杂志汇健身气功

一、动作规范是做好健身气功集体展示活动的前提。不管是多少人参加展示，也不论展示九套健身气功中的哪一套，都必须以动作规范为前提，主要包括三方面内容：选好总教练、培训基层教练员、做好物质准备。孟丽同志是我们周村区健身气功协会的总教练、国家级健身气功社会体育指导员，同时也是淄博市老年人健身气功委员会的主任兼教练。她多次参加全国健身气功的培训，并多次代表山东省参加全国健身气功比赛。她善于学习，动作规范，也曾在《健身气功》杂志上发表文章。培训基层教练员是大展示中的重要环节，因为健身气功集体大展示是全区90多个社区、村的健身气功活动站组成的展示队伍，每个基层站长的展示是否规范，教练员起着决定性作用。因此，我们几年来非常重视基层教练员的培训。基层教练员要固定，并且有一定练功基础的同志，一般都是社区的妇女主任或一名党支部成员担任。培训教练员的时间服从质量，要一式一式地进行规范，从角度、高度、方向一一讲清楚，每培训一套健身气功对每一个基层教练员都逐个进行考核，合格后发给教练员合格证书。培训基层教练员要做好必要的物质准备，培训前，把参加培训的每个教练员需要的光盘、健身气功书及根据培训内容从《健身气功》杂志上汇集的参考资料等都准备好。

二、音乐节奏统一是做好健身气功集体展示活动整齐一致的关键。音乐在健身气功集体展示中起着至关重要的作用。从三个方面解决好，一是国家体育总局健身气功管理中心推出的无口令6分钟音乐、节奏缓慢、均匀、韵律整齐，时间长短适宜。所以我们在连续8年的百城千村健身气功展示中不论是单项套路，还是几套健身气功一起做，都选定无口令6分钟乐曲，效果很好。二是集体健身气功展示中在动作规范的基础上，每套健身气功音乐节奏统一才能做到整齐一致。如果节奏不统一，同一个动作你卡这拍，他卡那拍肯定不齐也就失去了整体的观赏性。因此我们在培训中都统一了每套功法的节奏，特别几套健身气功一起做必须提前分好工，哪几个社区、村做哪套必须明确。三是在节奏统一的基础上既能做到动作规范又能做出健身气功的神韵，这是一个长期的基本功问题，也是中、老年人难度最大的一点。在教练员培训时，把每套健身气功统一的音乐节奏光盘发给他们，并且区组织了示范队现场演示。在社区、村比赛前到每个社区、村进行示范展演，只有这样才能做到集体展示整齐一致，又能表现出健身气功的底蕴。

三、训练排头兵是做好健身气功集体展示活动的重要环节。8年来，我区举办百城千村健身气功展示活动。每次参加集体展示都在3000人以上。如果每行20人就需要140—150行左右，也就是说需要140—150个排头兵，他们动作的规范音乐节奏的统一，对整个队形是十分重要的，光靠基层活动的教练员是不够的。所以每次大型展示前我们都把每行的排头兵（当然包括教练员）集中起来进行骨干培训，直至这些排头兵能做的动作既规范又能按音乐的节奏做好，这样就能在集体大展示中使那些音乐感差，靠跟、随的个别队员有了依靠，进而达到整个大展示队形的整齐一致，使健身气功达到既有感染力又有欣赏力的效果。