杂志汇婚姻与家庭（下）

曾经我是一个相当执拗的人，通过这次患病让我改变了很多：我开始按时检查身体，合理饮食起居，身体基本回到了年轻时最好的状态。

患上直肠癌，多少让棋迷们感觉意外，其实最难以接受的是我自己。从来没有想到，自己也有得癌症的那一天，而且一发现，就是晚期：直肠大约15cm长，我的肿瘤居然已经达到了10cm。在我的感觉中，得癌症的人都是小心眼，像我这种平时不怎么爱生气的人，怎么也会得癌呢？

专家对我说，癌症中，直肠癌的发病率仅次于胃癌、肺癌。临床上早期常无特异症状，只是会有排便习惯改变和便血、便频或排便不尽感，一般都会被误当作痔疮而忽视，所以要经常做体检。

想来，我的直肠癌与久坐有关。我久坐的习惯也算是职业病，比赛的时候，一盘棋有时能下一天，一坐就基本不起来。平常时间身体最大的活动就是动脑，看书、看电脑。因为不活动，胃肠蠕动减慢，毒素堆积越来越多，体内毒素多了才会得病。现在我没事就活动，外面冷就在屋里走，也开始按时做体检。早期只需花5元钱做个肛门指检就能确诊这种病。像我这样的久坐族更要定期做指检，至少每半年一次。

以前我是坚决排斥体检的，心想不体检啥毛病没有，一体检说不定查出什么毛病。手术后我每3个月就做一次检查，前阵子又做了次小手术，是因为在检查中发现一个小息肉，赶紧割掉了。因为医生说过，直肠癌80%都是从息肉变成的，及时切掉后就不会变成癌症了。因为这次检查，还救了自己一次。另外有一点要注意的，直肠癌有一定的遗传倾向，如果家里有得过此病的，更要按时做检查。

近年来，直肠癌在诊断和治疗方面已取得了较大的进展，根治术后生存率大大提高。但如果生活起居习惯和饮食习惯不良，直肠癌还有可能回来找麻烦。我以前的生活习惯就存在很多恶习。

除了久坐不运动外就是作息不规律，而压力和不规律的作息正是直肠癌的两大诱发因素。当人疲劳、工作压力过大时，会导致肠道抵抗力和免疫力下降，给癌症有了可乘之机。像我，总感觉时间不够用，有时坐在车上都在研究棋谱，一有点儿空就赶紧补觉，甚至让人误会，说我得了嗜睡症，其实是由于身心过于疲惫造成的。如今，我尽量减少比赛和出访活动，还发起了个快乐围棋的倡议，让自己心情快乐起来，心情好了，很多疾病也就对你敬而远之了。

除了生活习惯有不少毛病，我的饮食习惯也很不好。

以前我可是有名的“蟹帮帮主”，经常带一群人一起吃螃蟹，半斤一个的螃蟹我可以一口气吃13只。每年螃蟹肥美的时候我们就开始下江南，“蟹帮”集体行动，换着地方吃，中午晚上都吃。现在我是不敢吃了，前阵子蟹帮聚会，我光看不吃，搞得大家要换帮主。为了巩固帮主地位，我咨询了医生以后决定少吃点，最多吃3个。其实，螃蟹本身和直肠癌没关系，主要由于螃蟹是高蛋白，摄入过量高蛋白是直肠癌发生率越来越高的原因。这也就是说没有什么食物是错的，量的把握很重要，按照专家提议合理饮食就行。

螃蟹问题还可以有商量余地，医生让我烟酒必须坚决戒掉，没商量余地，这可让我为难。手捏香烟下棋都成了我的标志了，这么大的烟瘾，让我戒烟不是太难为我了吗？

我还有个外号“4斤哥”， 喝50多度的白酒一次喝4斤，喝完还带一帮人去给朋友演出捧场。平常一喝加了冰的白酒就会放不下杯子，还有一个喝酒的习惯是要用大瓷杯，总觉得小杯小酌不过瘾。

如今，医生规定我坚决戒掉烟酒，甚至拿我女儿说事儿，为了能陪女儿长大，只好遵从医嘱了。无论做什么靠的是毅力，真的想去做了，没有什么做不到的，现在我是白酒一点不喝，实在馋了就喝点啤酒，也能做到公众场合不吸烟了。

曾经我是一个相当执拗的人，俗称耳根子硬，通过这次得病让我改变了很多。如今的我开始按时检查身体，合理饮食起居，现在身体恢复得相当好，基本回到了当年我最好的状态。

现在，我不仅自己开始注重养生，也用我的自身经历，教导身边的人，“拒绝直肠癌，以我为戒”吧。