幼升小的入学焦虑从家庭庆祝开始（上）
编辑 杨小果 撰文 王崇 设计 Mirra
王崇
记者、编辑；
上海新闻晨报“儿童中心”主持人；
家庭治疗师
王崇，你好！
因为有孩子而认识你，时间飞快，现在她即将成为一名小学生了。孩子到今年9月是6周岁零4个月，我也用一些育儿书里介绍的方法评估过。理论上，似乎是符合一个学龄儿童的基本要求了，但实际上理论常常解决不了具体问题。我做了一些整理，但至此都未能理出头绪。很想跟你交流：
1.因为学校的关系，我们将面临搬家，房子在装修阶段。那意味着，除了学校的转换，孩子马上还需要适应新的家居环境。
2.从相对开放的美式幼儿园的教育体系，回到公立传统的教育体系，加上国内目前幼升小过程中，家长处在普遍紧张的状态，对学龄孩子有一些不切实际的要求，这对孩子来说，更是不公平的压力。虽然知道要坚持自己对孩子的认知，但深陷其中而完全超然，似乎也不符合人性，我必须直视我的忐忑。
3.孩子现在偶尔表达的担忧就是，她害怕在新学校会没有朋友：“万一别的小朋友不跟我玩呢。”但事实上，她是个开朗活泼的姑娘，朋友不少。她在情绪表达上属于反应相对激烈，情绪波动很大的孩子，这跟我和他爸爸的性格有关系，学会处理情绪，是我们都在学习，但也相对艰难的课程。我希望能有好的方法，能让我帮助她过渡这个变化的时期。
4.其实在学校的选择上，我和孩子的爸爸都是非常谨慎做出的选择，在我们的能力和认知范围内，给予了我们认为最合适的选择。所以，你一定看得出来，我们在孩子教育的各个方面的重视和努力。尽管如此，我也清晰地意识到我们的问题，不断地提醒自己放松，也的确做到了一部分放松，但同时，还是有很大一部分的紧张是客观存在的。
5.一个很现实的担心是，我不太清楚如何培养孩子良好的学习习惯，在公立教育和家庭教育间寻找平衡。如何在她面对问题时给予安全的陪伴，都是我们即将面对的一个大课题。
看起来，似乎比当年读书的自己更艰难，但事实上，那时候的自己浑然不知艰难，虽然也一身的毛病，但仍然快乐成人。而现在才发现，要注视着别人成长，比自己忘我的成长要难太多，难在这个人是你最爱的人，难在分寸，难在放下。
谢谢你的陪伴并期待你的回信。
“一个6岁孩子的妈妈”，你好：
你已经看到了自己在孩子即将上学时的“妈妈敏感期”，你的觉察很好。有这么好的觉察，你是否已经与你的先生为此庆祝了？庆祝你们的孩子又长大了，庆祝你们即将搬新家，庆祝你们将与孩子一起进入下一个阶段的生活，庆祝你们的人生将遇到新的挑战、困难和学习，而你们将很好地与整个的过程相处，这就是我们的生活。
别小看庆祝，它是一种切实的行动冥想，不断夯实你的念头、情绪和认知。这么做，你未来的生活一定会更平顺。
回想一下，在以往，什么是你引以为骄傲的事或能力？想想看，你为什么会有这个能力？我举个例子，比如有可能你从小就很喜欢写作，并且很擅长写作。回想一下，当你面临一个新的写作题目或机会时，你的感受是什么：高兴、兴奋、期待。然后，当你动笔后，你写出你想写的，交给老师。你一定不会害怕也不会担心。你总是期待老师再次看到你的好作品。
结果也正如此。接下来，你非常高兴，对自己充满信心。并且，可能还得到什么小奖励。或者，没有奖励也不重要，你自己已经很高兴了。你在心里已经庆祝了。
你的过去有类似的经历吗？你可以换成真正适合自己的经历，然后去发现这其中的秘密。无论是事前还是事后，你没有恐惧，没有担心。并且，你已经养成了得到一些，就为之庆祝的习惯。然后你会发现，你在这个领域越来越好。
谢谢你的来信，你帮助我们发现一个重要的事：那些我们擅长的事，当我们做到了，我们意识、念头、行动都与我们做那些我们并不擅长的事不同。你也许会说，当然，一定是不同的，但是……
请原谅我在此打断你，因为我想让你聚焦在我想与你分享的事上：很多事的微妙改变，不首先发生在努力和让自己变得擅长起来。它发生在更早些时候。那就是我们对待那件事时的念头。
你有很好的觉察，如果你常看我的文章，你会知道我常常提及“觉察”这个词。这很重要。没有觉察，我们就是无明和无知的，大家都一样地受苦。但是一旦你觉察你的念头、情绪，一切就开始改变。所以，继续练习你的觉察。并且在事件发生前，就有意识地种一些不同念头的种子，它很重要。
而庆祝已经得到的，将快速地改变你的心识，你不妨一试。所以，当一个妈妈觉察到正处在孩子上小学的“敏感期”后，她可以做的第一件事不是为未来担心，而是去为过往庆祝。
回到你信件的第一个问题，看看我是否明白了你的问题。你其实问了一个好问题：如何帮助孩子同时适应新家、新学校、新朋友。
你的确有很多好的事情在发生，如果你去庆祝了，也许这个问题就不那么突显了。但我还是可以给一些多余的小建议：
关于新家：装修入住前，与孩子一起谈论新家，一起想象。这也是一种冥想。同时，尽量保持孩子房间原来的样貌。特别是孩子喜欢的被子、玩具、小用品，保持原样，原位。入住第一天，像对待贵宾一样欢迎你的小朋友入住，一间间带她参观新家，给她介绍。特别是她的小房间、卫生间和厨房，还是你们的房间。这些是这个孩子一定需要去的地方，越早让她熟悉越好。
关于新学校，新朋友，你已经做得很好了，只是倾听和陪伴，就有很大的力量。
我最近在国外学习，由于我语言不好，我与人交流遇到很大的障碍。但是，也正是因为语言不好，让我有机会用很少的语言提问，然后用大量的时间倾听。你一定无法想象，我的确交往了一些深入的朋友。我越来越清楚，这个世界上很多人都感觉很孤单，几乎没有人好好地听别人说话。想想你工作的单位，是否有人只是倾听？还是更多的人都在抢着表达自己的想法。
只是听孩子表达不满、担心、焦虑，只是回应“嗯”，就足以帮助我们的孩子迎接新的挑战。可能，更多的真相是我们自己需要他人倾听而得不到。努力去找那个能倾听你的人，或者倾听自己。
再来看你提出的第二个问题。你说“国内目前各个小学都很紧张，家长也都是紧张的。虽然知道要坚持自己对孩子的认知，但深陷其中而完全超然，似乎也不符合人性，我必须直视我的忐忑。”
你的忐忑是什么？如果有机会，你可以多说说。让我来猜一猜。你担心别人，特别是老师用不同的眼光看待你的孩子？是这样吗？如果是，那是一定会发生的。因为，人们也是用不同的眼光看待你的。每个人看待事物的视角都是不同的，更何况一个班有那么多孩子。也许对我们而言，很重要的观点是：我们的孩子不是用来证明我们的。我们无法让任何人任何事证明我们。我们首先需要不断地打开自己，学习如何看待人，看待事。而不是以不变的观点看待。
我举个我自己的例子。当我的孩子还很小的时候，他在小区里玩秋千，因为有很多小朋友都想玩，所以等待是约定俗成的。我的孩子很小我就训练他等待，办法是发现他不等待，就把他抱回来，同时说：“请等待。”因此，我的孩子安静地排队等待。轮到他了，他就尽情地玩，直到他玩够了离开。但是，那时有很多小区里带孩子的阿姨、外婆或奶奶，他们的规则是每人玩2分钟。我不认同这个办法，一则无人可以公正地计算时间，必然会形成权威，而大家都要听他的或者最终混乱。二则，我们如果去公共场所办事，比如ATM机取款，也是大家排队等待，轮到的人安心办事，等时间长的人自行决定是否继续等，没有人在旁边看表，每人只能2分钟。由于我对成人世界的认识和对公正的不同理解，我允许我的孩子在安静等待后，尽情地玩。但是，很快其他成年人开始对我形成压力，认为我的孩子“自私”。我没有生气，因为我很清楚，那只是我们看待问题的视角不同。同时，我也很清楚，我的孩子不是用来证明我是一个怎样的母亲的，他只是在那个年龄需要我的保护。我对那些“持不同政见者”表达了理解，同时告诉他们“在这件事上，我同意我的孩子在安静等待后尽情地玩，直到他不想玩了。他没有想伤害任何人，他只是想玩，并且他已经耐心等待。其他的小朋友也可以这样。”那些看着我，没有回应。最后，一位中年阿姨问我：“你什么地方人？”我告诉她后，阿姨放松了一口气说：“我还以为你是外地人呢？”
我们的对话终止于此，但有很多值得我们思考。我们与我们的邻居、老师、同事、领导都可能有类似的对话。一旦涉及我们的孩子，可能我们会变得紧张，我们希望别人认为我们的孩子优秀。
一旦我们觉察这一点，我们就可以放下。你提了好问题：如何帮助自己面对现实压力？如何真实地认知自己的孩子？
一点点做，一点点试，做不到也没关系，下次再试。面对老师，我们需要明白，孩子不是我们的私人财产，孩子同样是老师的宝贝。我们做父母的承担更多教养工作，而老师也是这个孩子重要的教育人。我们和老师一起合作，共同教育培养。如果老师发现我孩子的不足，我们做家长的当很珍惜，同时询问“在家庭中，你对我有什么建议？在教学中，你对自己有什么调整？”
这样与教师的对话，压力可想而知，但我会去尝试。因为，我真的认为孩子并不属于我。他们属于我们所有的成年人。
由于篇幅的关系，你的来信我暂时回复到这里，下期我们继续。