绿色消费
文明北京 蓝天行动
“ 绿色消费好市民”标准 ：
1.响应“光盘”行动
2.适量烹饪用油
3.拒食露天烧烤
4.不燃用劣质散煤
5.购买环保节能商品
6.尽量不用一次性物品
7.少开空调多通风
8.双面打印纸张
9.随手关灯断电
张小苏张小苏：绿色生活从小事做起
张小苏，1946年生于延安，籍贯北京，现为大羊坊甲6号院的楼门长、治安巡逻志愿者，还是合唱团的指导顾问。更重要的是，她是一名绿色环保志愿者，从年轻在部队做医生时开始，她就有了很强的环保节能意识。张小苏说，她们一家三口都是当兵的，经常很晚才下班回家，所以家里能拔的电源都统统拔掉。
在日常生活中，张小苏还积累了许多节水省电的小窍门。比如洗菜后的水很干净，洗一次后倒掉很浪费，将菜分类别洗，先洗豆角这类没有叶子的蔬菜，然后用这个水再清洗有叶子的菜，最后将水倒在水桶里，水桶里收集的水就成为花草的营养液了，一举两得既干净又环保。洗过衣服的水收集起来冲厕所，最后用比较干净的水来擦地。再有就是在抽水马桶的水箱里放个重物，将水面升高，这样在放水的时候可以节约很多水资源。她还将家中的饮料瓶收集起来，每月集中卖掉，家用照明全部使用节能灯，并且让家里人养成出门随手关掉水电开关的习惯。外出购物买菜一般自带购物袋，不用一次性碗筷。接送自己的小孙子也是以步行代替乘车，绿色出行，从我做起。并且教导自己的子孙不踩草坪，把电池集中回收，不乱扔垃圾，做好垃圾分类工作。不铺张浪费，积极参与节能低碳活动。这些生活中的绿色环保小窍门，张小苏一坚持就是十多年的时间，她说并不觉得有什么负担。恰恰相反，每天坚持绿色环保的生活让她觉得生活更加有意义，这是为国家的绿色环保事业作贡献，为我们的子孙后代造福，因此她的节能绿色生活将来还会延续下去。
社区的楼门长都是义务工作，不仅没有任何报酬，而且楼里有点大事小情，居民反映个问题，都先找楼门长。可以说楼门长是一种只有奉献，而且往往费力不讨好的工作。但张小苏就承担着这样的工作，并且她是积极主动地去承担。她向楼里的邻居传播防火、防盗、垃圾分类等知识；向居委会传达居民反映的问题；调解邻里之间的纠纷。“我们楼的人都挺自觉的，工作起来没有那么辛苦。”张小苏十分谦虚地说。
除了楼门长，张小苏还是一名绿色巡逻志愿者。她在站岗巡逻的过程中，经常发现有人在小区内外乱张贴、乱写小广告，她找到社区，提出要帮助社区清除小广告。她不论平时走路还是在岗巡逻，看到路边车站或电线杆旁有贴小广告的人，都会上前制止劝说，并及时清理。她说，虽然她一个人力量有限，但她希望用自己的力量来感染身边的人。
说起大羊坊社区合唱团，截至目前创团已有十年之久，合唱团入团不设门槛，只要喜欢唱歌都可以参团。合唱团的成员从最初的十几人发展到现在已有100多人。作为合唱团团长，张小苏总是能积极将自己的环保理念传播给合唱团的每一位成员。每次为合唱队员打印歌谱时，她总是双面打印，不浪费每一张纸。她还经常把自己亲手培养的绿植分发给队员和居民们，分享自己的劳动成果，把绿色带给更多的人，从实际行动做起，带动身边的人加入绿色环保的队伍中。
张小苏还是健步走的爱好者，对于这项运动，她不光独乐乐，还带动身边的朋友，和她一道提高身体素质,增强体育健身意识。从节能减排、绿色出行做起，希望更多的人用绿色的方式得到更多的收获。
张小苏坚持从小事做起节能环保，对于亲朋好友，她将自己家的节能小窍门倾囊传授；对于家庭成员，她树立节能减排的观念，倡导文明健康、简约环保的生活方式。虽说张小苏夫妇都有退休工资，生活条件不错，但艰苦朴素勤俭节约的优良传统深植于他们的心中。可以想见，如果我们都能像张小苏学习，节约每一滴水、每一度电，从身边做起，从小事做起，那么真正绿色环保的生活就离我们不远了。（朝阳区文明办）
刘建珍：绿色消费，从娃娃抓起
刘建珍，1978年北京生人，自2010年参与绿色环保事业，始终将绿色消费贯穿于家中生活的方方面面，特别是家里的新成员——宝宝绿色环保好习惯的形成——刘建珍将绿色环保的理念寓于孩子的早教之中，让孩子在很小的年龄就已经拥有绿色环保的行为习惯。
在2014年，刘建珍一家因为新生宝宝的到来，常常抽不出时间去实体店买东西，这反而促成了家里人网上绿色消费的好习惯。渐渐地，家里的日常生活用品基本上都在网上购买：吃的米、面、油、调料等都是从“1号店”超市买的；宝宝用的干巾、湿巾、尿不湿也离不开“1号店”超市；宝宝的玩具“手机淘宝”应有尽有；家用电器“空调、净化器、电饭锅、榨汁机、手机”的购买最信得过的是“京东自营”；一家人看的书都是从“当当网”买的；买衣服各大网站的旗舰店都是值得依赖的。对刘建珍一家来说网络购物满足并丰富了一家人的生活，网络购物意味着节约了大量的出行成本，不用开车，也不用挤公交、地铁，是最低碳环保的生活方式，省下的时间可以一家人到公园散步、游戏，锻炼一下身体，好好呼吸新鲜空气。
常言道“孩子是家长的一面镜子”，刘建珍的孩子2岁半时，小宝宝的学习能力已经非常强，家长的一言一行都在潜移默化地影响宝宝环保习惯和行为的养成。家里人网络购物后留下很多快递箱子，这些箱子在修整后都成了宝宝的玩具收纳箱；刘建珍会告诉孩子，玩具不玩了、书不看了都要放回自制的收纳箱里。家里生活中收到的各种海报、宣传册日积月累也有厚厚的一摞，直接扔掉既浪费又不环保。刘建珍考虑到孩子从1岁多起开始认知图形，家里人就把海报剪成圆形、三角形、正方形、长方形、多边形、星形，配合图书一起来教宝宝认识图形，这种方法既让孩子更感兴趣，而且十分环保。质地硬一点的海报可以用来折纸飞机，宝宝两岁的时候最喜欢和爸爸玩扔飞机的游戏。刘建珍还从单位里拿回来单面A4纸，用来给宝宝画蜡笔画，练习眼手协调、认颜色、画图案，然后一张张地贴在墙上做画展。最后，所有用过的纸类再拿去做手工图形。“即便两面都打印有字的A4纸，我也从单位拿回来给孩子练习涂鸦。因为孩子主要练习的是握笔，画线条、画图形，所以纸上有字不影响她练习。”刘建珍聊起宝宝时绘声绘色。
刘建珍在日常生活中，刘女士也尽可能做到节能环保，做到节水、节电、节燃气。自来水龙头使用时尽量放小水量冲洗，省下来的水再二次利用——洗菜用过的水用来冲厕所；洗衣服用过的比较干净的水，用来擦地板；淘米水用来浇花。刘女士把家里照明灯基本都换成了节能灯，不但能节电，比原来的普通电灯还亮很多。夏季尽量减少开空调的时间，空调开的时候都是在27度以上。煮饭、烧菜时锅开后都会及时转成小火，不但节约燃气，饭做出来也好吃多了。刘建珍虽然工作很辛苦，还是坚持自己做第二天的工作餐，不使用一次性饭盒、筷子、纸杯，出门时也喜欢自己带水杯，泡好自己喜爱的茶或咖啡，少买饮料，少制造白色垃圾。买菜、购物时更是喜欢带上日常用的袋子，折好放在背包里，随用随取。
刘建珍这些生活上的环保小细节，其实每时每刻都影响着自己的孩子。“孩子在我们的影响下，慢慢有了自觉的环保意识，她有时也会提醒我。例如平时孩子洗手的时候，我们都会提醒她搓肥皂时要把水龙头关上。但有一次我洗手的时候搓肥皂忘关水龙头，孩子马上提醒了我。还有一回，孩子在洗手的时候，问我说：‘妈妈，如果我们洗手的时候在下面放一个盆接着水，水是不是也能倒在水桶里存着冲厕所用？’”刘建珍很有成就感地说，“在没孩子之前，我觉得自己在绿色消费这方面做得没有那么好。有了孩子之后，我们做家长的就觉得应该为孩子起到表率作用。我们既然告诉孩子应该怎么做才对，那么我们首先就应该做到才行。”
如今，北京的生活节奏越来越快，像刘建珍这样的都市白领、年轻妈妈，在顶住生活、工作压力的同时，仍不忘多节约、少浪费，为绿色生活、低碳出行、环境保护尽自己一份力量。不得不说，刘建珍确实是所有年轻人和家长们学习的好榜样。（海淀区文明办）
张志岩：绿色洗碗达人
张志岩，1981年生人，籍贯河北省，目前是海淀镇汇苑公司的一名普通职工。她始终将绿色消费、低碳生活的理念和习惯融入到日常衣、食、住、行、用的各个方面。例如，尽量不使用一次性物品，尽量不吹空调，双面使用纸张，购物时自备布袋，手洗衣服，一水多用……“消费是人们每天都在进行的活动，每项消费活动对资源、环境、生态都会产生一定影响。因此，在日常工作和生活中，我们应尽量使自己的消费绿色化，选择低碳的生活方式。”张志岩谈到自己多年的绿色消费习惯时说道。
她的绿色消费好习惯带动感染着身边的每一个人。在绿色消费这方面，她最具心得的当数节水、健康、环保的洗碗方法。
张志岩从小在农村长大，小的时候，父亲总是抓一把棒子面（玉米面）将油污的碗刷得干干净净。可张志岩长大来北京工作以后，城市人用洗洁精刷碗习以为常，张志岩也没觉得有何不妥，直到有一天她读到一本书，介绍洗洁精刷碗其实危害非常大。洗洁精的主要成分是石油的二级衍生物十二烷基苯磺酸钠，还添加黏稠剂、工业香精、防腐剂等。洗碗时如果冲洗不干净，就会有洗洁精残留物，日积月累，就很可能引发多种疾病，同时洗碗水会造成水污染。那么如何让洗碗变得既健康环保，又能把碗洗得干干净净呢？
张志岩一下就想到了父亲用棒子面洗碗的情景。于是，她让家里人从老家邮寄一些棒子面，每次洗碗的时候，就用少许棒子面擦拭碗，然后用水冲洗干净。她发现效果特别棒，环保不伤手。
时间一长，张志岩开始将棒子面洗碗的方法介绍给朋友，可朋友们都觉得用棒子面洗碗实在太奢侈了。“我没有做过具体的研究，一个月棒子面和洗洁精的费用各是多少。可能因为我老家在农村，自家种的玉米，棒子面随处可见，用来洗碗非常正常。”张志岩解释说。
为了让身边的朋友拥有一种不那么“奢侈”的洗碗方法，她又从书本上总结出7种环保、健康的洗碗方法：
一是热水法。如果碗中没油或油特别少，可以直接用热水洗，天然健康。二是淘米水法。淘米水去油污能力强，碗洗完后亮洁如新，卫生安全，对手也没有伤害。三是面汤法。如果吃的是煮面条，可以用煮完面条的面汤洗碗，效果也很好。四是水果皮法。先用水果皮（柠檬皮、柚子皮、橘子皮、橙子皮等）擦拭碗，然后用水清洗，既环保省水，又能清除异味，洗得也很干净，还散发着清新的香味。五是茶叶水法。如果有喝过的茶叶水，用茶叶带水一起来洗碗，效果也不错。六是碱面法。用碱面擦拭碗，然后用水清洗，可以轻松将碗的油污去干净。不过碱面用得次数多了，会使皮肤变得粗糙，因此，在用此方法洗碗时，最好戴上手套，就不会伤手了。七是食盐法。取一点食盐擦拭碗，可以把油污快速清除，然后用水清洗即可，既方便又环保。盐摩擦力大，对皮肤不好，容易伤手。如果遇到手有伤口，就得戴手套洗了。
张志岩此外，张志岩常年洗碗，总结出不少经验：第一，饭后要立刻洗碗，油污容易洗掉，放得时间越久越难洗。第二，先把碗中的食物残渣倒掉，碗不要叠放，免得油污沾到上层碗的底部。第三，分类整理，顺序清洗。先洗装熟食的碗，后洗装生肉生鱼的碗。先洗杯子等玻璃器具，再洗筷子、勺子和油比较少的碗，最后洗油多的碗。第四，最好不用洗碗布。洗碗布能不用就不用，毕竟会残留很多细菌。第五，碗洗完后，要将碗放在碗架上控水晾干，不要用洗碗布擦掉碗里的水。
张志岩同志一直坚持勤俭节约、绿色低碳、文明健康的绿色消费模式。她从我做起，从小事做起，从大家每天都动手做、却那么不起眼的洗碗中花心思，总结出一整套科学、健康、环保的洗碗方法，让更多的人受益，让环境少受一些污染。张志岩的确是一个合格的绿色消费好市民。采访最后，她说：“虽然我一个人的力量是微薄的，但只要每个
人都能为环保做一点贡献，都能迈出一小步，整个国家的环保事业就会向前迈出大大的一步。”（海淀区文明办）
侯婧晨
侯婧晨：让“绿色”成为生活的主打色
侯婧晨，1986年7月出生，中共党员，天通苑北街道办事处科员。她始终坚持绿色生活理念，并且积极带动家人、朋友、同事一起，用低碳理念倡导绿色消费，以节能环保共享绿色生活，以实际行动让“绿色”成为生活的主打色。
侯婧晨在平时的工作生活中十分关注党和国家关于环保方面的大政方针。她通过观看北京市委市政府制作的环保公益广告，看到那些关于全球资源浪费的令人触目惊心的数字，深刻地感觉到环保工作迫在眉睫，更坚定了她要从自身做起，将环保理念贯彻到生活小事中，继而影响周围人的决心。侯婧晨通过网络、报纸等平台学习了解国家推出的旨在保护生态环境的政策法规，她主动查找国家发改委关于居民用水、用气、用电的阶梯价格政策，培养自己用价格杠杆节约资源的环保意识，将绿色理念深植入心。
“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”。侯婧晨一直倡导绿色生活，要求自己并带动家庭成员、同事朋友一起养成健康环保的生活习惯。在家庭生活方面，她在装修时，力求简单大方、美观实用，尽量少用木材板材，选用环保合格的装修材料；在采购时，注意环保标记，积极绿色消费，选用无磷洗衣粉和含氧清洁剂；在用水时，将洗菜水、淘米水等收集起来用来洗拖把，真正做到了一水多用，让每一滴水都变得有价值；在生活细节上，她外出购物买菜一般自带环保购物袋，不用一次性餐具，家用照明全部使用节能灯，将旧衣旧物捐献贫困山区等。在工作中，侯婧晨更是注意绿色环保。在用电方面，自觉做到空调限温，夏季室内空调温度设置不低于26摄氏度，计算机、复印机等电子办公设备不用时关机,在节假日前关闭办公设备并拔下电源插头，自觉做到“人走灯灭”，杜绝“长明灯”“永动机”等现象；在用纸方面，坚持“节约一张纸，保护一棵树”的理念，尽可能双面使用纸张，能无纸化办公的一律使用电子文档，将废旧纸张装订成草稿本；在用水方面，每天用前一天的剩水来浇花、擦灰，洗手洗杯子后时刻注意关紧水龙头……
听闻作为“85后”的侯婧晨每天用剩水浇花、冲厕所，很多同龄人刚开始都不大理解。侯婧晨说：“有一次我在电视上看到明星李冰冰谈到，她每天洗澡如果脚底下不踩着一个盆就会觉得心里慌慌的。每天必须将洗澡水节约下来一水多用心里才会觉得踏实。当时看完了，我就想，原来我和明星有一样的习惯。多年来，保持着这样的习惯，我并不会觉得这是一件麻烦的事。有人如果问起来，我也会对他们说这个例子。”侯婧晨用明星的例子告诉他人，节水的行为并不是一般人印象中老年人的省钱行为，而是一种理念，人们应该将节水当成一种时尚——绿色环保的时尚理念，坚持下去，成为习惯——自觉坚持绿色消费的习惯。
作为一个年轻人，侯婧晨在宣传和带动周围人的时候，深刻地认识到，老旧的传统宣传不容易让人们改变自己的生活习惯。在对老年人进行宣传的时候，如果你告诉他们，每天节约一度电，一个月就可以节约十几元钱，用来买菜，这样的说法他们很容易接受。对于年轻人来说，他们认为挣钱就是为了享受，你告诉他们节水节电可以省钱，根本就没人理睬你。如果将节水、节电、节能的理念与养生结合起来进行宣传，效果就会好很多。在对年轻人进行绿色消费宣传时，侯婧晨告诉他们，这样做是时尚的，而且是可以养生的，他们就会不自觉地加入到绿色消费的队伍中来。久而久之，她的绿色生活理念切实地影响了很多身边的同事朋友，带动形成绿色环保“人人有责、人人参与”的良好氛围。
侯婧晨居住在天通苑、工作在天通苑。她在上下班时一直选择步行或者骑共享单车等低碳的交通方式，并坚持3公里内选择步行，用脚步丈量美丽天通苑；5公里内选择公交，做到自觉排队候车，主动礼貌让座；选购私家车时倾向小排量等。此外，侯婧晨还在楼道里随手撕除广告传单、捡拾白色垃圾等，并曾积极参与天通西苑第三社区党支部组建的环保志愿者队伍活动，与社区老党员一道清扫社区道路、铲除“牛皮癣”、清理小广告，整治环境卫生，劝止不文明行为，带动社区广大居民自觉养成绿色文明居住的好习惯。
侯婧晨认为，“一花独放不是春，万紫千红春满园”，只有人人拥有绿色观念、争当绿色先锋，全社会才会更文明、更和谐。希望人人都能从自己做起，从现在做起，从点滴小事做起，弘扬绿色文明，携手绿色行动，共创绿色家园，让“绿色”真正成为生活的主打色！
（昌平区文明办）
卢靖：用我们的行动影响周围人
卢靖，1971年生人。在北京一家广告公司从事设计制作方面的工作。从2005年开始一直兼职从事环保方面的工作，现兼任北京环保之友志愿服务总队队长。2007年3月，北京环保之友志愿服务总队正式成立。2008年，北京环保之友志愿服务总队正式加入了志愿者联合会，成为“团体会员”。多年来，卢靖与环保志愿者们一起，参加北京市多项环保公益活动，为环保事业作出了积极的贡献。
2005年，卢靖与朋友们经常利用周末到北京周边爬野山。在爬山的过程中，他们会找一些相对平缓的地带稍事休息。然而，他们发现，因为北京周边的野山都是没有专门人员进行维护的，很多登山者将食品袋等各种垃圾随手乱丢，当时刚刚盛行的三元牛奶的小袋子被扔得到处都是。不少没喝完的袋装牛奶被扔在地上，稍有不慎被踩中，立刻弄得哪里都是。触目惊心的垃圾无人收拾，让卢靖和朋友们完全没有了休息的欲望。他们意识到为了维护野山的环境，应该做些什么。他们不仅将自己带来的垃圾带走，同时将相对好收拾的垃圾一起带下了山。这样做了十多次后，很多爬山的游人见到他们的行为，慢慢加入到其中来，队伍慢慢壮大了。
2005年底，在老卢等人的号召下，一支十余人的队伍成立了。2007年，北京环保之友志愿服务总队正式成立，成立之初队伍有100多人。在队长卢靖的带领下，这支队伍每周在景区清理垃圾志愿活动的“传统”一直雷打不动。“爬一座山、清一条路”，即使是寒冷的冬季，他们一直坚持户外清捡活动，多年来已累计清捡垃圾十多吨。为了扩大影响，每次活动都有人带着环保服务队制作的牌子，上面写着联系方式和Q Q号、二维码，或者在网上发布活动的帖子。在环保之友的带动下，北京户外清洁的队伍越来越壮大，每一支队伍都是环保的生力军，为北京的蓝天出力。
卢靖（第二排左一）和队友们经过十多年的发展，如今的北京环保之友志愿服务总队正式注册的成员已经有3000多人。“环保之友”参加了团北京市委、北京市志愿者联合会和联合国环境规划署组织的“还北京一片蓝天，每月少开一天车”“人人都是绿色志愿者”等多项活动。“环保之友”团队志愿者在旅游景点向游人宣讲绿色奥运新理念，让更多的人关注环境保护。2009年国庆60周年庆典期间，“环保之友”参与了“人文北京、科技北京、绿色北京”的宣传活动，积极参与、大力推广，并以身作则树立榜样，让绿色生活、和谐社区的理念深入到百姓的日常生活中。因“环保之友”在国庆60周年庆典宣传活动中工作突出，被团市委授予特别贡献奖。
2010年“环保之友”与北京师范大学附属中学、北京第八中学、北京陈经纶中学、北京第二十四中学等15所学校建立了绿色联盟，共同参与团中央主办的保护母亲河环保活动项目，“环保之友”和同学们一起开展生态环保实践活动，引导青少年通过切身感知，把生态环保意识转化为环保行为习惯。项目结束后，环保之友志愿服务总队获得团中央的嘉许。
多年来，“环保之友”和西山林场合作，举办了保护生态环境，推广森林健康的活动，在香山和八大处设立了环保监测点、防火监测点、休闲设施维护监测点。此项活动将北京西山作为试点，在香山和八大处等地设立垃圾监测点，在一些垃圾重灾区挂立“保护环境”的提示牌，提醒登山爱好者保护环境的重要性，通过我们的努力，争取把北京周围的野山变成零垃圾的户外爱好者适宜休闲的好地方。
2013年9月，招募网站管理志愿者。2014年6月开展“保护环境 还自己一个绿色的家园”活动。2015年3月，在北京西站外围进行春运志愿服务，5月开展第四届“户外清洁日”北京分会场活动。至今已服务22434小时。
在“环保之友”的宣传和影响下，很多登山游客也都自备垃圾袋，有的还准备了捡垃圾的工具，一边登山，一边捡垃圾，这充分证明了“环保之友”这么多年的活动已经感动了很多人，影响了很多人，关爱地球保护环境的理念已经深入人心。
北京环保之友志愿服务总队的足迹遍布北京周边的山山水水，如八大处、香山，九龙山、凤凰岭、妙峰山、阳台山和长城等地都活跃着环保之友队员的身影。到目前为止，参与“环保之友”环保活动的志愿者已达数万人次。
（北京市环保局）
（编辑·韩旭） [email protected]