杂志汇婚姻与家庭（下）

个案一：40岁的女人，婚龄15年，婆媳关系一直处理不好。最近婆婆要过80大寿，她因为诸多积怨就想找个借口不出席寿宴，但又隐隐觉得这样做不对，而且无论是婆婆还是丈夫都会对她有意见。她很纠结，问我：卡玛，你说我是去还是不去呢？

个案二：36岁的女人，婚龄10年，最近和老公闹别扭，起因是她骨折时老公对她不管不顾，自个儿出去和哥们儿打麻将。但是，她又不想离婚，只想“就这么凑合着过呗”。最近老公得肺炎住进了医院，她有一种出了气的快感：也让你尝尝生病了没人管的滋味！不过她心里多少又有点不落忍，而且很清楚如果自己不去医院，那么她和老公的关系会雪上加霜……她很纠结，问我：卡玛，你说我要不要去医院照顾他呢？

这类个案在生活中很常见，概括起来就是：“其实我知道怎么做会让他高兴，但我就是不愿意去做，因为他已经让我不高兴了，我凭什么让他高兴？”事实上，当你这样想的时候，你已经被怨恨、不平等负面情绪控制了。

你可以选择“就这么凑合着过呗”，可如果你并不想离婚，你看到别人的婚姻幸福美满还很羡慕，其实你也害怕这样一意孤行会让矛盾激化，害怕未来某天会为今天的行为后悔……

那么，我教你一个方法吧。那些负面情绪你先不用管它，你就从一个正常、客观的角度去问自己：作为儿媳，婆婆过80大寿该不该去？作为妻子，老公生病住院应不应该照顾？正确答案当然是：应该去。那么你就去做。这个过程里，你是你的一个工具（工具是没有情绪的），现在，你给这个工具发出了指令：去做正确的事。

非常之多的个案告诉我们：当你能将负面情绪先放到一边，选择去做正确的事时，情况会向好的方向转变。比如：个案一里的婆婆，过了一个快乐舒心的生日，看媳妇也顺眼多了，更重要的是，丈夫会在心里对识大体的妻子充满感激；个案二里的丈夫，体会到妻子在身边给病中的自己带来的温暖和安全感，会反思自己在妻子骨折时的做法是不是太过分了？

即使暂时没有看到这些转变，你也为日后的转变增加了可能性，积累了正面的能量。更重要的是，你的做法已经为未来的自己送上了一份美好的礼物，这件礼物叫做无悔。