坐月子喝水 or 喝米酒？喝糙米茶！
距台湾知名主持人小S徐熙娣上一次坐月子，已5年有余，但当年，她以火辣的身材、饱满的精神状态回归大众视野时，所分享的“月子经”让人们印象深刻，至今不少妈妈仍纷纷效仿——
月子里滴水不沾，只喝“米酒水”。
所谓的米酒水，其实既不是米酒，也不是水，而是米酒经过蒸煮、酒精挥发之后的液体。
家庭自制米酒水，颇费功夫，火候难以精准拿捏，因此很多人不惜花钱购买。售价不菲的米酒水，让人买得“肉疼”。
且慢，花这个钱之前，我们不妨把思路理一下：
产科医生为什么推荐“米酒水”？
原因有三：①经过蒸煮消毒，可安全饮用；②具有芳香辛散之性，利于气血运行；③性温，有助祛风散寒。
这三个特性，未必是昂贵的米酒水才有，产后糙米茶，有过之而无不及。
产后糙米茶
糙米30克，粳米30克，生姜12克
产后30天，每天1剂，煎水代茶、水饮用。温度适宜时饮用，宜温饮。晾凉后饮用时需微微加热。
做法：糙米、粳米各1000克，小火炒至微微爆开，关火晾凉，储存备用。每日各取30克，或取混合炒米60克，与切丝生姜一起放入锅内，加2000毫升纯净水，大火煮开，小火慢煎20分钟即可。
温馨提示：
1.茶性偏温，适合大多数产妇，但素有湿热或产后伤阴、虚火较旺的产妇，宜在中医师指导下配合养阴药材使用，如天花粉、麦冬等。
2.剖宫产产妇建议以陈皮代替生姜，原因是生姜刺激性较大，且性辛散，不利于伤口愈合。
3.产后糙米茶含有糖分、蛋白质，易变质，气温较高时需放冰箱冷藏，取出后重新温热饮用。
“谷气”养人，产后优选
产妇坐月子，不少地区都有饮用米酒或用米酒烹饪食物的做法。从中医来说，并非全无道理。
中医认为，产妇的生理特点无非是：一、失血伤津，容易上虚火；二、多虚多瘀，易有各种出血、疼痛；三、卫表不实，易受风寒湿热。
初初分娩，产妇气血脾胃皆虚，不宜大补，故而祛风、行气、活血是重要的调养，米酒恰恰具有此类作用。
现代医学不提倡产妇摄入酒精，产后糙米茶则是折中两全的替代方案。
产后糙米茶中的生姜祛风、行气，具有“走”的作用，粳米、糙米健脾养胃、除烦止渴，又具有“守”的作用。
粳米类似东北大米的短圆形稻米，按形状选择即可。别看粳米只是平常的稻米，民间却认为有“谷气”，即能养胃健脾。
脾胃是气血生化之源，产妇气血大亏之时，虚不受补，就应该用普通食材徐徐补之，分娩两周之后，再用补气生血之品。
糙米是保留了种皮、胚芽、糊粉层的稻米，矿物质、维生素、膳食纤维含量比精米更高，营养更丰富。
月子，要坐不要“作”
现在的女性坐月子，常常会陷入两个极端：一些人极端讲究，行必传统，食必古法，出入必月嫂，弄得老人家无所适从；一些人自诩受过高等科学教育，认为坐月子是陈规陋习，丝毫不以为然。
我认为，坐月子讲究一些是无可非议的，但不能太“作”，很难做到像小S那样 “矜贵”。再有，小S晒出的只是个人月子餐，如果换另一个人，未必适用——中医讲究因人而异。
咱普通老百姓，不妨试试产后糙米茶，选材平常，配方简单，但功效全面，适合多数产妇。（编辑：李连欢）
辟谣窗
空中飞絮藏小虫致病？小虫喊冤
✖ 空气中的棉花状飞絮，里头藏有虫子！
✖ 这虫叫“榆四脉棉蚜”，会钻到人体内致病，碰到也会引起皮肤过敏！
榆四脉棉蚜，白绒绒的，像飞絮。但那些“绒毛”，实际是虫体表面分泌的蜡质，与虫体结合紧密，不会轻易飘飞。
榆四脉棉蚜虫一般对人体无害，不会钻到人体内，碰到皮肤也不会过敏。
小部分人对飞絮过敏，主要是由于飞絮中可能携带了空气中的细菌、花粉等过敏原。
✔ 淡定一些，看作飞雪也挺美。
✔ 怕过敏的，飞絮季节少出门，出门戴口罩。