杂志汇家庭医药·就医选药

适当增加睡眠时间，在阳光充足、绿树成荫的地方做深呼吸和肢体活动，给大脑提供新鲜充足的氧气，同时多进食一些新鲜蔬果，让身体逐步适应大自然的变化，困倦症状就会逐渐得到改善，甚至消失。

但是，如果经过上述调整，春困表现依然明显甚至逐渐加重，那就要警惕是不是疾病所致了。那么，哪些疾病的表现易与春困混淆呢？

脑梗塞

脑梗塞属于缺血性脑卒中，有研究表明，70%以上的脑梗塞患者在发病前5～10天会出现困倦、哈欠频发等症状，甚至出现流口水、嘴歪斜、说话不清等先兆表现。

对策：及时到医院就诊、检查，以尽早明确诊断、进行治疗，争取良好的预后。

脑动脉硬化

患者常有嗜睡、困倦、乏力、打哈欠等症状，还会伴有记忆力减退、反应迟钝、行为异常、个性改变等表现，多见于中老年人。因脑血管硬化，脑部的供血供氧量减少所致。

对策：日常生活中坚持低盐、低脂、低糖饮食，坚持快走、慢跑等有氧运动，防止超重、肥胖和血脂异常；遵医嘱服用治疗药物，以改善脑部血液循环。

心脏病

最常见的是冠状动脉粥样硬化性心脏病所导致的心肌供血不足，循环血液中的携氧量下降，会使乳酸等代谢产物积聚在组织内，可产生困倦、乏力，同时伴有胸闷、心慌、气短、头昏等症状，常在活动后加重。

对策：及时就医，明确诊断。日常合理饮食，宜低盐、低脂、低糖；建立良好生活方式，戒烟限酒，适当运动，控制体重。必要时应在医生指导下按时按量服用治疗药物。

糖尿病

当患者出现多吃、贪睡，且难以睡醒，同时伴有周身乏力、精神不振、口渴、消瘦等症状时，应考虑是否患了糖尿病，或者是原有糖尿病的症状加重，出现酮症酸中毒等并发症。

对策：及时就医，检测空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白，早诊断、早治疗，将血糖值控制于正常范围内，可减少糖尿病并发症的出现。

肝胆疾病

若经常犯困、疲劳、乏力，且伴有右上腹的不适、隐痛或胀痛、食欲不振、纳差、厌油腻、恶心、呕吐等，应考虑是否患上脂肪性肝病（酒精性或非酒精性）、自身免疫性肝病及胆囊、胆管的疾病。

对策：及时到医院就诊，检查肝功能，明确诊断后，尽早行正规治疗。

甲状腺功能减退（简称“甲减”）

甲减常见的表现有易疲劳、常犯困、嗜睡、怕冷、反应迟钝、记忆力减退、精神抑郁，且表情淡漠、面色苍白，对周围的事情没有兴趣。

对策：及时到医院就诊，行甲状腺功能测定即可明确诊断；确诊后应遵医嘱进行正规治疗。

贫血

贫血患者常会有头昏、耳鸣、周身乏力、易疲劳、不愿活动、怕冷、记忆力减退、注意力不集中等表现，且伴有皮肤黏膜的苍白，及活动后的心悸气促。

对策：到医院做血常规检查即可明确诊断，还应配合医生和营养师查明病因，采取有针对性的药物治疗和饮食调理。

低钾血症

低钾血症是指体内钾的水平低于正常范围，可引起疲乏、困倦和周身无力，很像是春困。重者可有全身性肌无力、肢体软瘫、反应迟钝，甚至呼吸肌麻痹、吞咽困难、心律失常等严重表现，可危及生命。

低钾血症常见于高血压病、心脏病及肝肾疾病使用排钾利尿剂时，一般正常饮食的健康人群是不易出现的。