杂志汇家庭医生

受厄尔尼诺影响，极端天气多，可能威胁人的生命安全。在自然灾害高发的夏季，出门要看天，防灾避险技能不妨多备点！

这个夏季，极端天气多发：暴雨突袭全国26省份1192 个县，江西、湖南、湖北，多省接连受灾，数百县市被洪水围城；龙卷风席卷江苏盐城；四川广元翻船；广东江门山洪暴发……

遇到险情，如何防险避灾？

出门要看天，还要懂躲藏——这是广东省防汛防旱防风总指挥部办公室副主任黄志坚传授的要诀。

暴雨围城

暴雨造成城市内涝，一些行为，可能导致意外降临。

意外回顾：

2016 年 6 月，四川达州，暴雨浸街，12岁女孩过马路，被积水冲入车底，溺水身亡。

2013年8月，深圳一位司机驶入积水涵洞，车子熄火，水及膝盖，不舍弃车，而水位暴涨，门窗再无法打开，溺水身亡。

▲蹚水，可能溺水，可能触电

蹚水走有三大风险——跌入积水中、掉入下水道，以及触电。

最易被忽视的是第二种。“暴雨时，地势高的水通过地下管网，流到地势低的地方，在管道内形成一个巨大的压力，能将低处的沙井盖冲开。行人一旦掉入井中，很快会被大水冲走。”

黄志坚提醒：“出门遇暴雨，最好先躲避。非要走，一定要走人行道及地势高的地方。水面有旋涡或涌泉，要特别留心，下方可能就是下水道。”

▲远离立交桥底、隧道、涵洞、工地

城市里哪里容易积水？黄志坚答，立交桥底、隧道、涵洞、工地。“一旦强降雨，应尽量避开，发现积水，一定不能强行通过。”

▲车子熄火，赶紧弃车逃生

积水中车子熄火，黄志坚建议，第一时间把车窗打开，留逃生通道，勿再次启动。

车内备逃生锤，放在触手可及处，推不开车门时，可锤击窗玻璃四个角，破窗而出。

山洪

夏季盛行溯溪、漂流等清凉娱乐项目。计划行程时先看天气预报，雨季别去！

意外回顾：

2016年5月，广东江门，游客漂流突遇山洪暴发，8人死亡。

2016年6月，广东韶关，驴友溯溪遇山洪，4死1失踪。

▲一场大雨，就可引发山洪

山里地势落差大，大雨后，雨水会迅速汇集于河流、山谷，使水位暴涨暴落。山洪，同时可引发泥石流、山体滑坡。

▲溯溪、漂流，避开雨季

黄志坚提醒，雨季不宜溯溪、漂流，出门记得看天气预报：“显示当天有雨，或天气不稳定，就不能去，特别是有中到大雨、暴雨、大暴雨时。”

▲山洪暴发时，往两侧跑

山洪有征兆：溪水突然浑浊、流速增大、水位上升；上游明显吹来潮湿的风；出现由远及近的如火车轰鸣般的水声。

此时，如何逃生？黄志坚建议，要往两侧跑，远离河谷地带，再向高处逃离，泥石流、山体滑坡发生时，也是这样。“山体滑坡时，如果跑不及，可抱住大树，顺势滑下。”

强对流天气

前一秒风平浪静，后一秒狂风乱作，电闪雷鸣，恍若世界末日。这种天气，叫做强对流天气，要警惕冰雹、龙卷风等意外。

意外回顾：

2016年4月13日，雷暴、大风、冰雹横扫东莞，龙门吊倒塌，砸死18人。

2016 年 6 月 23 日，江苏盐城，龙卷风冰雹特大灾害，99人死亡。

▲龙卷风吹，往低处躲

刮龙卷风时最好躲到地窖、地下室，至少躲到坚固的房屋内。

如无处可躲，应迅速朝龙卷风移动的垂直方向跑，伏于低洼地面、沟渠等。

如果正在开车，应及时弃车，到低洼地躲避。

▲遭遇冰雹，保护头部

下冰雹时，如果你在户外，应立即保护头部，尽快躲到室内。

如果正在开车，降低车速，尽快停车躲避。严重冰雹雨时，坐到后排，以防前风挡被砸碎。

▲电闪雷鸣，待在室内

雷暴出现时，应躲入安全室内，不要在大树下、屋檐下、凉亭下避雨。

不能站在空旷高地，更不要去江、河、湖边游泳、划船、垂钓。

江河洪水

当雨水超过江河承载量，就可能发生洪水。

意外回顾：

截至2016年7月3日，全国已有26省（区、市）1192个县遭受洪涝灾害，因灾死亡

186人、失踪45人，房屋倒塌5.6万间。

▲熟悉撤离路线，往高处躲

洪水来前，提前撤离。如果来不及走，洪水来时赶紧躲往高坡、高地、楼房。黄志坚提醒：“土坯房、泥砖房、简易房，经不起水浸泡，容易坍塌，不能作为躲避场所。”

▲被困洪水中，如何自救

·备好手机，拨打110/119，寻求救援。

·备好门板、大泡沫板、床板，作为逃生工具。

·被洪水卷走时，抱住大树或漂浮物。

·别爬到电线杆、高压电塔上躲避。

▲生命至上，财物先放一放

黄志坚发现，洪灾中，很多时候人已妥善转移，但会因留恋财物而返回危险之地。

“有个村民家住河对岸，眼看河水漫过桥面，他却坚持过桥，拦也拦不住，结果，摩托车开到桥中间，连人带车落入河中。”

台风

江淮梅雨纷纷，南方沿海却已进入防抗台风阶段。夏季去海边游玩，记得避开台风。

意外回顾：

2015年，强台风“彩虹”扫过广东湛江，重达上千吨的塔吊，被风直接吹进海里。

台风有多危险？黄志坚形容：“强台风、超强台风经过之处满目疮痍。拔电线杆，就像拔葱；四处飘洒的广告牌，就像一把把尖刀。”

台风来了，要停课、停工、停航、停市；避免外出，要躲进坚固室内，不在危旧屋、铁皮屋、简易厂房内停留；更别因为好奇，跑去海边看台风。（感谢广东省防汛防旱防风总指挥部黄锦荣、赖晖对本文的帮助）（编辑：徐姗）