健身气功·八段锦每一式都有其独自的功效，既可选择单式或几式练习，也可以整套练习。下面笔者试着分析两手托天理三焦调理阴阳跷脉的作用，与广大读者共同探讨。
阴阳跷脉的循行
阴跷脉：《奇经八脉考》云：“阴跷者，足少阴之别脉，其脉起于跟中足少阴然谷穴之后，同足少阴循内踝下照海穴，上内踝之上二寸，以交信为郄，直上循阴股入阴，上循胸，入缺盆，上出人迎之前，至咽咙，交贯冲脉，入頄内廉，上行属目内眦，与手足太阳、足阳明、阳跷，五脉会于睛明而上行。”
阳跷脉：《奇经八脉考》云：“阳跷者，足太阳之别脉，其脉起于跟中，出于外踝下足太阳申脉穴，当踝后绕跟，以仆参为本，上外踝上三寸，以跗阳为郄，直上循股外廉，循胁后髀，上会手太阳、阳维于臑俞，上行肩膊外廉，会手阳明于巨骨，会手阳明、少阳于肩髃，上人迎，挟口吻，会手足阳明、任脉于地仓，同足阳明上而行巨髎，复会任脉于承泣，至目内眦，与手足太阳、足阳明、阴跷五脉会于睛明穴，从睛明上行入发际，下耳后，入风池而终。”
阴阳跷脉的生理功能
阳跷脉司目之开：从经脉循行来看，足太阳膀胱经入脑，属目系，阳跷脉又为足太阳之别脉，亦与目系相连，交于睛明穴。卫气出于目，卫气通行于跷脉，以濡养眼睑，行于阳跷脉时使脉中阳气盛，阳气盛则目开。故《灵枢·寒热病》云：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系，……阴跷、阳跷，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦，阳气盛则瞋目。”
阴跷脉司目之阖：从经脉循行来看，足太阳膀胱经入脑，属目系，阴跷脉与足太阳膀胱经交于睛明穴。卫气出于目，通行于跷脉，以濡养眼睑，行于阴跷脉则脉中阴气盛，阴气盛则目闭。故《灵枢·寒热病》云：“足太阳有通项入于脑者，正属目本，名曰眼系，……阴跷、阳跷，阴阳相交，阳入阴，阴出阳，交于目锐眦，……阴气盛则瞑目。”
两手托天理三焦对阴阳跷脉的调理作用
调理作用：两手交叉上托，拔伸腰背，提拉胸腹这些动作对身体两侧有一定的抻拉作用，而阴阳跷脉又位于身体两侧，通过抻拉这两条经脉，可有柔顺筋脉，疏通经脉之作用。
首先，阳跷脉起于足跟之外，行于肢体外侧肌肉之表，升举而上，其脉中运行阳气，主一身左右之阳。通过这一式可对阳跷脉中阳气产生调节作用，通过阳气养筋脉的作用以外濡腠理，行于下肢而主小腿及足部伸展，行于髋部而利髀股及胁肋部转向灵活，行于肩部而助上肢上下旋动，行于面部而司口、眼部之开，其与阴跷脉中阴气协同，使阴平阳秘，筋脉不缓不急，故可调节肢体运动。
其次，阴跷脉起于足跟之内，行于肢体内侧肌肉之里，升举而上，其脉中运行阴气，主一身左右之阴。通过这一式可对阴跷脉中阴气产生调节作用，阴跷脉通过阴气的濡养的作用而滋养所过之处筋脉，行于下肢而主腿部及足部屈收，行于阴器及胸腹可使筋脉柔顺而不挛急，行于面部而司口、眼部之合，其与阳跷脉中阳气协同，使阴平阳秘，筋脉不缓不急，故可调节肢体运动。