夏日降压，试试食疗
口 胡世云（广东省中医院心血管病专科主任医师）
老李患高血压20多年，正所谓“久病成医”，他自我总结道：血压一到夏季便自动降下来，每年过了五一便可停药，省事省心。
今年5月后，老李果然停了所有降压药物。没想到，一个月后 ，老李夜里突发头痛，并且嘴角歪斜、言语不清。紧急送往医院，测量血压为188/106毫米汞柱，脑部CT证实为出血性脑卒中。罪魁祸首就是高血压。
老李惨痛的经历也该让高血压患者重视：控制高血压，不论何时，一定先保证吃药。
血压是波动的，早上的血压高，晚上的血压低。冬季血压升高，夏季血压降低，很多人遵循此“规律”，夏季停服降压药，就容易成为老李。
对于高血压患者来说，重点在于监测血压，要经常自测血压，早晨和晚上都做好监测，记录下来，然后让医生评估。
从中医方面来说，最好要分清体质过夏天。高血压有几种典型的体质，患者自己也比较容易分辨。在坚持吃药的同时，还可以用食疗。
口干舌燥、急躁易怒的患者，喝点清火凉茶
很多患者出现口干舌燥、口苦头痛、睡眠不好，而且急躁易怒，这就是“肝阳上亢”的表现。
清火凉茶可以解决肝阳上亢的症状，可以试试夏枯草车前草茶。
用夏枯草10克、新鲜的车前草10克，洗干净后加入沸水泡茶，能治疗肝阳上亢引起的头晕、头痛目眩。当然，在喝这些凉茶的时候还要监测血压，防止血压过低而导致头晕。
天麻菊花粥也很适合肝阳上亢的高血压患者，用天麻、菊花、大米、白糖一起煮成粥。
还可以用夏枯草煲猪肉。用夏枯草20克。瘦肉50克，然后用小火慢慢炖服，可以清肝热，滋阴补虚。
身体虚弱、说话无力的老年人，吃点健脾茯苓糕
身体都比较虚弱，而且说话没有声音、便溏，是脾虚气弱的表现，常以老年人为主。
健脾茯苓糕就是针对脾气虚弱的人，是用茯苓、面粉、发酵粉、碱水做成的糕点。它可以起到健脾祛湿、宁心安神的作用。
山楂扁豆汤，对乏力、大便稀溏的脾虚人群效果很好，新鲜的山楂30克、白扁豆30克，加一点红糖煮汤食用，可以健脾化湿。
也可以喝茶，但要选择能够补气升阳的茶，比如人参生脉饮。用人参或者是太子参、花旗参5克，五味子10克，麦冬15克，适合气虚比较严重的人饮用。
人参可以补气，五味子可以收敛心气，麦冬也可以补充津液。另外，还可以适当加些沙参、西洋参、玉竹煲汤饮用，以达到补气养阴，清热祛暑的作用。
体形偏胖的大叔，喝山楂荷叶茶
体形偏胖、腹胀、舌苔厚腻，而且经常抽烟喝酒，是痰湿内阻型的典型表现，50岁左右的高血压患者是主力军，这类患者不要吃太多肥甘厚腻的食物，饮食要清淡。
可以多喝一些除湿的茶，比如山楂荷叶茶，用山楂10克、荷叶20~30克，加水1000毫升，小火煮至300毫升左右，然后适当加一些蜂蜜。
山楂跟荷叶都能扩张血管，降低血压跟血脂，对于患有高血压、高血脂、冠心病，而且身体肥胖的这部分人群，是比较好的一款去湿气的茶。
（编辑：郭玮婷）