秋季养生裨益大 阿胶滋补正当时
作者:文 思雨
初秋正处在冷热交替之时，气候变化较明显，自此之后天气将一点一点转凉，因而素有“立秋一日，水冷三分”之说。与此同时，身体的机能也发生许多变化，因此初秋是调理身体、进行秋冬养生的最佳时机，此时养好身体就可以在冬季到来之时减少病毒感染并预防疾病的发生。
文 思雨
中医养生讲究顺应节气，《黄帝内经 · 四气调神大论》载：“春夏养阳，秋冬养阴”。即是说明了秋冬滋补应以养阴为主，而养阴则重在养肾润肺。著名医药典籍《本草纲目》载：阿胶性平味甘，入肝、肾、肺三经，恰符内经“秋冬养阴”之思想，乃秋冬进补首选上品。
那么秋冬服用阿胶到底对身体有什么好处呢？
润肺强身不感冒
《黄帝内经》云：形寒、饮冷则伤肺。肺（泛指呼吸系统）伤则容易引发感冒。中医认为，肺主皮毛。因此秋天气温下降，室外温度较低，寒邪侵袭肤表而伤肺，从而导致感冒的发生。
阿胶恰入肺经，可滋养肺气血，有养肺健肺之功效，因此秋冬吃阿胶，有增强免疫力、预防感冒的作用。
预防手脚冰凉
秋冬天气转凉，很多人都会出现全身发冷的症状，平时有手脚冰凉毛病的人更是受不了。这是为什么呢？现代医学研究证明，手脚冰凉的人往往心脏偏弱或是血液不足，因为天气变凉，从而导致血液循环不畅。
中医著名典籍《本草纲目》记载，阿胶入心经，有补血养心之功效，并赞誉其为“补血圣药”。所以在天气转凉的秋冬进补阿胶，可养心强心、增强血液循环，达到有效预防手脚冰凉的目的。
滋阴补肾助长寿
中医以为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”，人体衰老与寿命的长和短在很大程度上都决定于肾气的强弱。故许多养生家把养肾作为抗衰防老的重要措施。
秋冬为养肾的最佳时节，阿胶入肾经，利于滋阴养肾，有扶元固本之功效，因此身体有亚健康症状和较虚弱的老人特别适合。如朱熹就曾在家书中细心叮咛“慈母年高，当以心平气和为上。少食勤餐，果蔬时伴。阿胶丹参之物，时以佐之。延庚续寿，儿之祈焉。”
