杂志汇健身气功

对外汉语教学志愿者们肩负着传播中华文化、展现中国“软实力”的重任。面对这样的培训对象，我本人在感到自豪的同时，也感受到了不小的压力。

第一次给这些志愿者们上课，是在一个雨后的早晨。我带着我的学生朱菁玮、龚珣和萧康与他们相聚在宋卿体育馆外。在做了自我介绍后，我向志愿者们简单地介绍了八段锦的起源、发展和现状，练习八段锦对个人身心修养的益处，以及在海外教授八段锦对传播中华文化的作用等等。接着，我带领武汉大学健身气功站的学生，伴着轻柔、优雅的曲调，现场为志愿者们表演了八段锦。我们的表演赢得了他们的阵阵喝彩。从他们欣喜的眼神中，我能够感受到他们对健身气功的浓厚兴趣。于是，我暗下决心：一定要尽全力培训好这些志愿者。

我把这102位志愿者分为3个组，每个组由健身气功站的一位学生担任“小老师”，由我来讲解和示范功法的每一节动作要点、易犯错误和功理与作用。八段锦由八个连贯的动作组成，练功的人要排除私心杂念，将自己的身心与天地融合，汲取自然的力量，以达到感通天地、修身养性、延年益寿的功效。在示范每一个动作之后，我为志愿者们作分解动作的演示。志愿者们认真地跟着我们做动作，慢慢地，他们的八段锦渐入佳境。大概是志愿者们平时体育锻炼不足的原因吧，有些志愿者在学“摇头摆尾去心火”的动作时，会感到腿部或腰部酸痛难忍。但是，志愿者们都咬牙坚持，完成了训练。很多人练得浑身是汗，上衣湿透，但没有人选择放弃。他们展现出了可贵的吃苦精神，我相信，他们在将来一定能成长为出色的对外汉语教学志愿者！

由于这批志愿者绝大多数是女生，因此我考虑在培训他们八段锦的间隙，适当地教给他们一些简单易学且实用的防身招数，这样他们在异国他乡的安全就会更有保障。志愿者们听到我的这个决定时，都非常高兴。在之后的培训中，他们都非常认真地学习了我传授的各种防身招数。