在急诊科，每天都会遇到在家里跌倒的老人家，轻的擦伤、瘀青，稍微重一点的摔到腰椎尾椎，重则股骨颈骨折、脑出血。老人家感觉迟钝，头上鼓了大包、眼眶都有瘀血了,还硬撑着带孩子，骨折了还说没事。
一项对老年人居家环境的调查发现，室内光线、地面障碍物、洗手间地面水渍，均是导致老年人居家创伤的高危因素。下面几项举手之劳，有助于避免老人在家跌倒。
1.换鞋子。
有的老年人一双鞋穿很多年，鞋底的花纹磨没了仍不舍得换。鞋底摩擦力小，当然更容易跌倒。鉴于鞋子在保持躯体稳定中的重要作用，老人家更要及时更换鞋子。
2.防打滑。
浴缸打滑引起摔跤，也不少见。最好在浴缸周围安装扶手，在浴缸中放置防滑垫，在浴缸外也铺上垫子。同时，垫子须粘牢，以防滑动。若是淋浴间，应及时清理地面水渍。
3.防绊倒。
老人晚上如厕通常不喜欢开灯，因此卧房、客厅或厨房不应该有太多杂物，以免被绊倒。在老人经常走动的地方应常清理杂物，或将杂物摆放在角落或储藏间。家用电线最好压在地毯下，或者固定在墙壁、地板的角落。
4.防光线不足。
居室要宽敞明亮，不应采用容易造成视觉误导、眼花缭乱的玻璃纸装饰。最好安装夜间照明或地灯。
5.家具不能太轻或容易滑动。
老人在家里行动时，通常喜欢搀扶着家具，万一失去重心，容易发生意外。
6.一些随时要用到的物品（食物），应该摆在老人容易拿到的地方。
不需动用到梯子或凳子等工具，有助于避免意外发生。（编辑：吴葭葭）