这是一个非常平常的回球。对方的接发球一般就是2至3种方式和路线。方式包括放网、拨中场或者推两个底线；路线就是直线、中路和对角。你的问题是如何接与网的高度相等的反手区的推球，从描述中可以看出，你的同伴发球还是不错的，否则你接的就不是与网齐高的推球了，而是低手位的对方推压。
你的问题很好解决，就是如何提高自己的抽挡技术。因为你的接球其实没有太大难度，处理不好就是你的基本技术有比较大的问题。因此，下一步你应该请教练好好教一下抽挡技术，从准备开始到最后的击球，尽快熟练。抽挡问题解决了，你的问题就不是问题了。
至于回球路线，没有一概而论的回答。因为这需要根据情况，包括对方的击球路线、站位的位置和你的技术水平而定。