杂志汇妇女

有人说，自从有了微信，我们不仅有了朋友圈，还有了活在朋友圈的朋友、点赞之交以及死在朋友圈的朋友。

很多人早晨起床第一件事就是刷朋友圈，晚上也要刷完朋友圈才能安然入睡，朋友圈已然成为移动互联网新生活里最重要的网络社交圈，深刻影响着每个人的生活。

你在朋友圈里发什么？晒旅行、美食、自拍、娃儿，还是心灵鸡汤、养生知识、各种代购？你知道谁在看自己的朋友圈吗？也许，你并不知道的是，你已被别人屏蔽……

朋友圈里的分享对你来说也许很有意义，对他人来说，可能毫无营养甚至厌恶，久而久之，现实中的朋友也会因此产生隔阂，逐渐生疏，直至将你屏蔽拉黑。

朋友影响人生，圈子成就未来。我们注定生活在一个圈内，这才是我们离不开朋友圈的真正原因。朋友圈里发什么决定着你人生的格局和高度，好好打造和经营你的专属朋友圈吧。

费尽心思秀给谁看□桑宁

陶妍已养成一种习惯，每天不刷朋友圈总怕漏过什么信息，可刷完朋友圈她却又觉得浪费时间，有点像鸡肋。

比如公司同事小崔，自从和她姐一起开了家卖零食的微店后，朋友圈里发的都是各种零食。你要是屏蔽她吧，都在一个办公室，低头不见抬头见的。可刷过那些零食图片，着实让她浪费不少时间。

还有她的老妈也是朋友圈狂人，每天给陶妍推荐各种危言耸听的百科，《这两样食物一起吃会得癌》、《用手机太多长脑瘤》……有些连基本科学常识都没有，老妈不仅深信不疑，还逼着她去看。

领导老郑去年开始也玩朋友圈了。每天必发一篇鸡汤，有些读着挺励志，有些却完全与她三观不合，却不得不违心点赞。

……

而陶妍自己呢？朋友圈里发什么也是让她越来越苦恼。

先说她的高中同学何梅，前几年做房地产销售，赚得盆满钵满。她在朋友圈晒的多是旅行照片，不是在普吉岛吃龙虾，就是在巴黎铁塔下喝咖啡。陶妍每次看到这些，心里酸酸的不是滋味。想到以前上学的时候，何梅成绩比自己差远了。如今看着她人生赢家的生活，陶妍不得不从网上拍些进口商品回来，拍好照片发到朋友圈里，因为她不想让自己的生活看起来比何梅差。

再说她的朋友丽珠，以吃货自居，做菜远比对工作上心。每天晒在朋友圈里的美食照，真让人垂涎三尺。而自感厨艺不佳的陶妍只好和老公赵炎去餐馆的时候，拍下每道菜，隔几天发两样来充充门面。

至于自拍，陶妍更没勇气秀了，作为微胖界的代表，她决不会把自己暴露在镜头下。

总之，在这个浓缩了亲朋好友的圈子里，发什么成了陶妍的负担。一个周末，赵炎在家无聊，随意地刷看陶妍的朋友圈。他看了会儿，调侃道：“看你发的朋友圈，用的都是进口货，吃饭都在高档饭店，日常生活只是吃喝玩乐，不知道的还以为你是富二代呢。”

陶妍无奈地说：“那有什么办法，现在的朋友圈都这么没营养，除了卖东西洒鸡汤，就是各种秀优越。你当然也得晒一晒，至少看起来不能比别人差啊。”

赵炎笑了，用淘宝腔说：“亲，那是你打开方式不对哦。”

陶妍反问他：“那怎么打开？”

赵炎帮她分析：“想一想，在没有朋友圈之前，你每天能见到多少亲朋好友？不超过10个对不对？可现在的朋友圈里有上百个人，你得习惯自动屏蔽一些自己不想看的东西，更不要想着和别人比。朋友圈里人人都晒自己的好，那么问题来了，你能比过所有人的好吗？再说了，反过来想，在别人眼里，你就是百分之一甚至是千分之一，你打肿脸充胖子，大部分人可能看都没看。那么，你费个什么劲儿啊。”

赵炎的话一下提醒了陶妍。是啊，她觉得累，是因为她想面对朋友圈里所有朋友，一边不停地观看他们的生活，一边又费力向他们展示自己，最终在患得患失中迷失了自我。

那天，陶妍想了好久。她终于想明白，发朋友圈不要仅仅为了作秀，而是要能给别人带来积极的正能量。就像赵炎说的，她费尽心思地秀给谁看呢，生活是自己的，过好自己的人生才是最重要的事。

陶妍决定从学做菜开始。做得好不好没关系，关键是要努力去尝试。她在网上买了菜谱，照着书单在周末买回一堆食材，花了三个多小时，终于做好了四菜一汤。赵炎一边打下手，一边帮忙拍照。尽管这几个菜做得比丽珠差几个段位，但她写的做饭心得，得到的点赞数量却前所未有。

那一天，陶妍特别开心，她似乎突然明白了朋友圈存在的意义，她不应该只是被动地去接受别人发过来的各种信息，而是要和朋友一起分享她对生活的领悟和收获的快乐。

几个月后，陶妍的厨艺大有长进，做出的很多菜式味道让赵炎赞不绝口，夸张地称赞她可与五星大厨相媲美。陶妍在研究做菜的过程中也惊喜地发现，自己竟然有做菜的天赋，只不过之前她少了去尝试的勇气。

渐渐地，陶妍的“周末厨房”得到了越来越多的朋友点赞和评论，这让陶妍有了更多自信，敢于亮出更真实、更真诚的自己。

半年多后，陶妍开始在朋友圈直播减肥。她的誓言是，不吃减肥药也要减下去。

每隔几天，陶妍都会在朋友圈里写下一个小小的目标，然后努力去实现它。比如，晚饭后不吃零食，第二天要多跑10分钟……她的目标很简单，但贵在持之以恒。有朋友留言问她，这样能有效果吗？陶妍回复说：每天一小步，终是一大步啊。

此时的陶妍把朋友圈当成一种打卡式的自我激励。她在意的，不是真的减了多少，而是在年过30岁之后，给自己一个不放任生活、不放弃自己的理由。不少“微胖”的朋友，也加入她的“一小步”的减肥计划，大家在朋友圈里互相鼓励，互相支持，传递着对生活的热爱，影响着那些曾经“影响”过自己的朋友们。

陶妍发现，不知从什么时候起，她已经真正地爱上了朋友圈。今年六月，换上轻便的夏装，她拍下自己顽固的小肚腩发在朋友圈里，上面配文说：肚腩君，虽然你还在，但明显变小了。这么棒，我是不是该奖励自己一件漂亮的衣服呢？

很快就有人留言：“喜欢看你的朋友圈，让我感到好轻松，好欢乐，好真实。”

陶妍看着留言，默默地笑了。其实，那些为秀而秀的优越感，会将朋友间的距离拉得越来越远，而只有勇敢地晒着真诚的自己，才会让他人感同身受，真心去欣赏和赞美。