洪昭光：回报社会是报答父母养育之恩的最好方式
从安贞医院退休后，洪昭光把主要精力都放在健康普及上面。他的头衔也从医学家、科普作家，进而成了社会公益活动家。他说：“健康是大智慧，包含许多中华传统文化——儒家讲正气，入世提得起；释家讲和气，出世放得下；道家讲清气，处世想得开；大家讲大气，醒世看得透。人有四气，一生顺利；家有四气，大吉大利；社会有四气，逢凶化吉；国家有四气，天下无敌。”
作为我国心脑血管病专家、卫生部首席健康教育专家，76岁的洪昭光将健康讲座从中南海讲到普通社区，从军队讲到地方政府，从东北讲到了海南。在北京安贞医院一间办公室接受记者采访时，洪昭光说：“做这些事，其实都是父亲在我上大学时说的一句话：医学是积德行善，仁心仁术，什么时代都需要。我将自己所学回报社会，也是回报父母养育之恩的最好方式。”
与华罗庚一起研制出世界领先的“降压0号”
洪昭光是福建永春人，父亲是马来西亚华侨，回国后在上海任侨联银行总经理。在饥荒年代，热心慈善的父亲常常带头给难民捐款捐物。洪昭光在学校常得到老师的称赞，就是源于父亲的慷慨。他说：“高中毕业时我想考理工科，学习物理或机械工程，因为中国受人欺凌，就是因为咱们国防太弱，但父亲却劝我学医。他说，学物理只是你一个人为国家作贡献，从医却可以让更多人有好身体，做更多的事。”
父亲的教导让洪昭光与姐姐、弟弟都走上了从医之路。姐姐是北京肿瘤医院妇癌科主任医师，弟弟成了上海新华医院儿科主任、副院长。姐弟仨在各自的医疗阵地上救死扶伤，给万千患者送去健康。
洪昭光上的是国立上海医学院，该院创始人颜福庆提出的院训是：不追求个人名和利，为人民服务。他们把预防和为人民服务看作是医学的精髓和基础，这一准则也成了洪昭光一生执行的标准。
毕业后，洪昭光分配到北京朝阳医院，不久就随医疗队到北京东郊的北京仪器厂，为那里的工人看病。洪昭光说：“在这里，我发现高血压病人一天吃三次药，一回吃三四种，但高血压老治不好，脑溢血、心肌梗死时有发生。”
有个工人跟洪昭光抱怨说，自己根本就没吃药。问为什么。这名工人说，怎么吃啊？你给我开三四包药，这个半片，那个一片，那个两片，早上中午晚上，忙起来哪里顾得上吃啊。如果你能发明一种药，一天就吃一片，谁都能记住，准能治好病。
当时对付高血压，全世界都没好办法，这名工人的话让洪昭光动了心。恰巧数学家华罗庚来找他看病，原来洪昭光试着用中西医结合的方法，治疗工人中间多发的胃溃疡，效果特别好，传到正受胃溃疡折磨的华罗庚那里去了。洪昭光给他配了药，喝了两天胃就不疼了。华罗庚高兴地请他去家里做客，洪昭光还记得当时的情景。在与华老聊天当中，洪昭光说：“现在最麻烦的一个问题就是高血压治不好，一天三次，一次那么多药，太复杂了。”他说：“这个复杂的东西可以简单化呀，可以用运筹学，优选法。”
华罗庚送给洪昭光一本《运筹学》，并亲自指导药物研制，洪昭光发明了闻名世界的“降压0号”降压药。
“新药一开始只在工厂等小范围使用，将它推至全国，归功于北京阜外医院院长、医学家吴英恺先生。”洪昭光说。
“降压0号”虽然效果不错，但毕竟是土药房自己弄的，不是国家药典上的东西。当时全国召开高血压会议，吴英恺听说洪昭光研制出一天只需一片的降压药，就带着全国来京开会的医生到洪昭光所在的工厂参观。了解到“降压0号”的效果后，他说，“这么多年困扰我们的顽疾，让一个年轻的小大夫解决了。”那一年，洪昭光34岁。
吴英恺写信给卫生部，建议把“降压0号”作为首选降压药向全国推广。从此，中国首创、国际领先的“降压0号”成为国药，走向市场。开始每片只要1.1分钱，后来变成3角、8角，现在是1块多一片，目前年产12亿片。这个价格仅是外国降压药价格十分之一的北京降压0号，2013年被评为最受中国百姓欢迎的药物之一。
提起这段辉煌，洪昭光说：“其实，按贡献，华罗庚教授是‘降压0号’之父，吴英恺教授是‘降压0号’之母，我只是‘降压0号’的助产士而已。”
洪昭光(左二)与兄弟姐妹青年时的合影
洪昭光教授
能有今天，洪昭光说主要是他在人生的几个关键时刻作了正确的选择。“父母让我从医，老师、前辈与同仁帮助做喜欢的事，社会给予很多支持，我能回馈他们的，就是我的经验与知识。这也是我愿意到处讲健康的动力。”洪昭光对记者说。
吴英恺于2003年去世，生前他说，自己当了一辈子院长，最大的痛苦就是20年来，美国的心脑血管病的死亡率下降了一半，而中国却升高了一倍。
洪昭光说：“老院长的话让我深思。世界卫生组织早在1992年就提出，如果采取预防措施，死于心脑血管病的人数就可减少一半。两年前世卫组织又提出，采用健康的生活方式，能使心脑血管病、Ⅱ型糖尿病减少80%、癌症减少50%，而且健康寿命延长10年。所以说，减少慢性病的根本方法不是靠医疗，而应该是健康的生活方式。”
早在1992年，洪昭光就已经开始了自己的健康宣传之旅。当时，洪昭光辞去北京安贞医院副院长的职务，到干部保健科当科主任。一次查房时，他遇到一位做了心脏搭桥手术的熟人患者，洪昭光跟他说：“如果你早听我几句话，血压高吃几片降压药，肥胖了早点减肥，把烟酒戒了，就不会得冠心病，也就用不着手术了。”
其他病人原先在看电视，听洪昭光这么一讲，都围上来听，别的病房里的人也纷纷围拢过来。人多了，洪昭光干脆在病房旁的会议室讲起健康知识来。
洪昭光曾被选派到美国西北大学（芝加哥）医学院做了两年访问学者，进修预防医学，又有丰富的临床经验，讲起医疗保健知识来引经据典，现身说法加现实案例。病人不仅听，还拿着本子记，用录音机录，结束后互相核对笔记，整理成手抄本四处传阅。
“对健康，我有讲不完的话题，何况新的知识不断增加。日常生活中对我有启发的话语，我都用心记下来。”洪昭光说，“一次出差，在机场书店，我看到一本时尚杂志，讲到美国保健医生给总统和第一夫人开的处方，为那几句话，我买下那本杂志。从中总结出夫妻外出手牵手，人体会产生内啡肽，能引起人的愉快感，使身体的抵抗力提高。”
洪昭光的健康讲座很快获得公众认可。江西省科协把洪昭光请去讲课；中海油的领导干脆把他的讲座稿印了15万本，发给系统内职工；媒体跟着整版报道他的讲座，甚至国外机构也来请洪昭光去讲健康和保健知识。以前企业举办庆祝活动，都请演艺明星，后来转向请一些知名的健康教育专家去讲健康，次次座无虚席。一位北京出租车司机曾说：“年纪大的人未必知道周杰伦，但提起洪昭光，没人不说他的健康讲座好。”
洪昭光的妻子方虹也是医生，她对洪昭光的科普事业很支持。对于洪昭光演讲的健康口诀，如果她觉得不顺口，就和他一起讨论，帮助他修改完善。老伴儿还是洪昭光的第一个科普对象，每有所得，洪昭光就兴匆匆地把她拉过来，绘声绘色地讲给她听，征求她的意见。
群众性语言、家常聊天方式，洪昭光的讲座广受欢迎，记录者连语气词都不肯丢，原样保留。在民间，他在江西的讲座稿就有68个不同的版本，可见社会上对健康知识的渴求。
洪昭光教授
一听就懂，一学就会，一会就用，一用就灵
“对付心脑血管病、糖尿病这一类慢性疾病，与其用传统的医疗，不如从公共预防着手去预防。”洪昭光说，“古代就知道上医治未病，但是现在我们为什么做不到呢？因为绝大多数医疗资源都花在重症医疗上。目前我国医药资源消耗，98%花在医疗、辅助医疗、零售药品上，只有2%花在预防健康上。重症抢救的病人一天要花5000块钱，但之前5块钱预防他却不愿意花。刚出现火苗时你不救，等大楼全烧着了，你再去报警找救火车，虽然火灭了，但楼全烧毁了。”
洪昭光每次讲座都要讲，投入一块钱的预防，可节省医药费8.59块，抢救费100块。为此，洪昭光写了一个“规律”的段子：天地有大道，人间有规律；规律就是钢，谁碰谁受伤；规律就是铁，谁碰谁出血；一样明月照九州，有人欢乐有人愁；一样人生一百年，有人酸苦有人甜；谁违背规律，天天都是苦难；谁顺应规律，好人一生平安。”
洪昭光说：“乔布斯有几百亿美元资产，临去世前才觉悟——我最相信高科技，相信美国的高科技一定能救我，我读了千本书万本书，就是少读了一本书，生命和健康的书。”
其实，美国教育健康生活方式从小学生就开始了，四年级时，他们就给学生上课，把正常的肺、吸烟的肺、得癌的肺的标本一一展示给学生看。当看到因吸烟而烂掉的肺，学生们惊呆了。再把从烟中提取的尼古丁注入小老鼠体内，半分钟后小老鼠发生痉挛，一分钟后就死掉。洪昭光说：“老师会让这些小学生写感想，他们个个都说恨死吸烟了，不仅自己不吸，还不让家人吸。这一批孩子长大，没有一个吸烟的。因为在他幼小的心里，已经知道什么是善与恶。”
教育孩子言行，家长、社会是表率。而倡导健康的生活方式，医生是最好的传道者。洪昭光说：“我们做科普，不能一张口就讲专业术语等一般人难懂的神话，而应该做到高科技傻瓜化，新观念本土化，象牙塔草根化，大专家说人话。以前一段时间里，社会上到处说，治高血压吃芹菜，治糖尿病吃南瓜，治癌症吃西兰花，治多种病就用5斤绿豆熬水喝。这些都是鬼话，没有医生来说人话，就会误导民众。
医学泰斗曾留下这样的话：“医生三大法宝——语言、药物、手术刀。”对病人进行精神安抚往往能起到神奇的作用。洪昭光说，“一听就懂，一学就会，一会就用，一用就灵，就是人话。过去讲健康，专家这边讲，听众那边睡，不能入耳，如何入心？健康知识讲好了，是可以入血入髓的。习近平总书记说，没有全民健康，就没有全面小康。健康教育必须成为一个人的思想行为文化的基因，他从小就规范行为，长大怎能不会有一个好身体？”
一荤一素一菇，不争不恼不怒
进社区给居民百姓讲，进政府部门给官员讲，给神舟五号、六号、嫦娥一号等科技人员讲，洪昭光的听众难以计数。他说：“归根到底，要大家有一个正确的思想，正确对待自己。重视健康，不仅是爱自己，爱家庭，也是爱国的表现。去年我国医疗费用花了31760亿元，而一艘航母是300亿元，光看病一年就相当于花了106艘航母的钱。”
在洪昭光眼中，若做到简单的预防，则可以——60没有病，80不衰老，轻松100岁，快乐一辈子；自己不受罪，儿女少受累；节省医药费，造福全社会。
“我跟大家讲的，都是我在执行的。”洪昭光笑着说，“别人问我有什么秘诀，我说方法极简单、极普通，还不用多花一分钱，就是——好吃家常菜，好穿棉布衣；相看两不厌，还是老夫妻。”
健康百万言，洪昭光将自己的生活概括为“三平”——平常饭菜，一荤一素一菇、粗食细粮豆腐；平和心态，不争不恼不怒，爱心宽容大度；平均身材，不胖不瘦（血管）不堵，天天早晚走路。他说，“我从上海医学院毕业时62公斤，50多年过后，现在是64公斤，几乎保持不变。”
洪昭光无论在哪儿，每天早晚都会走半小时，每星期坚持游泳一次，过去游2000米，现在游1000米。如今的洪昭光面色红润，身板硬朗，行走矫健，是自己言行一致的最好代言。
最近北京一家报社给洪昭光打电话，说他们接到读者咨询，市场上有一种洪昭光教授与人联合发明的保健品，不知道在哪儿卖，想请报社帮助找一下。“这都是骗子。读者千万别信。”洪昭光无奈地说，“现在有成百上千种保健品冒着我的名义招摇撞骗。还有的说是我的关门弟子，是我的学生等。前一阵子在广东听说有一种延年益寿的松针茶，卖得挺贵的，他们在宣传中打的旗号就是我在中央党校讲课介绍的，说最好的茶叶就是用松针泡茶。全是假的。”
“遇到这样的事你怎么对待？“记者问。
“不对待了。”洪昭光说，“你日日夜夜去打官司，他又不断地冒出来，我可没工夫费那些时间。”
洪昭光从不会把外面的烦恼带回家，也从不在家里说别人的是非。他曾设计一种“养心八珍汤”：“慈爱心一片、好肚肠两寸、正气三分、宽容四钱。孝顺常想、老实适量、奉献不拘、回报不求。八味药放宽心锅里炒，不焦不躁，再放公平秤内研。三思为末，淡泊为引，和气汤送下，清风明月，早晚分服。”在世间广为流传。
宠辱不惊，奉献不拘，至少洪昭光做到了。