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文/彭健康

就此，不管是做儿女，还是当父母，不管是年轻，还是年长，眼下都应该关心这个话题：以后我们到哪里去养老？我家的老人怎样养老？这是一个不能回避的生命过程。

走出去的精彩

人老了，退居一隅，儿孙绕膝，享受天伦之乐，这的确是中华民族的传统文化所在。如今儿孙的事依旧在身，需要老人们为后辈继续操些心。但也有不少人被心脑血管疾病、糖尿病、癌症、慢性呼吸系统疾病等常见的慢性病纠缠，难言生活质量，养老成为一种沉重的问题。其实，夕阳无限好，老年是人生中非常精彩的一部分。在这个时候，如何结合自己情况享受生活，对于即将到来的晚年，或许是一个平滑的过度。

旅居是接受大自然的馈赠

长时期在大都市里，对身心的确有很多不利，对养老当然不是最好。良好的自然环境是生命健康的天然基础，山青水秀好山好水，养长寿之人，调亚健康人，疗生病之人。

在这些地方，远离了城市，不仅仅PM2.5很低，且负氧离子含量高。有研究表明：氧气充足的环境对肿瘤的防止非常重要，癌细胞是厌氧细胞，有氧运动和富含负氧离子的环境有很好的疗养效果，像青城山这样环境清幽的地方，负氧离子是北京这样大城市的数百倍。美国哈佛大学医学院Michail V. Sitkovsky教授研究还发现，高氧呼吸促进了抑癌的CD8 T细胞向肿瘤内部滲透。到名山大川旅居，不但可以锻炼身体，放松心灵，还可以调理身体机能，提高晚年生活质量。

在大城市，人来车往，熙熙攘攘，嘈杂的生活环境，浮躁的人文环境，很容易让人烦闷。《素问·经脉别论》说：“生病起于情志过用”。在《素问·阴阳应象大论》中也提到“怒伤肝，悲胜怒；喜伤心，恐胜喜；思伤脾，怒胜思；忧伤肺，喜胜忧；恐伤肾，思胜恐。”，进一步说明了情志和疾病是有关系的。如果情志处于“过用”边缘，出门又看到嘈杂的工地，闻到汽车的尾气，听到厂房里轰鸣的机器声，对情绪的伤害不言而喻，对身体也会有影响。如果出门见青山，流水潺潺而过，鸟儿婉转的啼鸣，环境清幽宁静，心中郁结很容易一扫而空。

在和彭老师交流过后，我们编辑团队一行人来到了青城山下一个叫长寿村的村落。这里的村民90岁的很多，80岁的还被叫小伙，是渴望长寿的人都向往的地方。这里因长寿而出名，也有四面八方的人赶来，想看一看青城山的风光，也在这里养出健康长寿。在青城山下的兰苑颐养中心，我接触了很多到这里旅居的老人，他们精神矍铄，步履轻盈，比很多同龄人的气色要好。这些老人来自五湖四海，有的来自黑龙江，有的来自海南，有的来自浙江。

他们每天在兰苑养老中心吃住，白天出门观赏青城山风光，晚上回来享受青城山的幽静和疗养。他们没有年轻人那么忙碌，所以不赶时间，可以慢慢领略青城山的风景、文化、环境。在和兰苑颐养中心经理杨刚聊天时，他告诉我们，两年多的时间，这座养老中心从开门营业到现在已经有300多床位有老人入住，越来越热闹。