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养生微语

作者:未知

【吃对这些菜,眼睛疲劳一扫光】维生素A可以预防眼干、眼涩、视力衰退及夜盲症。在胡萝卜、红枣及绿、黄的蔬菜中含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一:维生素B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。有了它们,眼睛就会明亮有光,视力也会非常好。

【口臭没人缘,黄连来牵线】很多人的口臭与胃部幽门螺杆菌感染有关,这种杆菌会在胃中分解因消化功能不好而滞留的大量食物。因而产生大量的氨气。当氨气在胃内聚集到一定浓度时,就会通过食管经口腔呼出,闻起来就是满嘴臭味了。在中医学上,这个病的治疗原则是理气、降火。具体方法是:每日取黄连5克,用开水(约100毫升)浸泡,加白糖20克搅匀,以抵消黄连的苦味,分两次饮服,早晚各一次。黄连是中药里清胃火的主力军,效果很好,对治疗胃热口臭尤为合适。每天喝一喝,一般两个星期至一个月左右就能减轻甚至消除口臭。

【脱发严重,快找姜帮忙】随着社会的发展和人们生活、工作和学习节奏加快,人们承受的心理压力日益加重,脱发的发病率也越来越高。生活中,男人往往因为承担更多压力而精神紧张、抑郁、恐惧或严重失眠等,均能使神经功能紊乱,让毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到充足的血液供应,而头皮位于人体的最上端,因而头发最易脱落。生姜对脱发有治疗作用,具体做法:生姜皮(焙干)、人参各30克,研为细末,将生姜切断蘸药末在脱发处涂抹,隔日一次。

【有了这一招,千杯不会倒】男人好面子,特别是在酒场上,你一杯我一杯,把酒场当战场。饮酒过量当然不好,但有时如果不得不喝,也得要有招才行。具体做法:葛花10克,用温水浸泡,再加入蜂蜜,配成葛花蜂蜜茶,饮酒时适量饮用。这个方子不但能解酒,还能预防醉酒。葛花向来就是一味解酒的特效中药材,民间曾有“千杯不醉葛藤花”的说法。现在市面上销售的大部分解酒茶都含有葛花成分,有的甚至直接叫葛花解酒茶。葛花能减少肠胃对酒的吸收,而且能加强肝脏里乙醇脱氢酶的活性,以加快酒精在肝脏里分解代谢的速度。蜂蜜含有大量的果糖,可以加速乙醇代谢,迅速分解代谢体内的酒精。

【预防心脏病五法】不熬夜,熬夜伤神亏心血。不发怒,发怒伤神乱心神。不劳甚,劳甚伤脾亏心气。不贪色,贪色拜精害心阴。不酗酒,酗酒伤身损心神。

【抑郁不要紧,参茶一杯来助兴】抑郁症是一种杀伤力非常大的精神疾病,主要表现为情绪低落,兴趣降低,悲观,思维迟缓,缺乏主动性,自罪自责,饮食睡眠差,担心自己患有各种疾病,严重者可出现自杀念头和行为。现在工作压力增大,几乎人人都有一些抑郁情绪。如何解决抑郁问题呢?具体做法:将人参切片,取3克左右,用热水冲泡后饮用,每日饮2~3次。人参具有治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能。现代医学研究也证实了人参中的人参皂苷具有治疗抑郁的功能。


胡萝卜中含有丰富的β、胡萝卜素,可防止眼干,眼涩。

 

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