杂志汇家庭医生

8月，暑气蒸腾。

在你还没意识时，立秋已悄然而至。凉风初起，梧桐叶落。

又到刮痧的季节了。

民谚云：立秋刮刮痧，活到八十八。刮痧主要是逐邪之法。夏秋之际，易感六邪，风寒暑湿燥火。唯邪气尽出，秋冬进补，方不至于养邪为患。

刮痧之用，自不拘于防病养生。曾有“百病皆可发痧”之说。不仅感冒、中暑、颈肩痛，乃至腹泻便秘、小儿胃口不佳、减肥美颜，刮痧均有验效。

华夏大地，无论南北，无人不识刮痧。但它也并非村妇老妪的寻常小技，有适宜，有禁忌，习而用之，方入刮痧之门。

经络俞穴，要懂得一二。循经按穴刮痧，疗效尤佳。

刮痧时间、环境亦有讲究。刮痧不当，反受风寒之邪，或泻邪过度，反伤正气。

痧象背后有玄机。出痧多少、痧印颜色、退痧快慢，都昭示人的身体状况。

刮痧板、刮痧油，也非普通梳子、瓷勺、香油即可。如刮痧减痛，以万花油做媒介，活血化瘀之效翻倍。

学学刮痧之法，小病不求人。