杂志汇婚姻与家庭(上）

妻子自述：他在我怀孕时出轨了

我和亚亮是朋友介绍认识的。我傻了吧唧地以为自己找到了一个好男人，没想到，在我大着肚子时，他竟然出轨了！

当时，我特别难过，觉得天都要塌下来了！我跑到婆婆家，把亚亮出轨的事一股脑儿地说了。本以为婆婆能为我做主，没想到，她竟然劈头盖脸地训起我来：“亚亮是你的丈夫，你做媳妇的应该怎么做？你应该看看自己哪儿做得不好，想办法把亚亮找回来……”我的心都凉了！

为了孩子，我没有和亚亮离婚。可是，我越来越厌恶他那副嘴脸，有时候晚上睡觉，我恨不能把他从床上踹下去！也只有周末出去玩玩，才不至于郁闷死。我不想离婚，可真不知道日子要怎么过下去，我快疯了！

丈夫自述：我已经下跪道歉了，她还想怎样

小颖怀孕时，我骗她出差，跟别的女人约会。事情发生后，我给她下跪道歉，还写了保证书，再没和那个女人有任何瓜葛。她当时说原谅我了，所以，我以为这件事已经过去了。

可是，现在小颖的脾气越来越大，动不动就歇斯底里。而且，她不愿意在家待着，只要有空就跑出去玩，也不管孩子。今天上午，我正上班呢，她突然给我打电话，说要参加汽车俱乐部的周末郊游。我只说了一句：“周末，咱们是不是应该多陪陪孩子？”她就生气了。现在，只要我有一句话不对她心思，她就又哭又闹，不停摔东西。孩子才两岁，被吓得小猫似的浑身发抖，特别可怜！

我来做婚姻咨询，是因为很想和她好好走下去。我们是孩子的爸爸妈妈，我们应该维护好这个家。我已经下跪道歉了，她还想让我怎么样？

修复外遇创伤，处理情绪最重要

丈夫在妻子孕期出轨，这是一个严重的婚姻危机事件。妻子会视丈夫的行为是对自己的背叛；她的自我价值感、自尊感、自信心都受到冲击，归属感和资格感也受到质疑。所以，妻子受到的心理伤害是巨大的！想疗愈创伤，光道歉是不够的，讲道理更没有意义，因为她还在痛苦的情绪漩涡里挣扎，会用封闭内心来保护自己。只有把压在心底的情绪都释放出来，她才可能和亚亮有效沟通，真正迈过这个坎儿。

我问亚亮：“就这件事情，你想对小颖说些什么吗？”亚亮看着小颖，愧疚地说：“对不起，我太自私了，只想着自己，没有照顾好你，让你受委屈了！”小颖的神情木木的。显然，她沉浸在以往的伤痛中，无力对丈夫的话做出反应。

我开始引导：“亚亮，刚才你对小颖说时，你内心的感受是什么？”亚亮低着头说：“我的内心充满了自责、悔恨、懊恼、羞愧、沮丧，还有担忧，害怕小颖不原谅我。”

“小颖，丈夫外遇这件事，给你内心带来的感受是什么？”小颖的眼泪流了出来，哽咽地说：“他外遇这件事给我带来的是强烈屈辱感，开始我是震惊、不敢相信，接下来感到愤怒、羞辱、哀伤、害怕、恐惧！”“哦，丈夫外遇，对于一个怀孕的妻子来说，那些感受是真实发生的，相信任何妻子在那种情况下都会有这样的感受。”我试图用问题帮助小颖澄清细化自己的感受，让她更好地理解接纳自己的感受。

然后再用意象对话的方法，帮小颖处理情绪：“小颖，闭上眼睛，保持住这种感受，感觉一下，这些搅动在一起的‘感受’是什么形状，什么颜色的，有多浓，多大？”

小颖回答说：“是一团灰黑色的，很浓很厚，弥漫了整个房间。”小颖的回答，表明她整个心都被负面情绪占据着。

我用眼部运动脱敏和再处理EMDR即“快速眼动疗法”帮助她缓解清理负面情绪：“现在听我的指令做眼动，头保持不动，眼球向左，向右，向左，向右……再感觉那团灰黑色，有什么变化？”

“灰黑色淡一些了，也缩小了，可以看到边际了。”

“好，保持住这个感觉，我们再来一次眼动……小颖，现在你可以回应亚亮吗？”两个单元的快速眼动疗法后，小颖显然平和下来。

“可以。”小颖睁开眼睛，面向亚亮说，“亚亮，你的外遇对我的打击太大了！刚才你说‘对不起’‘让你受委屈了’，我心里好像舒服了一点儿。你说你的感受时，我有些走神，你能再说一遍吗？”

亚亮说：“我的感受是自责、悔恨、懊恼、羞愧、沮丧，还有担忧，害怕你不原谅我……”这一次，小颖一直认真地听亚亮说话，并且有些动容。阻碍两个人沟通的心门，终于打开了。

我继续问小颖：“现在回想婆婆训你的情景，你的感受是什么？”小颖的呼吸急促起来，迸出4个字：“愤愤不平！”之后，我又给小颖做了脱敏训练，帮助她深呼吸放松身体，减低对婆婆训斥自己的情绪反应强度，从而恢复平静。

讲道理的丈夫和在乎感受的妻子

我问亚亮：“我发现，你一提到‘应该’这两个字，小颖的情绪就激动。小颖似乎不喜欢你对她讲道理，对吗？”

亚亮愣了一下，说：“对。我习惯讲道理，因为我爸和我妈都是工程师，纯工科出身。每次我犯错误，爸爸妈妈都是和我讲道理，从来不谈情绪和感受……”

小颖委屈地说：“我怀孕后，吐了好几个月，感觉很辛苦。可你总是对我讲道理，说孕妇应该多活动，应该多看书，应该多听音乐……你说了一大堆的‘应该’，就是没说一句关心我的话。所以，我才会找茬对你发脾气……”

亚亮再次诚恳地道歉：“对不起，我一直没有注意到你的感受！”这一次，小颖的神色明显柔和了。

我问：“小颖，你特别渴望被人呵护，对吗？”小颖想了想说：“是的，这可能和我的家庭有关。我爸长年驻外不在家，我妈工作很忙，根本顾不上我。我是被爷爷奶奶带大的，可是他俩的感情很差，整天没完没了地吵架。所以结婚后，我特别渴望亚亮多关心我，爱护我……”

亚亮习惯用超理性的沟通方式，不善于表达情绪与感受，总是用“应该”评判，给自己制造了更大的压力，也因不能满足妻子的情感需求，让这段婚姻缺乏营养。而小颖的家庭，没能给她成长中所需要的情感关注，情感缺失的她敏感、不自信，对丈夫有比较高的情感期待。亚亮的外遇，就是在这一系列的压力循环中被催生了。而事情发生后，婆婆缺乏同理心的态度也对小颖造成了伤害。

我问小颖：“那当时你为什么选择原谅亚亮？除了孩子以外，他身上是不是还有让你放不下的东西……”小颖点头：“是，他很顾家，主动做家务，陪孩子玩儿。我觉得，他还是有责任心的，对我也不错，脾气也好……现在想想，怀孕期间，我确实把他折磨得够呛。”

亚亮听了这句话，轻轻地握住了小颖的手，而这一次，小颖没有拒绝。

专家结论：婚姻有救