杂志汇婚姻与家庭(上）

从出演《宫锁连城》一夜成名，到遭受“滚出娱乐圈”的网络暴力，再到今天逆袭为“马甲线女神”，袁姗姗用了不到3年时间，成为中国娱乐圈新的代表人物。问至今单身的她愁嫁吗？她笑着说：“我都修炼得这么好了，还愁嫁不出去吗？”

如今提起袁姗姗，相信很多人都会竖起大拇指，由衷地称赞她为演艺圈的励志女神，因为她40天练成马甲线，还拥有令人艳羡的A4腰。然而，更多人没有忘记，这位今天备受追捧的女神，曾有长达两年的时间被黑得暗无天日。因为出演于正导演（编剧）的多部古装剧，一大拨儿粉丝组成了“反袁姗姗后援团”，吐槽她长相难看、演技太烂，甚至一边倒地要求她“滚出娱乐圈”。

作为迄今为止被黑得最无情最彻底的女演员，袁姗姗是如何度过人生中最黑暗的那段时光的？在竞争激烈残酷的娱乐圈，一个女演员果真能靠马甲线成功逆袭吗？2016年5月10日，袁姗姗主演的电影《所以和黑粉结婚了》宣传之际，接受了本刊的独家专访……

“老太太专业户”养成记

采访当天，被问到如何捱过那段被要求“滚出娱乐圈”的黑暗时光？袁姗姗笑着说：“那时候比较胖，脑子也不太好使，所以不知道怎么滚；等后来终于减了肥，能滚得很快、很漂亮的时候，却没人让我滚了。”

利落短发、爽朗笑声、非一般的自黑精神，褪去银幕里的精致妆容，私下里的她更像个普通的大学生。有人建议素颜的她涂点口红，袁姗姗摇头道：“涂了口红，那岂不是更像‘香肠嘴’了？”

“香肠嘴”，是袁姗姗被黑时收到的“雅号”之一。自始至终，她都不觉得这个“雅号”是对她的诋毁。“还有人说我被于正潜规则了，这辈子最恶毒的谩骂也听了几箩筐。但是我没他们想象的那么脆弱。”袁姗姗说。

今年29岁的袁姗姗出生在湖北省襄阳市一个普通家庭，父母都是当地的公务员。传统的爸爸希望她像其他孩子一样考大学，毕业后考个家乡的公务员再嫁个公务员；而喜欢唱歌曾梦想当音乐老师的妈妈，则希望袁姗姗能替她完成梦想。

“我自己的梦想是当空姐，因为能天天坐飞机去世界各地，我不喜欢小提琴，不想当公务员或者音乐老师。但我知道父母都是为我好，所以从来没反抗过。”袁姗姗说，连续7年，每天都要风雨无阻地去练琴，其他小朋友无忧无虑疯玩儿的时候，她都在琴房里埋头苦练琴艺。10岁那年，因为不好好练琴被妈妈揍了一顿，爸爸问袁姗姗：“姗宝，妈妈揍你了，你恨妈妈吗？”袁姗姗说：“我一点都不恨，因为妈妈揍我是为我好。”

多年以后，和爸爸聊起曾经的往事“揍我是为我好”时，袁姗姗说，无论当时的话是超出同龄孩子的成熟懂事，还是迫于妈妈威严不得已耍的“小聪明”，她都感谢那段无比枯燥辛苦却从不曾逆反过的年少时光。“既然妈妈说我练得不好，那我努力练好了给她看！”袁姗姗说，那7年练琴的经历，让她比同龄孩子更成熟和坚韧，也为她后来闯荡演艺圈打了一剂强心针。

因为高中声乐老师的建议和帮助，袁姗姗在高三那年决定报考表演专业。凭借扎实的小提琴功底和声乐老师恶补的表演常识，袁姗姗成为北京电影学院2005级表演系的学生，和入学时已家喻户晓的杨幂成为同班同学。

童星出道的杨幂在大学时就开始接各种戏，而且不是饰演公主就是大小姐。袁姗姗却一心沉迷于没父母看管的大学生活。“遇到有表演作业，同学们把体面角色都选完了，我就乐呵呵地演那些小角色。”袁姗姗说，因为总是演别人不愿意演的老太太，她被同学戏谑为“老太太专业户”，但她却很认真地说：“老太太也得有人演啊！”

大学4年，袁姗姗不争先也不落后，考及格就万事大吉。无忧无虑，吃得身宽体胖，有暗恋的男生。这么会“享受”大学生活的袁姗姗，还不知道当初这么懒散和无所用心，终有一天会得到“报应”。

想当然地认为大学毕业后，就有雪片般的片约朝自己飞过来，就会有人抢着来给她做经纪人、助理，这真的是袁姗姗大学里一直怀揣的梦想。她甚至觉得，退一万步，即便毕业后没有很多人找她拍戏、演主角，但一个电影学院的表演系本科生，至少靠拍戏养活自己没一点问题。

但是，大学毕业两个月，袁姗姗没接到任何戏约。她突然慌了，总不能毕业了还跟家里要钱花吧？她向一位朋友倾诉苦衷，对方给她介绍了一位阿姨。“那位阿姨是我人生中的第一位经纪人，尽管她只是带着我和其他几个孩子跑跑剧组。”袁姗姗说，那位阿姨让她豁然顿悟：如果你想当演员，吃苦受气、跑龙套和被打击都是必修课。“我一点都不怕吃苦，因为吃苦是最简单的事。我甚至觉得，一天跑三四个剧组特别有意思。”

被阿姨带着，半个月跑30多个剧组，最好的机会是一两句台词的丫鬟，袁姗姗却甘之若饴。“人家杨幂边上大学边辛苦跑剧组，你却只知道玩儿！所以现在，人家演大小姐你演丫鬟，就不要觉得委屈！”阿姨对袁姗姗说。她点头，觉得阿姨说得特别有道理。

“跑剧组的确很辛苦，但看到很多人都是自己一个人跑，而我有个阿姨带着，吃饭时也有阿姨陪着，我就觉得特别幸福，觉得应该努力才对得起阿姨。”袁姗姗说，跑的剧组越多，认识的副导演越多。“我后来拍的好几部戏，都是跑剧组时认识的副导演介绍的。所以，那些在旁人看来很落魄不堪的岁月，对我而言都是珍贵的财富。”袁姗姗说，转眼大学毕业一年多，好友杨幂已经成为国内“四小花旦”之一，她却还是“老太太专业户”，只有演丫鬟的命。但她却总是乐呵呵的，因为妈妈曾告诉袁姗姗：“ 不要和任何人比，和过去的自己比好一些，就该骄傲和感激。”

别指望有人能帮你，得自己站起来

能挣钱养活自己，甚至还能租一套不错的公寓，闲暇时去做做公益，力所能及地帮助一些残疾孤儿，袁姗姗慢慢觉得做演员还挺不错的。2010年，袁姗姗凭借电视剧《秦香莲》里的秦香莲一角受到关注。但她说这部戏最大的收获，是和在剧中饰演陈世美母亲的刘雪华成为忘年交。也正是刘雪华，将袁姗姗介绍给了当时还是新晋导演的于正。于正执导《宫1》（《宫锁珠帘》），让袁姗姗演女主角杨幂的丫鬟，是戏份不多的配角，袁姗姗二话不说就去了。

后来于正导演 《宫2》 （《宫锁连城》），杨幂临时辞演，推荐袁姗姗演女主角“怜儿”，于正也大胆启用。这部戏，让袁姗姗获得2011年乐视影视盛典“最具突破艺人奖”、优酷大剧盛典“最佳女主角奖”，也将24岁的她推至风口浪尖。

“长得太丑”“演技太烂”“只配给杨幂打酱油”“肯定和于正有啥见不得人的关系”，各种骂声纷至沓来。关键时刻，于正站出来为袁姗姗解围：“我拍《宫1》时，已经当过女一号的姗姗，二话不说就来演一个打酱油的角色。”袁姗姗说：“那也是我打过的最好酱油！”

在接下来的 《王的女人》《美人无泪》中，于正继续让袁姗姗独挑大梁演女一号，质疑声也越来越多。让袁姗姗真正遭遇演艺生涯中最黑暗时光的，则是2013年2月，她出演于正版《笑傲江湖》中的任盈盈，成千上万的粉丝自发组成“反袁姗姗后援团”，在她的微博上留言，用尽各种脏话骂她；还有自称为“金庸粉”的网友，说袁姗姗是史上最丑最让人讨厌的“任盈盈”。

这时，于正“火上浇油”，宣称要把袁姗姗打造成下一个“范冰冰”。于是有人向于正公开喊话，说他一手害了袁姗姗，让他带着袁姗姗一起滚出娱乐圈。被谩骂、诅咒却从不站出来哭诉或自卫的袁姗姗，这次站出来说：“我很感谢于正老师，他是我的伯乐。”公开感激于正，私下里却哭到不能自已。有人问她，为什么不拿起法律武器或为自己澄清？袁姗姗说：“我不知道怎么办，特别特别的无助。环顾四周，发现没有一个人能帮我。”

但是，不能让滚就滚吧？袁姗姗说，她其实刚刚开始喜欢上演戏，思前想后，决定反其道而行之，让大家尽情地骂。她觉得，大伙儿总有骂得筋疲力尽的时候。

《笑傲江湖》迎来大结局前夜，袁姗姗在微博上发起一个名为“爱的抱抱”活动，邀请网友在下面集中火力骂她，每条评论她认捐5毛。24小时内，评论达到10万多条，袁姗姗支付5万多元，救助了4个残疾孤儿。4个孤儿中有一个叫“小明月”的，特别让袁姗姗感动，也是让她走出漩涡的最大力量。“接受我的资助一年后，小明月已经能够站起来走路了。那时候，小明月需要一个手术的机会站起来，我也需要一个机会站起来，我们俩是一样的。她都能站起来，我为什么不能？”袁姗姗说。

袁姗姗被骂得最厉害的时候是2013年夏天。当时，她正和朋友在青海的一个小山村，帮一所公益小学放电影。山里没有网络，袁姗姗没有上微博，自然也就躲过了最恶毒的攻击。每天早上5点多，学生们上早课，袁姗姗就和孩子们在操场上席地而坐，读她喜欢的书。学校唯一的一台发电机，只能在学生们上晚自习时使用；不论男女，每月只能洗一次澡。后来袁姗姗离开青海回到北京，听朋友像说小说一样描述过去两个月她遭受到的网络暴力，袁姗姗笑着说：“所幸最糟的事情发生时，我处在尘嚣之外，早起、读书、拉小提琴，和一帮最纯净无邪的孩子们在一起。”

但黑她的声音依然还在，袁姗姗也曾想过放弃，不再做演员了。“但仔细一想，我不能‘滚着’离开。我承认我难看、演技烂，但既然我没干过什么伤天害理的事情，你就没资格让我滚出娱乐圈！”袁姗姗对一个朋友说。这位朋友对她说：“既然不想滚，你就从现在开始，改变你能改变的，比如磨炼演技，用实力证明你不是没有演技和想法。”袁姗姗点头答应。

袁姗姗甚至写了一篇名为《倒数人生路，请投我一票》的长微博，公开反思自己的演技：“我和你们一样，并不认同那个袁姗姗，她真的没有资格跟任何一位成功的演员相提并论。”与其让别人毫无根据地谩骂、指责，袁姗姗选择自嘲自黑。“让我滚出娱乐圈的声音持续了一年多，我哪里有精力和他们死磕？对骂、上诉也不是我的风格。”袁姗姗说，走投无路却又不想滚的时候，她选择靠自黑杀出重围。

身轻如燕，才能在这个世界里自由翻滚

“爱的抱抱”活动，公开承认演技很烂和“从小就是香肠嘴”，这些出人意料的自黑行动，让袁姗姗的黑粉吃惊不小。于是开始有人说：“其实袁姗姗不是我们想象的那样，原来我们只是用她饰演的角色去定义她。”微博里漫天的谩骂声中出现这样的评论，袁姗姗瞬间泪流满面。她也突然觉得：其实做演员，也没那么坏啊。

2014年的一天，有个朋友跟袁姗姗开玩笑：“你身材圆润，滚起来应该不那么轻松。”这句话突然启发了她。“要不我减肥，等身轻如燕了，不就能自由翻滚了？”为了能“自由翻滚”，袁姗姗恢复断了许久的瑜伽课程，还在微博上发了一组在瑜伽垫上前滚翻的组照，命名“翻滚吧，小袁”。原来袁姗姗这么幽默和敢于自黑，她再次让人刮目相看。那之后，“滚出娱乐圈”的声音渐渐消散。

历经风雨后，袁姗姗的变化让朋友有目共睹。“以前她总是叽叽喳喳的，成天问哪里有好吃的；现在她特别安静，不拍戏的时候都是在家里看书、看电影；原来她不挑角色，没戏拍也特别淡定，但是现在，她会向每个人讨教演技。”袁姗姗的助理说。

2015年5月的某天，原来那个婴儿肥、“香肠嘴”的袁姗姗，突然秀出了她的性感马甲线。不久网上流行晒“A4腰”，袁姗姗又第一时间秀出自己的A4腰。这位一直被黑的女演员，竟然凭借好身材成功逆袭，还成了2015年的“励志女神”。但袁姗姗并不认为是马甲线让网友黑转粉，她说：“原来很多人都通过戏（更多的是古装戏）中的角色了解、评判和误会我，加上那时的我也不擅长表达，所以一直被误会和非议。我的马甲线，其实是让大家认识真实的我的一个途径。他们可能会觉得：练马甲线不容易，需要非常好的毅力和努力，而袁姗姗40天就练出来了，原来她是可以的。”

对于为何能在短短40天练出无数女人向往的马甲线，袁姗姗说那40天里，她每天都去健身房，高强度地练习小肌肉群（练大肌肉会显得很壮）。“练马甲线和做演员一样都没有任何捷径，只有4个字：‘咬牙坚持’。”如果你也能像袁姗姗一样，每天练习两小时，至少做200个卷腹，不吃任何主食和油腻食物，也一定可以成为马甲线女神。

让所有人对袁姗姗刮目相看的是，2015年7月，她接到TEDxNingbo“智造者”（源于美国的跨界尖峰观点分享和传播的非营利性平台，受邀嘉宾有霍金、比尔·盖茨）的邀请，发布了《在网络暴力中捍卫自己》的演讲。她说：“每个人都有自由选择的机会和权利，无论你生下来是幸运的还是不幸的。我选择做一个积极快乐的自己，不能只看到消极的一面。我希望能有更多的人，也可以像我一样，主动地从逆境中走出来。因为，这个世界还有很多需要我们关心的事去做，需要我们关心的人去爱。保持自己的真实，倔强地活下去。”

这就是真实的袁姗姗，逆水行舟，做真实的自己。真实的袁姗姗，能用绝佳的演技把电影《煎饼侠》中那个演技超烂的演员演得栩栩如生，从而获得一致好评；真实的她喜欢看书、健身和拉小提琴；每年春节，袁姗姗会回到湖北老家陪父母，带他们旅行。“你总不能因为被一些根本不了解你的人骂了，就止步不前。因为停滞、哭泣或抱怨，只会让你变成那些人希望看到的样子。”袁姗姗说。

29岁的她如今还是单身。“大一时谈过恋爱，之后一直一个人。和于正的关系简单纯粹，他是我的伯乐，我是他工作室的签约艺人。”袁姗姗说。2016年6月30日，她主演的电影《所以和黑粉结婚了》中，袁姗姗化身超级黑粉，让剧中的当红男演员“滚出娱乐圈”。但最后，她和男主结了婚。浪漫也有些现实的结局，不是吗？

但是袁姗姗说：“如果将来某天，我嫁给了一位曾经黑过我的男人，也请大家一定不要吃惊。因为，我有着身轻如燕、自由翻滚的好本领！”听她这么说，你是否觉得，这个“马甲线女神”其实简单平凡如我们身边的每一位坚韧、宽容，不抱怨也不放弃的普通女孩？愿你能如袁姗姗一样，努力练就身体和心灵的轻巧如燕，愿和她一样善良真实的你，从此以后被这个世界温柔以待，无论是事业还是爱情，都收获满满！