杂志汇心理与健康

媒体曾经报道，某人参加一个以“人生”为题的征文，他只写了一个“网”字，便得了大奖。我读后受到启发，谁在社会上都不可能孤立存在，过好退休生活，必须和亲人、友人、社会多多联系，结成“网”。

和老伴儿结“网”

老伴儿是我们最亲近的人、最了解自己的人。我和老伴儿身体都很健康，她比我小3岁，也年近古稀，我俩常常一同参加活动，一起外出散步或旅游，相互陪同、相互体谅、相互帮忙，一天到晚说说笑笑，真正体验到了“老来伴儿”的幸福快乐。

和孩子结“网”

退休之后，我与孩子们保持更多的交流，平时给孩子们做做饭，做一些力所能及的事情，为孩子们减轻生活负担。孩子们也抽时间教我和老伴儿用智能手机和电脑上网，通过掌握现代科学技术，增加生活常识、健康知识。与子女保持亲密的关系，儿女陪伴，子孙绕膝，其乐融融，幸福感倍增。

和老友结“网”

我经常约一些相好的同龄人，在一起“话疗”人生。人生再好，总会遇到一些不顺心的事或“钻牛角尖”、解不开的思想疙瘩。和好友在一起无话不说，在无意的“话疗”、笑声中，把心烦事抛到九霄云外。与老友“话疗”真起作用，不仅能治心病，还能让人心里乐。

和社会结“网”

退休以后，我便报名参加社区志愿者队伍，主要负责青少年教育。我和几名同龄朋友组成了“五老”报告团，巡回在附近中小学校作辅导报告。与中小学生在一起，不但同享学习的快乐，而且感到自己年轻了许多。

和小友结“网”

我不但联络“年龄不相上下的老友”，还结识了许多“忘年交的小友”。老人交小友，见识相异，性格相殊，反差的心理定势所形成的是“互补结构”：我会给年轻人某些人生的感悟、经验的体认，而年轻人的新见、激情、活力会感染我，使我在不经意间减少了“悲哉也夫”的嗟叹，增添了“不知老之已至”的心理兴奋，保有年轻的心态。

夫妻、亲人、朋友是人生三大“护航舰”，缺一不可。家人就像“雪中送炭”，能帮助我们消除负面情绪；朋友就像“锦上添花”，是快速提升积极情绪的首要途径，可以为我们的生活不断注入阳光。