杂志汇婚姻与家庭(上）

文|丛绿

一天，好友问了我一个问题：“如何培养孩子的专注力？”之所以问这个问题，是因为那天她在我家看到我女儿丛丛玩小瓶子倒水，非常专注，而专注这件事于她的孩子而言却是大难事一桩。

被朋友这么一说，我才发现，专注确实是女儿一个很大的特点，这也启发我开始思考，女儿的专注力到底是怎么形成的呢？

做感兴趣的事最容易全身心投入，因此，发现孩子的兴趣并借助它是培养专注力的首要原则。我知道女儿爱玩水，就给她准备了几个小瓶子和小盆子，这样她就可以把瓶子里的水互相倒来倒去，既培养了专注的能力，也锻炼了精细动作。如果玩水可以玩出新意，她肯定更愿意玩。所以，我让她在洗手台上随意玩，摆弄洗手液，把洗手液倒到水里玩泡泡，她可以一连玩上一两个小时乐此不疲。

我还给她准备了一杆水枪，夏天提一桶水，在楼下草坪上打水枪；冬天太冷，就让她在卫生间里玩水枪，她常常把水滋得满墙都是，自己乐得“嘎嘎”大笑。每次她玩过之后，身上的衣服、家里的地板和洗手台都是一片狼藉，整理起来颇费时间。但是这样做的效果往往特别明显，她每次痛快地玩后，总是显得特别满足，一副气定神闲、悠然自得的样子，这就是专注力所带来的满足感。

女儿还喜欢乱涂乱画，尽管老人都反对她玩金粉或其他颜料，嫌弄得到处都是，但我还是常常给她买这些玩意儿，各种颜色，她在纸上随意涂画，自得其乐。我还扛了一大卷白纸回家，就是为了方便铺在游戏垫上，让她涂绘写画。每当看她自己玩得那么专心，我都忍不住溜过去看她。专注中的孩子最迷人，这句话是有道理的。

孩子喜欢玩，家长可以提供帮助，但最好不要一次性给孩子提供太多的选择，因为当孩子周围充斥着无数玩具时，反而不能在任何一件玩具上集中注意力。相反，选择性小，孩子才容易精玩细赏，才不会觉得无聊或一有挫折就立刻放弃。这一点在我给女儿买书的经历上体现得淋漓尽致。如果我一次买了一两本，女儿就会读得很仔细；如果我买了一套很多本的书，她就会翻翻这本，翻翻那本，反而无所适从。当然，这并不意味着不能给孩子买很多书或玩具，只是最好能够限制数量，不要一次全部提供，而是让他们玩完一个或读完一本后再去拿别的。

还有一个深刻的感受就是，要培养孩子的专注力，需要家长给孩子营造一个能够集中注意力的环境，包括外在环境和内在环境。外在环境就是给孩子一个专门的活动区域，到了这个活动区域，孩子就知道该干什么了。我们家尽管房间不大，但我还是在客厅里专设了一处“游戏垫”，专门供女儿玩游戏、做活动用。而书桌则很明显就是学习的地方，只要坐下来，就意味着要学习、做功课了。这样的环境能够养成孩子的玩耍和学习习惯，最大限度地避免孩子分心。

内在环境就是让孩子有静下来的机会。孩子可能跟随父母参加很多社交应酬，如果次数过多，很可能会心浮气躁，难以平静下来，这样自然就难以培养出专注力。此外，家长要尽量少干扰。如果孩子正在聚精会神地玩游戏，家长在一旁指手画脚，应该这么做，不应该那么做，孩子肯定就不干了。有一次，女儿在读书，我不时地跳出来给她纠正读错的地方，结果她读着读着就不耐烦了，“妈妈，能不能等我读完了你再纠正？”我马上意识到自己干扰了她的正常速度，使得她失去了阅读的兴趣和专注，就向她道了歉，也注意以后不再犯类似的错误。同样的，父母要少些唠叨和训斥。比如责备孩子注意力不集中，如果总把这句话挂在嘴上，就等于强化了孩子专注力欠缺的特点，既打扰了孩子，也使孩子从内心里认同自己就是注意力不集中，这样连进步和纠正的希望都被破坏了。

专注力是一种非常重要的习惯，在孩子的早期教育中，重要的不是学习具体的技能，而是进行意志品质、性格及专注力的培养，这样上学后才能够“磨刀不误砍柴工”。而习惯要从小培养，抓得越早，后面的效果就越好，所以对专注力的培养，能够尽早开始会比较好。

贾方方　E:[email protected] T:010 5102 6372

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