防阳光反射+防风,挑选时记得哈口气看会不会起雾。
最好配备护腕、护膝和护臀,条件允许可加个头盔。
一定要合脚!挑选比平常鞋子小半码至1码的雪鞋,以半蹲不窝脚,脚趾能抓地为宜。
初学者一般先接触双板,可选择比自己身高低5-10厘米的雪板,太长的话难以控制,而且会非常的重!
包括滑雪衣、滑雪裤、运动内衣、手套、袜子等,保暖倒不是重点,运动起来质轻防水透气更重要!
最长不要过肩,最短不要低于肋下。
·有条件最好购买滑雪鞋,借来的一般又潮又臭还不合脚。
·无需急于购买专业滑雪服,可用一般户外风衣风裤替代;滑雪场外借的会有“环卫工人同款”即视感。
哪里滑?
女性最爱
北海道的二世谷不单只有浪漫美丽的雪景,女性们更是对一级棒的料理、天然温泉SPA和买买买的购物场所毫无抵抗力。
开放时间:11月-5月。
收费:缆车单日券与装备租赁都在4000日圆(¥212)左右。
开放时间:11月-4月,春节、寒假是高峰期。
收费:套票(门票+4小时滑雪+雪具)280/天。
开放时间:11月-4月。
收费:入场费10000韩元(¥57)/2小时,雪具30000左右。
加拿大惠斯勒山是顶级滑雪者的天堂,这里的孩子从幼儿园就开始学滑雪,或许随便抓一个路人就是滑雪高手。开
放时间:11月-5月开放,有时会延长至8月作夏季滑雪。
收费:单日票50加元(¥259)。
拥有风景如画的小木屋、可爱的毛茸茸的粉状雪、精心修饰的斜坡和适合儿童的游乐设施,非常适合初学滑雪的小朋友。
开放时间:11月-6月,记得错开圣诞新年高峰期。
收费:单日票成人40欧(合¥287,儿童20欧元左右)。
1Week经期一周内不适宜滑雪
大姨妈拜访期间不适宜较为颠簸的滑雪,除了“你懂的”“画面请自行想象”的原因外,无论年龄、体重和滑雪技术如何,女性在月经期间及月经结束后1周,韧带都会非常脆弱,受伤的几率是平时的3倍,伤不起。
SPF30+做好充足防晒
1Hour/600cal减肥同时也别忘了补充能量
轻度的有氧运动每小时消耗300大卡,每次游泳肚子都会非常饿,也就消耗350大卡,可滑雪每小时消耗600大卡,简直是冬日减肥神器。不过人体一般只能储存1500~2000大卡,长时间会面临消耗过多能量的风险,因此要准备点高能食品随时补充能量,放心吃吧,还是能减肥的。必备技能Get
如何优雅地摔倒
初次滑雪想要不摔跤几乎是不可能的事情,如果一不小心摔错姿势还极易受伤。如何优雅地摔跤是保护好自己的第一课。正确的摔倒姿势是下蹲然后往两侧倒,可以滑行但切记翻滚。速度太快或者无法避让前方行人时,摔摔更健康。
带孩子滑雪要有“鞋念”
雪场一般不提供太小尺码的雪鞋,而孩子每年的脚丫子都会长大,所以可以购买偏大的雪鞋,再套上几双厚袜子就能合脚了。
滑雪装备品牌TOP4
与一般主打功能的滑雪品牌不同,德国的奢侈品牌Bogner主打的是时尚设计,被誉为滑雪服装界的“Dior”,由11次获得北欧滑雪赛冠军的Willy Bogner于1932年创立。它家精致的B字头拉链被很多时尚品牌争相效仿,又因其拥趸大多是社会名流,每每会在欧洲刮起一股运动时尚风范,这个品牌做的不单只是滑雪服,而是贵族范。
Rossignol
就像麦当劳肯德基代言洋快餐一样,Rossignol就是滑雪运动的代名词。从作为1924年首届冬奥会的赞助商开始,这个品牌的滑雪装备就陪伴着Emile Allais、Henri Oreiller等顶尖滑雪运动员问鼎世界冠军而奠定了自己在滑雪界的地位,渐渐地发展成全球第一大冬季运动装备制造商。
K2
K2是世界第二高峰乔戈里峰的代号,当然这个滑雪品牌远没有这么Man,在1995推出了女性系列产品LUNA单板后,一举成为了单板市场最畅销的女性品牌。
Oakley
美国的著名滑雪镜品牌,最开始做的是酷炫的摩托太阳眼镜,值得一提的是它有专为亚洲人脸型设计的滑雪镜系列,近视者也可以配备近视镜片,非常接地气。