屁大点儿事，也会伤身
口 谭靖雯
话说，屁本是气。气从哪来？
一是外在的空气进入体内。当你滔滔不绝地说话、嚼口香糖或囫囵吞枣地咽下食物时，不少空气也随之下肚。
二是大肠内细菌分解食物过程产生的气体。吃的食物进入消化系统，约90%在小肠被吸收。其他进入大肠，会被大肠内的细菌分解利用，产生气体。
屁本是气，上窜下走
有来有往，腹中之气既有来源，必有出路。气体排出的途径，要么向上由口冲出为嗳气，要么向下由肛门排出而为屁。可见，嗳气和放屁都是人体正常的生理需要，岂有不放之理？
●人一次嗳气可以排出20~80毫升的气体。
●正常人每天平均放屁14次（自己未必察觉到），排出的气体约有600毫升。
●屁在排放时的温度为37摄氏度，速度为3.05米/秒。
●屁里有氮气、氢气、二氧化碳和甲烷，约占总量的99%，只有占1%的成分使屁产生臭味。
多屁有害，无屁危险
无屁比多屁更危险。无屁而又腹胀，多因肠道某处“封锁”不通，多见于肠梗阻、肠扭转，或因肠麻痹而不能驱动气体“出境”。
腹部外科医生特别关注腹部手术后病人的放屁信息，就是祈盼“一声响屁报平安”——这意味着肠子已通畅了。
“响屁不臭，臭屁不响”是有道理的。
若进食含淀粉类食物，食物在被分解的过程中会产生大量的二氧化碳，气量较多，于是“不同凡响”，气味却不是很臭。
进食肉、蛋、乳类等含蛋白质、脂肪丰富的食物，就易产生硫化氢、粪臭素、挥发性脂肪酸等，气量较少，声音不高甚至为 “哑屁”，但奇臭难闻。
短忍可以，久憋不行
大肠内居住着数以千万计的细菌，它们在帮助消化、对食物进行分解的同时，会产生不少有害气体，必须及时排出体外。
很多时候，屁是可以短忍而不可久憋。若不方便放，允许暂忍，待离开现场，择地而放。
所谓久憋，就是憋而不放，使屁“由出口转为内销”，对身体有弊无利。因为憋而不放，废气就会从肠腔进入血液循环，影响健康。
（编辑：徐姗）
多屁有害，“治屁”有方
频频放屁，不论出自何种原因，都应处理。
来学习下面科学“治屁”法：
■避免边吃边说话，要细嚼慢咽。
■少吃生“气”食物，如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜等。建议记录一段时间饮食，找出产气 “疑凶”。
■适度运动，使肠道内的气体顺利排出。
■放松，找出适合自己的方法来排解压力。
■餐后胀气、胃肠不适者，可适当吃些促进胃肠蠕动与排气的药物，如胃复安、吗丁啉等；胃必治对减轻或消除肠胀气也有效果；吃肉食较多的朋友还可以适当服用多酶片，帮助消化。
■如果症状总是不能缓解，就要到医院就诊，查明原因。