助，他自述道：
结婚25年，我没有一点自由的时间和空间，妻子总黏在我身边，对我的任何事情都十分关心，涉及异性的事物，她更是超级敏感。比如，只要是女的打电话找我，她一定竖起耳朵偷听，每次我接听完电话，她都要详细盘问，问着问着就扯到我以前的女友身上。说老实话，自从和前女友分开后，我与她再也没有联系过，但妻子时不时地提醒，反倒让我想忘记都忘不了。妻子的关心体现了她对我的爱，但为何我却越来越反感？夫妻之间不是应该保留一点个人空间才好吗？
到我这里咨询类似问题的已婚男女不在少数。人与人之间（包括夫妻）的相处确实需遵循一个重要原则：适度原则。我们都知晓这样一个故事：在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们调整了姿势，拉开了适当的距离，不但互相之间能够取暖，而且很好地保护了对方。
这提示我们，人际交往中需尊重“心理距离效应”，就是在人际交往中要承认彼此存在的外显或内在的心理距离，这包含尊重他人的人格、个性习惯、权利地位、情感兴趣和隐私等。即使是恋人、夫妻之间的交往也应该保持一定的距离，否则可能会引起意料不到的后果。
一位与妻子离婚的丈夫说，离婚的原因没有别的，就是她让我毫无保留地把过去的一切都说清楚。为了让她放心，新婚之际，我作了彻底的坦白。可是从那以后，我感觉自己好像成了一个透明的空箱子，毫无自我可言，越来越不自在，最后只好选择离婚。
显然， 当一个人对自己的一切都无所保留的时候（除了临死前的自白或罪犯的交代），正是他与别人失去心理距离之时，他的自我就缺乏安全感，自尊心容易受到伤害。因而离婚对这位丈夫来说是逃避，也是自我保护。夫妻间坦诚相待，开诚布公是应该的，但并不意味着什么事都要告诉对方。肚量再大的人，对爱人过去的感情也会产生醋意。
夫妻在生活中需保持“适度的心理距离”，也意味着应各自拥有一些独处时间。因为人类有一种基本需求，即个人的某些部分不能总与人分享，需要一定的空间自我回味。在一次画展上，一个男人仔细端详着一幅画。过了一会儿，他问妻子：“为什么画家只画了一棵树，一根树枝和一只鸟？”妻子回答说：“如果画家把整个画布都填满了，那鸟就没处飞了。”同那只鸟儿一样，我们每个人也需要一定的空间伸展羽翼。
但保持一定距离并不意味着彼此疏远。这只是说，彼此应该有独处之地和独处之时，好独自考虑一些问题，或独自休息。例如，过去王女士每逢丈夫下班回家，就滔滔不绝地向他说个不停。最后丈夫忍不住说，他整天都在办公室听别人跟他谈工作问题，下班后很想独自待一会儿。现在，丈夫下班回家后，王女士总是独自去散步或在书房里看书，让他有时间独自放松。那以后，他反而会主动找她聊天。
当然，前述案例中的妻子对丈夫的偷听、盘问更不可取，这不仅是距离太近的问题，还有对丈夫的不信任和猜疑心理在作怪。
总之，夫妻之间，留一点自由回旋的距离，留一条可以进退自如的伸缩线，反而会让婚姻更加和谐与美满。