中医药膳，可缓解慢性疲劳综合症

作者:王小梅

慢性疲劳综合症近年有逐渐增多的趋势。西医对该病疗效有限，甚至束手无策，而中医药膳治疗对该病疗效甚好，值得推广。

慢性疲劳综合症的症状与中医的“虚劳”、“郁证”颇为相似，病理特征多表现为虚证或本虚标实。如属虚证，根据中医辨证补偏救弊，应用药物调补是主要的方法。在慢性疲劳综合症患者中，辨证一般以气虚或气虚痰阻为主要的证型。这种类型的患者多表现为乏力神疲，气短懒言，不愿活动，整日思睡，纳谷不香，腹胀便溏等症状，宜用补气或补气祛痰的方法治疗。

常用的中成药有参苓白术丸、香砂六君丸；常用食疗药膳可选黄芪鸡、人参莲肉汤、四神汤、八宝粥等。以郁证为主者，患者往往表现为精神不振、情绪不稳、胸闷气堵、时欲叹息等症状，女性往往同时有月经不调表现，治宜疏肝、理气、解郁。常用的中成药如逍遥丸、丹栀逍遥丸、柴胡疏肝饮等，也可选用枸杞玫瑰茶、金桔枸杞玫瑰茶，代茶饮用。

当然，慢性疲劳综合症也有少数其他证型或其他疾病表现者，应请中医师把脉问诊后再辨证调治。此外，针灸疗法对于本病也有一定的治疗作用，可以单独应用或配合中药调理一同运用。

以下是慢性疲劳综合症常用药膳、茶饮。

1.黄芪鸡

母鸡1只，去毛及内脏，洗净，黄芪30克～50克，切片；用纱布包扎，装入鸡的空腹内；再加葱、姜、黄酒、食盐少许，置砂锅中加水，用文火煨炖，待鸡熟烂即可食用。

2.人参莲肉汤

白参10克，莲子去心20～30枚，放入小碗内，加水适量泡发；再加冰糖15克，放蒸锅内隔水蒸30分钟，喝汤吃莲肉；剩余人参次日再加莲子如法蒸炖服用。人参可连用3次，最后一次吃掉。

3.八宝粥

山药、红枣、芡实、苡仁米、白扁豆、莲肉、百合各20克，桂圆肉10克，加水适量。煎煮40分钟，再加淘净的大米150克，继续煮烂成粥，分次食用。

4.四神汤

莲子20克，芡实20克，山药20克，红枣10枚，同煲汤1个小时。食用时加糖或蜂蜜少许，除喝汤外，药材也可食用。

5.枸杞玫瑰茶

枸杞子10克～15克，玫瑰花6克～9克，滚水冲泡代茶饮。