大量吸烟
吸烟是心血管病的重要危险因素，烟雾中的一氧化碳、尼古丁等可使心肌缺氧，诱发冠状动脉血管痉挛、血液黏度增高，减少血中抗氧化成分，促进血管动脉硬化，加速心梗发生发展。调查显示，吸烟者发生冠心病的风险是不吸烟者的3倍。目前我国15岁以上吸烟人口在3.5亿，中国超过15岁的男性中60%都抽烟。
过量饮酒
大量饮酒可以造成血压升高、诱发心律失常、增加冠状动脉血管硬化程度，导致心肌细胞死亡、心脏扩大、酒精性心肌病。中国酒民接近2亿人，再加上一般的饮酒者，饮酒人数超过5亿，男女饮酒率分别为 84.1%和29.3%。
过度劳累
中年男性要更多地承受来自生活和工作上的压力，容易疲劳、紧张、易怒等，过度劳累、情绪激动会造成机体免疫异常、抵抗力下降、内分泌系统紊乱、神经功能紊乱等，加重心脏负担，引起一系列心脑血管疾病。
缺少运动
现代人每天大部分时间面对的是手机、电脑，出门以车代步，特别是中年男性忙于工作或者夜生活丰富，频繁熬夜，不爱运动，会导致血流不畅、血管变脆，增加了患心脑血管疾病的可能。研究显示，缺乏体力活动的冠心病患者死亡的危险性比积极活动者高1.9倍。
因此，对于小于55岁人群而言，戒烟、坚持运动、心态平和、避免过度劳累、避免大量饮酒、改善不良的生活方式是防治急性心梗的关键环节。当出现胸骨后或者左侧胸部疼痛（可以同时伴有左上臂、颈部、背部、左侧肩部甚至腹部疼痛），疼痛时间超过20分钟，同时伴有闷压感、窒息感、气短、呼吸困难、出汗、乏力、恶心或者呕吐等情况，请立即原地休息，舌下含服硝酸甘油，拨打120急救电话。