总开加湿器，反伤免疫力
两大致病因素
一、加湿器不够干净。肮脏的加湿器是霉菌、细菌的滋生地，建议每次使用前都要清洗，使用后将里面剩余的水倒净。
二、使用时间过久，室内湿度过高。湿度低于20%，皮肤干燥、眼睛发痒，鼻腔和咽喉发干；湿度在30%~60%，最适宜。湿度高于80%，滋生细菌、尘螨、霉菌，人出现呼吸系统不适、免疫力下降等。
加水还需“纯净”的
自来水中一般都含有氯，最好不要直接加到加湿器中。应用凉白开水、纯净水或蒸馏水。不要随意添加消毒杀菌剂、醋、香水、精油等。
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警惕！12个诱发过敏的坏习惯
频频过敏如何是好？改掉12个坏习惯，远离过敏烦忧。
1.经常加班到半夜 压力大，熬夜加班会刺激体内免疫球蛋白E（IgE）生成，压力越大IgE值越高，越容易引起过敏反应。
2.疏于照顾室内外花草 阳台或庭院的落叶、朽木，甚至办公室或家中摆放的盆栽，如果不认真照顾和定期清理，容易滋生霉菌，引发过敏。
3.晚餐后爱喝酒 酒精内的细菌、酵母菌容易制造组胺，而组胺会引起流涕、打喷嚏等过敏反应。
4.爱吃冰冷食物 有研究曾给7位气喘病人吃冰，90分钟内，他们的支气管收缩过度反应，有恶化现象。所以，过敏者还是少吃冰为妙。
5.床褥没定期清洗 床褥可谓滋生尘螨的温床，定期清洗必不可少。而且，必须用超过60摄氏度的温热水才能杀死尘螨。建议机洗后再在太阳下曝晒一段时间，或用烘干机烘20分钟。
6.懒得清洗滤网 空调机滤网、电风扇扇叶上堆聚的灰尘，随着空气飘散进入呼吸道，可诱发过敏反应。
7.不规律用药 一些哮喘患者不太规律使用药物或擅自停药，以致哮喘难以控制。
8.温差大没戴口罩 温差大容易诱发鼻过敏，如果容易在早晨起床时或进出冷气房时狂打喷嚏，却又不愿意戴口罩保暖，只好继续受过敏折腾。
9.隔天洗澡，穿鞋穿外衣进房门 在外一天回家后，粉尘会大量沾染在头发、身体、外套、鞋子，如果进门前没换鞋子、外套，甚至不洗澡就窝到床上睡觉，很容易过敏上身。
10.常在室内游泳池游泳 经常在含氯的室内游泳池游泳，过敏发作的概率大增。建议游泳最好选择在户外，但要留意温差不要太大，下水前做好热身。
11.老爱窝在床上吃东西 喜欢窝在卧室吃东西容易招来蟑螂，而蟑螂的唾液、排泄物、分泌物、脱落表皮甚至尸体恰恰是重要的过敏原。建议勤扫家居，把垃圾绑紧、食物密封好，饭后立刻洗碗盘，只在饭厅用餐。
12.常抽烟或与瘾君子在一起 有鼻过敏的青少年，超过八成家中有抽烟的瘾君子。