放开我，控制狂！
你有遇到过这样一群人吗——他们有着极强的控制欲，不停地给出建议，对你指手画脚，告诉你衣服的摆放方式，旅行时严格规划好每一天每一小时的路线安排，管你的服装搭配，甚至在你踏进门的第一时间就让你必须换上居家拖鞋……？这样的人可能是你的老板，你的父母，甚至是你的伴侣。你在他们的盯梢下感觉被束缚、被抑制却无处发泄，也无法和他们正面交锋。但其实，只要你学会理性分析他们控制心理的形成，掌握应对方法，就能成功逃离控制狂们的“魔爪”。
Check！！！你身边的他（她）有没有控制狂的征兆呢？
他们会对你生活中的各个细节指手画脚，从你的举止甚至到你的外貌、穿衣打扮等，尝试着帮助你改变，而且会一说再说，直到你屈服为止。
他们习惯性地批评别人，以他们自己的标准来要求对方，有时用拐弯抹角的方式，有时会用一种直接的紧盯人的方式，促使对方配合他们心中所设定的目标与进度。
他们很难忍受模糊不清或暧昧不明的状况，也无法忍受你有任何事情瞒着他们。
他们的口头禅经常会出现“如果不……就……”、“你必须……”，有种恐吓或绝对掌控的意味。
初级影响：彼此相处时常感觉不开心，说不上具体的缘由。控制狂往往以动之以情的形象出现，让你觉得他的确是为你好。
中级影响：你生活的方方面面会被他们所掌控，大到职业方向、伴侣选择，小到每天的穿衣打扮、出行时间。在控制狂们的掌控下，你忘了听从自己的真正需求而做了很多不愿意做的事。
终极影响：与控制狂形成了一种共生的关系。你明知道对方的控制欲太强，却依旧不会选择离开对方，开始愈发习惯在对方的指挥下低头生活。Case 1 指挥家型父母
症状：
从婚前每一段感情的对象选择，到与现任老公婚礼前的聘礼、婚房等细节，再到生娃后的孩子抚养等问题，指挥家型父母总是借助“孝”的社会压力，或示弱装可怜，或强行干预，直至你服软。
控制狂分析：
一个人老想控制自己控制不了的人与事的时候，往往是心理问题的显现。许多父母往往将孩子认作是自己恒久的专属“产物”，想要将他们永久地拴在自己的眼皮底下，一言一行都按照自己的想法去做，不能有任何逾越与背驰。当孩子还年幼时，控制相对容易，父母们占了体力、智力和能力上的绝对优势，孩子们也需要依靠父母才能存活，于是只能选择绝对服从。一旦孩子成年后，尤其工作后，无论在心智上还是体力上都比逐渐老去的父母强大，这些指挥家型父母靠强力已绝无控制孩子的可能了，这时他们的控制狂特征往往以另一种形态演变，如示弱、称病，或利用“孝”的社会压力企图再次控制孩子。无论行为模式如何变异，最终的目的依旧是变相地控制孩子的一切，往往孩子越服软，如此病态的模式越会长长久久地延续下去。
反控策略：
1.谈谈控制背后的深层焦虑冷静地询问他们行为背后担忧的究竟是什么，同时要避免一些容易引起直接冲突的措辞，如“我不用你管”或“这全是你造成的”等，停止对控制狂们言行的指控，也不要在人多的场合与之冲撞。保留彼此的颜面，了解事件背后他们深层焦虑的原因，才能真正解决问题。
2.争取让他们放下一次肩上的担子与其争执，不如与指挥家型父母商量给你一次表现的机会，比如试着周末自己带孩子，或是与父母分开住一段时间，这一切都是为了让他们认识到你也是一个“行为能力人”，并不是他们眼中的永远长不大的十几岁孩子。当有这样的一段过渡期后，指挥家型父母可能会发觉自己之前的控制欲让彼此都很累，你其实已经可以独当一面了。
Case 2 精神导师型伴侣
症状：
不准你与异性友人有任何接触；任意安排你的时间；每当你与友人外出时，总会接到Ta的追魂夺命Call；为你铺设事业前途，抑或让你为了家庭而放弃事业；全面掌控你的薪水，并挂上帮你“理财”的借口。
控制狂分析：
爱情中的控制狂总是千方百计地想要在一段关系中保持主动，他们很难敞开心扉，不希望你看见他们脆弱的一面，更不习惯承认Ta需要你。真正亲密的关系需要双方都有安全感，且互相信任。控制行为会抑制他们全心全意对待他人的能力，更会让他们因为害怕冒风险而拒绝敞开心扉。伴侣的风吹草动都会引起他们想要控制的冲动，而此时伴侣若有任何抱怨或牢骚都会引发控制狂们的焦虑和不安，迅速转化为更为严苛的控制行为与防御模式。
反控策略：
1.既满足Ta的需求，又不依照Ta的要求来控制狂们最希望的是实现内心欲望与权力的双重满足，他们希望通过对一切的掌控，感受到自己的力量，以此证明自己在一段关系中是被尊重、被肯定的。当你了解到他们深层次的情感需求时，不妨在满足他们需求的同时，又不全然依照他们的要求来。比如当对方要求你不能加班时，你可以表达自己在乎Ta的感受，但如果不完成领导指派的工作任务，会在事业上有所影响，继而影响自己的心情，更会让彼此的感情受损。切忌说话的口吻太过强硬，或急于摆脱对方的束缚。照顾Ta的自尊心，并适时提出自己的建议，反而能让控制狂们乖乖投降。
2.提前告知他们可能出现的变化控制狂并不是一日形成的，甚至与童年时期原生家庭的影响有关。对于爱情中的控制狂们的心理，不妨试着体谅及换位思考，比如周末临时有朋友邀约，不妨提早就让伴侣了解这一变化，这样反而能让Ta的情绪变得稳定，同样也能让Ta感受到你对Ta的在乎与尊重。
Case 3 事无巨细型老板
症状：
在公司设定各种规范与流程，事无巨细，方方面面都要管控，甚至于什么网你可以上，什么网你不可以上，这些机械化的流程全部控制，导致一些需要现实变通的工作频频受阻、停滞，最终导致业务量不达标，老板又满腔愤恨，将情绪倾泻到员工身上，或缩减预算，或裁员，导致底下人苦不堪言，且恶性循环。
控制狂分析：
许多领导都希望把一切纳入自己期望的轨道之内，一切尽在掌握，看上去似乎满足了自己的威望与存在感，实则管得太死，下属反而出工不出力，收效甚微。
反控策略：
1.明确自己的工作目标虽然遇到这样的老板，会让你时常产生愤怒甚至沮丧的心理，但在决定任何事之前，首先要考虑自己的工作目标。如果你的目标是一份不错的薪水保证生活质量，或是一份光鲜的岗位抬头或公司背景，那最好不要正面与老板发生冲突，表示出你有团队精神，愿意听从老板的指导，并适时表现出“我应该怎样做才对”的虚心态度，满足控制狂老板们需要的威望感。如果你的职业目标是在更为自由的环境下有更大的发展，那及早脱身是上策。
2.简单陈述事实，及时汇报进度对于那些横挑鼻子竖挑眼的控制狂老板，切忌针锋相对，只需简单地陈述事实。并且，每项工作都要及时汇报进度，可自行先排列优先处理的顺序与应对方案，并将其一一陈述，请示老板这样做是否可以。