杂志汇心理与健康

幸福与健康是我们大多数人所追求的。众所周知，个体的幸福感越高，自身的健康水平就会越好。然而令人惊奇的是，在婚姻关系中，伴侣的幸福感水平，竟会对配偶的健康水平产生积极的影响。密歇根州立大学研究者威廉•肖皮克团队（2017）对1981对夫妇进行长达6年的追踪调查研究发现，在婚姻关系中自身的幸福感越高，个体在自评健康的得分中更高，并且客观上有更少的身体损伤以及更低的慢性疾病的发生率。同时，自身的幸福感可以很好地预测伴侣的健康水平（例如：自身的幸福水平越高，伴侣自评的健康水平就越高，身体的损伤程度更低并且平时锻炼的次数更多），并且这种预测力超过了自身幸福感对自身健康水平的预测力。他们在追踪研究中发现，自身的幸福感对自身健康和伴侣健康的影响力并没有随着时间的推移而显著地降低，这表明有自身的幸福感可以对自身和伴侣的健康产生长期的影响。

如何来解释这种影响呢？相关的研究发现有更低神经质和更高责任心的伴侣可以预测个体健康水平，也许这个结果反映了类似的人格特质效应。另外，在生活中幸福感比较低的人，情绪可能经常处于消极的状态，这种消极的状态破坏了从事改变健康所需要的动机和能量。而幸福被认为是能量的源泉，幸福的人可能会付出更多的努力来改善他们伴侣的生活。威廉•肖皮克团队的另一项研究（2018）表明处于积极幸福状态的个体更有可能提供鼓励性的语言或者建议给他们的伴侣，这样就会促进伴侣更加频繁的锻炼身体或是吃更健康的食物，以此增强他们伴侣的健康状况。

除此之外，在婚姻中自己的健康水平同样会对伴侣的健康产生影响。俄亥俄州立大学研究者格拉泽等（2017）通过总结发现，在婚姻中，当一方有糖尿病史时，伴侣患糖尿病风险的可能性增加26%；当一方患有代谢综合症时，伴侣患代谢综合症的可能性为30%；当一方患有关节炎时，伴侣患关节炎的可能性会增加三倍。研究发现夫妇的健康和健康行为随着时间的推移可能趋于一致，这种原因主要是大多数夫妇一般会有共同的生活环境，共同的社交网络以及饮食习惯等共同的生活事件，这样一些一致的生活事件造成了健康行为的一致性，进而影响到双方健康水平的一致性。

也许婚姻的平凡是双方都希望对方平安健康。健康需要有幸福的心态来支撑，需要有健康的行为来促进。其实，婚姻中的对象只要保持幸福积极的心态，改变不良的生活方式都会对自己平凡而伟大的婚姻产生积极的影响。

参考文献

Chopik, W. J., & O'brien, E. (2017). Happy you, healthy me? Having a happy partner is independently associated with better health in oneself. Health Psychology, 36(1), 21.

Chopik, W. J., Kim, E. S., & Smith, J. (2018). An examination of dyadic changes in optimism and physical health over time. Health Psychology, 37(1), 42.

Kiecolt-Glaser, J. K., & Wilson, S. J. (2017). Lovesick: How couples’ relationships influence health. Annual review of clinical psychology, 13, 421-443.