杂志汇女友·家园

(Timothy T.C. So)，于剑桥大学获得达尔文奖学金完成心理学博士学位后回国创办幸福创客(Winnovator Group Inc.)，专注心理健康教育，旗下品牌“优儿学堂”是国内最大的儿童心智成长综合服务平台。同时，兼任剑桥大学幸福研究院院士、全球华人心理学协会主席、中国企业家论坛青年理事、罗兰贝格管理咨询公司独立董事等职。

贴心小叮咛：

很多女性成为母亲后，唯一的人生目标就是成为更好的“母亲”，教育出更好的“孩子”。在一种角色上受到局限，忽略了自己除母亲之外的其他角色，从而让自己感觉牺牲很多，这对于自身的情绪和心理都有着消极的影响。

调查发现，约15%的孕妇患有孕期抑郁症，并且这个比例呈现出逐年高速递增的趋势，而她们发生产后抑郁症的几率在15.6%以上。产科抑郁不仅影响女性的身心健康，还会影响母亲和新生儿之间的互动，从而给胎儿和婴儿的身体发育、心理发展带来不利影响。我们在工作及研究中，总结了六大产前产后抑郁的原因：

1.遗传因素。有家族抑郁症史的女性，在其孕期、产后产生抑郁症的几率较其他女性高。

2.激素水平的急剧变化。激素水平的剧变会影响大脑中调节情绪的神经递质的变化，使植物神经功能不稳定，肾上腺分泌旺盛，导致心理敏感性增高，对环境中的刺激反应强烈，女性主观感觉上更容易感觉到焦虑、抑郁。

3.性格。产后抑郁症多见于以自我为中心、心理不成熟、过度敏感、情绪不稳定、好强求全、固执偏执、社交能力不佳、与人相处不融洽、太过内向等性格特质的女性中。

4.过分担心孕产对于自身发展的影响。对很多职场女性来说，生育年龄的她们恰好处于事业发展的上升期，而宝贝的出世会使她们经常被琐碎家务缠身，原有的生活节奏被彻底打乱，甚至失去较好的工作或者职位，心理压力增大，从而产生抑郁情绪。另外，担心怀孕生产使自己身材走样、容貌改变，甚至担心妊娠纹、担心剖宫产留下的疤痕等也是导致很多年轻爱美妈妈罹患产科抑郁的原因之一。

5.本身就有问题的婚姻及家庭关系。这个毋庸赘述，你们懂的。6.缺乏孕产期的心理筛查和服务。一方面，孕妇不能及时发现自己患上孕期抑郁症，不能及早进行针对性的治疗；另一方面，对于知道自己已经患上孕期抑郁症的孕妇，意识不到其对自身和宝宝的危害，采取不治疗的方式，会更容易诱发产后抑郁症。

其实，针对产科抑郁的心理干预已经有比较成熟的治疗方法，专业的心理治疗师会根据准妈妈或新妈妈的病情诊断和具体情况采用不同的治疗方法，但不管采用哪种治疗方案，都需要妈妈们的积极配合。

Q：您认为中国母亲普遍存在的困境有哪几点？

A：“妻子”身份的减弱。夫妻关系关注不多，这直接导致的便是夫妻关系质量下降。许多资料表明夫妻关系是影响育儿的关键因素之一，和睦、互动频率高的夫妻关系会让孩子成长受到更正面的熏陶。

工作和抚养孩子不知如何平衡。有的人用家庭来逃避职业，有的人片面追求职场，前者导致独立性丧失，后者导致愧疚感加剧，而两者都不利于与家人和孩子建立长久的良性关系。

隔代养育的压力。几乎所有心理学都认为，婴儿如果不能和主要养育者（通常是妈妈）形成稳定的情感依恋，会对婴儿产生不利影响，甚至伤害其性格的正常发展，而且更容易对孩子的长远发展和身心健康造成严重损伤。什么时候给老人照料、什么时候自己照料、如何平衡，是很多中国妈妈纠结所在。

Q：有专家认为“全世界的家庭状况都一样，一个忙碌的父亲，一个焦虑的母亲，一个可怜的孩子”，您赞同这样的观点么？

A：不认同,这是非常吸引眼球的语句,而且我想每个人的周围都有不少家庭在某个时间点符合这句话，所以乍一看也非常合理，但这是典型的思维定势, 如果真的每个人都相信这句话,当自己深陷这种模式的时候就不觉得奇怪，也不想改变,反而觉得是和所谓的“世界的大多数家庭”靠拢。每一个家庭都会经历这样一个状况，但我们不能视之为常态，更不能认定每个家庭状态都是这样。