儿童墨镜，别戴太久

作者:陈晓霖

阳光太刺眼，不光大人，现在许多孩子也都戴上了墨镜。不少家长看到很困惑，孩子能戴墨镜吗？

特约记者　陈晓霖 　

受访专家　

安美霞（南方医科大学第三附属医院眼科主任）

夏日炎炎，艳阳高照，阳光中的紫外线容易对眼睛造成伤害，而戴墨镜可以减少强烈阳光对眼睛的刺激。在大街上、旅游景点、度假海边，人人都戴一副墨镜，不光大人戴，小孩子也戴，一副小“潮人”的装扮。

有家长认同，他们认为孩子的角膜和晶状体比成人“清澈”，更容易受到紫外线侵害，所以要给孩子戴上墨镜。

也有些家长反对，觉得孩子戴墨镜对眼睛不好，看不清东西眼睛很累，而且戴劣质太阳镜反而更容易伤眼睛。

那么，孩子到底能不能戴墨镜呢？

孩子的眼睛需要防晒

长期暴露在阳光下，不仅会晒伤皮肤，还会增加多种眼病的风险。

紫外线分为 UVA、UVB 和 UVC，UVC 被臭氧层阻隔，到达不了地球表面，而 UVA 和UVB则可以。其中，UVA占95%，能晒黑皮肤，能让皮肤老得快，还会加速白内障和黄斑变性。

UVB能量大，会晒伤皮肤，如果过多接触，也可引起角膜损伤，造成电光性眼炎等。而直视强烈的阳光，就等于强迫眼球吸收这些高能量的光线。我们的眼睛暴露在阳光下，会流泪、睁不开眼睛，这是眼睛的自我保护来保护眼内组织。但是如果长期如此，没有任何保护措施，可能会引起角膜上皮损伤，所以才会有眼痛、流泪、睁不开眼睛等表现。

所以，眼睛的防晒跟皮肤防晒一样重要。

可以戴墨镜，但别戴太久

其实，夏季孩子戴墨镜不失为一种眼睛“防晒”手段。但是，有些人认为，戴墨镜的时间越长，防晒效果越好，并且不论在室内、室外，都要戴着墨镜。

安美霞指出，这是个认识误区，“儿童戴墨镜问题不大，但不要戴太长时间，否则会造成眼部疲劳，甚至眼部损伤。”

孩子视觉发育尚不完善，需要清晰的图像刺激来促进视觉发育，而有色墨镜会让眼睛处于相对暗淡的光线下，可能会让孩子看不清物体，同时瞳孔会下意识地散大。如果眼睛长时间处于这种状态，视力便会有所退化。

安美霞建议：“尽量不要在暴晒时带孩子外出，平常情况下出门一般戴宽檐帽，或者用遮阳伞就可以了。”

如果是旅行或实在没法避免户外活动时，戴墨镜保护眼睛也未尝不可，但要注意不可久戴，也不要不顾外界环境的变化，整天戴着墨镜。

镜片颜色，最好是灰色或褐色

家长要会给孩子挑选墨镜，不要贪图便宜，买劣质的墨镜。

市场上有些墨镜镜片并不专业，有些质量低劣，只注重外观可爱，如果坚持久戴，对孩子的眼睛也有不良影响。

家长应给孩子选择质量有保障的墨镜，比如光学效果较好的偏振光镜片，购买时要注意看是否有100%UV吸收或UV400的标识，这样的镜片才会100%过滤掉紫外线。最好选择树脂镜片，不易碎。

镜片颜色可以选用褐色或灰色，尽量避免绚烂色彩的镜片。