朱鹤亭 道教养生大师 \ 香港武术气功名家
女性爱美而化妆，古今尽然。唐代诗人朱庆馀诗句“妆罢低声问夫婿，画眉深浅入时无”，生动地描述了粉黛之美。故女性容颜之美，常以“人面桃花相映红”等词句来形容。常言道“女为悦己者容”，故而容颜之美，可谓女性爱美之首。
“视其所以，观其所由，察其所安，人焉度哉”——孔子语。女性美，音容笑貌表于外，言谈举止示于内。善观其美者，因为音容笑貌，可见之善恶、真伪；言谈举止，可明之虚实、贵贱。若善于洞察其美者何，其美则显见矣。
如女性美之外再美与内在美，协和而兼有，可谓美也。若是，相好而貌也美；心善而体也健；人帅而情也真，此者，可为美也。人之美，孕育于社会环境之中，现实生活，又乃映现人之美的客观条件。观赏自然美景，跋山涉水，可以慰雅兴；阅览人间春色，享乐美感，可以悦心目。
1. 养神按摩法：
每日早、晚用指腹轻揉睛明穴、神庭穴、合谷穴，顺时针方向，轻按缓揉，每穴每次1分钟为度。功用：养神，明目，通经，活络。
2. 养神食疗法：
猪肝或羊肝2两，菊花10朵，桂圆肉15枚。共入砂锅，加水5饭碗，武火煮开，文火15分钟。每日晚饮汤，每次饮10汤匙，不宜加作料。中医学认为：“肺主皮毛。”肺气充盈，人之皮毛则得肺气之濡滋而润滑光泽。脾主肌肉，脾气健运，人之肌肤则得脾气之运化而丰满柔嫩。因而滋肺益气而养皮毛。健脾和胃而育肌肤，卫表之固，形体之健，容颜之娇，则可自养而得之。
3. 玉容法：
容颜美好而延缓衰老，男女为之所求也。故保青春而消面皱，乃男女之美欲。常言道：气血盛衰见面色；年华存失观面容。故而补气血而养脏腑，壮筋骨而健形体，滋肌肤而益容颜，此乃焕发青春之道耳。
4. 食疗法：
南瓜子49粒，红枣15枚，桑葚21枚，百合35瓣，花生14粒，共入砂锅内，加水7小饭碗，武火煮开，文火煮50分钟。每天早、晚各饮7汤匙。
5. 养益气息法：
清晨，面向东方，站立位，目微闭，自然呼吸。双手掌心相对搓热，按于双目眼胞（上下眼睑），顺时针按摩35次。双手掌小鱼际部位，沿鼻唇沟上，下按摩21次。双手拇、示指腹按摩耳垂、耳尖、耳轮，7次。