杂志汇百姓生活.上半月

喝酒御寒、吃火锅保暖、电热毯通宵开、出门必戴口罩……隆冬季节，人们为了保暖奇招迭出。然而专家指出，这些招数其实都存在误区。

误区一：喝酒御寒

专家：酒后会更冷 “喝完酒的确会觉得热乎乎的，但这种温暖只是暂时的。”广州医科大学附属第二医院心血管内科主任熊龙根说，产生温暖的感觉并非是酒产生了热量。相反，喝酒后体内的热量被快速带到身体表面并散发出去。当热量产生速度不及散失的速度时，人就会感觉冷起来。“这也是酒后更冷的原因。如果此时再喝酒御寒，就会陷入一种恶性循环。”

误区二：吃火锅保暖

专家：并非人人合适 冬令时节，很多人都喜欢吃热气腾腾的火锅。广州医科大学附属第二医院中医科副主任梁文认为，阳盛、体质强壮的人并不适宜吃火锅；气阴两虚者，应少食或不食；而四肢怕冷、畏寒的阳虚者则比较适宜吃火锅。

此外，广州医科大学附属第二医院消化内科副主任丁元伟表示，火锅往往与三类疾病“结伴而来”。一是食物温度太高容易导致口腔疾病，如口腔溃疡等；二是容易引起消化道疾病；三是火锅中的高嘌呤容易引起痛风。

误区三：电热毯通宵开

专家：皮肤会干燥瘙痒 在冬天，人体的皮脂分泌本来就不旺盛，开着电热毯会使皮肤水分的蒸发增加，导致皮肤更加干燥，容易发生瘙痒、过敏等问题。而且人在睡着时较少翻身，长期接触热源的背部、臀部、大腿后侧等位置，还容易出现皮疹。另一方面，长时间使用电热毯有低温烫伤的危险。

广州医科大学附属第二医院皮肤科主任杨建说：“特别是血液循环不好、感觉迟钝的老年人，直接接触电热毯的部位出现皮肤问题的危险更大。” 他表示，心脏功能不好的人长时间使用电热毯加温，会使皮肤血管大面积扩张，循环血流量增加，从而加重心脏负担。

如果一定要用电热毯，建议在睡前通电，等被窝暖和后就关掉电源；过敏体质者可在电热毯上垫一层纯棉被褥，尽量避免直接接触皮肤；另外应注意多补充水分，涂抹保湿润肤霜；老人小孩应慎用电热毯。

误区四：出门必戴口罩

专家：降低应激能力 不少人认为戴口罩可以防寒。对此，广州医科大学附属第二医院呼吸内科主任陈飞鹏表示，在寒冷、风大的情况下，过敏性鼻炎等对冷空气敏感的人群可以戴口罩出门，其他人群则大可不必。

如果老戴口罩，一是鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，应激能力下降，因而更容易感冒；二是口罩会阻隔从口中呼出的二氧化碳的散发，影响氧气补充，使人体吸入更多废气，让人变得疲倦；三是细菌会黏附在口罩上，而口罩离口鼻最近，也容易吸入细菌。

“尤其是孩子，如果老戴口罩，除了应激能力会下降，氧气不足还会影响大脑神经的发育。”陈飞鹏说，除非带孩子到人口密集的地方，平常出门最好不要戴口罩。