出汗后不要马上洗澡，特别是凉水澡，因为出汗时毛孔张开，若突然接触凉水会导致毛孔迅速关闭，易导致邪气内闭，引起疾病。而且会导致阳气受损。金秋汗出过多对于体表卫气不固的患者，调理过程中切记过凉，应服用性辛温兼有健脾阳的药物如陈皮、生姜、茯苓、炙黄芪等。对于上焦有热而导致的出汗太多应该用一些菊花、桑叶等做茶饮，对改善上半身出汗效果很好。
二防出汗缺水津液亏损
出汗太多的人要及时补充水分，保证身体津液充足。当然对于那些出汗太过导致津液亏损严重的出现口干，发力等干燥症状时，可用一些滋阴的食品比如熬粥的时候加一些生地、麦冬、山药、芡实等。
（摘自《健康时报》文/杨国华）