杂志汇婚姻与家庭(上）

文|谢际春（资深心理咨询师）

这几年，备胎一再成为影视热词，其凄惨境遇也常常博得众人的同情，就像《花千骨》里的东方彧卿为女主而死，被人称赞：“原本是冲着白子画看的，结果却爱上了国民备胎东方彧卿。”那么问题来了：爱情到底要不要有“备胎”？什么样的人需要“备胎”？什么样的人容易成为“备胎”？备胎的爱情之路到底该如何走下去呢？ 一起走进“备胎”的爱情世界吧。

你是爱情里的“备胎”吗

关于“备胎”，最常出现在偶像剧里，而且他们都很惹人怜爱。以男二“备胎”为例，他们大都是高富帅，不用忙于生计，专心听候女主召唤；他们可能不受女主待见，却无怨无悔地付出；明知女主爱男一，还是心甘情愿为女主解忧。

如此完美的备胎设定无非是为了迎合观众的“玛丽苏”心理，满足他们自恋幻想、自我欲望和虚荣心的需要，当作一时消遣就好，不必当真。只是，回到现实爱情里，备胎又是如何的呢？或许，我们可以从一个备胎的内心独白了解一下。

阿翔说：“回想当备胎的那段日子，我还挺开心的，因为我就是无法控制地喜欢她。我一直心存也许有一天我们会在一起的盼望，这支撑了我很长时间。如果她当时拒绝我，要跟我划清界限，对我来说，那很残忍。也许有人会说这种爱情很贱，可谁没有谈过一次爱情远大于自尊的恋爱呢？”

阿翔道出许多备胎的心声。是啊，许多人可能都曾有意无意当过备胎，或者相反，被动或主动地准备了备胎。偶尔一两次短时备胎的经历很正常，尤其在特别年轻的时候，而我们要重点讨论的则是反复出现的、长时间的备胎状况。为了谈清楚，我想先用排除法对备胎做一个较为明确的界定。

首先它不是暗恋。暗恋和备胎的区别在于备胎是明示，即双方都知晓一方单恋另一方，另一方没有明确拒绝；两人关系有些暧昧，但却又不是正经八百的恋爱关系，因为另一方在爱着别人或正处于另一段恋爱关系中。其次容易模糊界限的是闺蜜、知己。他们和备胎的区别在于，关系更偏重知音的性质，彼此也可以很爱，但却是朋友性质的爱，是泛爱，而非独占性、排他性的恋爱。最后，备胎也不是“小三儿”。“小三儿”会介入并破坏对方已有的关系，强取豪夺，而备胎不会进攻，他们标志性的行为是付出、守候和等待。

什么样的人常拥有备胎呢

看到备胎们的默默付出，很多人都会把矛头指向那些拥有备胎的人：“你不喜欢他，就和他说清楚啊，干吗拖着人家？”一般来说，能有备胎的人相对优秀或在某一方面有突出魅力，要么有才华，要么有颜值，要么家境好。除了条件好，他们这么吸引或喜欢吸引备胎，还有很多心理因素。

最肤浅的心理是虚荣心作怪，TA们的心声大致如此：因为我漂亮（或有钱等等），所以你看，有好多人追我，一大堆备胎等着我挑，多有面儿。其次是自私，虽然备胎付出很多，可又不是我要他们付出的，为什么不接受？既然TA爱我，TA自己希望留在我身边当备胎，我这是在成全TA，给TA机会啊。然后是功利，因为备胎的无害、无威胁，又加上TA明知我爱别人，那么我就没有什么好内疚的，留着TA以备不时之需，干吗要拒绝。

这些都是拥有备胎的人内心可能存在的自我辩解，一个备胎如阿翔，他确实希望对方能让他继续留在她身边一段时间。但是，另一个备胎说了：“我还是希望对方明确拒绝我，让我趁早死了心，而不要时不时给我点希望。”可见，我们也许无法阻止别人喜欢自己，但至少要做到坦诚相告而不是去故意栽培、利用备胎，这样才是对感情负责任的态度，于自己无负担，于他人公平。

深究起来，在爱情中拥有备胎的人内心深处大多缺乏安全感，害怕寂寞和孤独，恐惧失去。和备胎相对应的是“空窗期”，当一段爱情结束，一个成熟的人可以独处，可以忍受甚至享受一定时间的单身生活，这样TA可以修复、反省、领悟、成长，直到遇见下一位爱人。但需要备胎的人一分钟都不能忍耐，立刻用备胎补位，这是没有成熟稳定自我的表现。一个在投入感情之前就准备好备胎退路的人，很难说懂得真正的爱。

除了不安全感，TA还可能不自信、不信任对方，备胎策略还会影响TA珍惜感情和解决问题的意愿。没有感情会一帆风顺，如果总想着留一手，用备胎来解决情感问题，多少个备胎也不够用。

什么样的人具有备胎潜质

其实，备胎爱情的出现是相互的，我们再来看看自愿做备胎的那一方。

偶像剧中的男一设定通常都是“霸道总裁型”，除了顺应社会成功学的潮流外，从心理角度看，他代表了父性特质、阳刚的爱；而作为备胎的男二，他的突出特点是温柔体贴、默默付出、自我牺牲，代表着母性特质的阴柔爱。甚至有些偶像剧的男一和男二的外形都循此设定挑选，一个阳刚美，一个阴柔美。

一个孩子最完满的幻想就是，既得到父亲的爱又得到母亲的爱。当小孩时如此，长大了在爱情中仍会有这样的幻想残留。这样的人物设定捕捉到观众最全能、最本能的潜意识幻想，让观众得到了极大的心理满足。在现实的爱情中，虽然没有如此极致，但道理却是一样的。倘若一个人三番五次沦为备胎，值得好好探索。

有一种备胎微妙的爱情错觉，就是爱上“爱上某个人”的感觉。一个男生备胎追了女神很久，最后真的把对方感动了，和她走到一起。但很快，他就失去了兴趣。原来，当时他爱的并不是她，而是爱上自己那种单纯、痴狂、忘我的感觉，并把它们当做爱情的体验；他做的那些事，与其说是为了打动对方，不如说感动了自己，觉得自己好委屈、好伟大、好高尚啊！

类似的备胎心理还有：因为备胎注定得不到，所以才可随意幻想。苦中带甜才感觉分外深刻，得不到对有些人意味着永远、永恒的爱，对某些完美主义者，备胎的身份颇具吸引力。

上述两种情形的共同之处：都是把幻想投射到对方身上，本质还是自体爱，而不是成熟的客体爱，没有形成真正的恋爱互动关系。另外，大家不难发现：备胎多少有轻微的被虐心理。

那么，一个备胎是怎么出现的呢？理性情况下，没有人会想成为一个备胎。如果你去追踪备胎的原生家庭，一定会找到线索，多半小时候，TA在家庭中的定位已然是一个“候补照顾者”。 Joe的爸爸颇为凶悍，不高兴或是喝了酒就会打他的妈妈。他的妈妈温柔、善良却软弱，弱小的他惧怕爸爸，心疼妈妈，很自然地充当起安慰、照顾妈妈的角色。长大后在爱情中，认同母性爱的他成了一个极品备胎。女友几次换男友都拿他当备胎，呼之即来挥之即去。

归纳起来，一个小时候被动不太会争取的（不被允许争取爱）、习惯照顾别人牺牲自己的、认同母性特质的及被虐待的人长大后成为备胎的概率很大。

备胎能否迎来爱情的春天

偶像剧里，很多备胎大多落得“国民备胎”的好名声，却鲜少有与爱人修成正果的圆满。不过，在现实中，备胎最终守得云开见月明的例子并不稀有。但多数是因为感动，配合天时地利，比如女主屡次受挫，累了，年纪大了，害怕了。而这样的将就，或许就是不幸的开始。

之前提到的Joe就赢得了美人归，和他爱慕的女神结婚生子。然而，出乎所有人的意料，Joe竟然大张旗鼓地出轨了！让他太太伤心欲绝的是，他不但出轨，竟还完全否认他们之间的感情是爱情，他说：“那根本不是爱。”尽管结局对Joe的太太来说太残酷，但想必你也明白他说的是实话。Joe的例子提醒备胎以及和备胎结婚的一方，爱情里可能会有感动，但仅仅有感动，绝不等同爱情。

人们常用来电形容爱的感觉，好的恋爱关系会像电路中A到B的一个循环往复回路，A和B都既接收又付出，这样的流动才能滋养双方，保持回路即关系的长久稳定。长时间只有备胎一方付出的话，关系枯竭、失衡、破裂是迟早的事。

所以，无论是备胎，还是需要备胎的人，都要意识到备胎爱情的幼稚、不成熟、幻想以及重复原生家庭角色等层面的问题，然后各自努力地去成长。备胎最需要学习的是：觉察、减少爱情的投射；走出早年习惯性的“照顾者”角色；学会表达爱的需求、能坦然接受爱，适时争取爱，才能建立起真实、稳定、平等的两性关系。而需要备胎的人要建立自我的安全感，爱情的安全感不是备胎能够给的，它源自你内心的自信、自爱。