经前运动，有大出血风险？
近日，长沙一名女士因为夜跑，导致右侧卵巢内的黄体囊肿出血，出血量将近全身一半。
医生说，她之所以大出血，是因为在“黄体期”剧烈运动了。
一般人都知道，女性在月经时要避免剧烈运动，现在除了经期，黄体期运动也雷区重重？
黄体期大出血，并不常见
黄体期是啥？
史文静副主任告诉记者，每个月女性排卵后，排卵孔自动修复，卵泡周围的细胞组织黄素化，就形成了黄体。有些女性的黄体比较大，医学上称为黄体囊肿，但这基本属于正常现象。
黄体经过7～8天，长到最大。若卵子没有受孕，黄体会自行退化。
这个过程一般在整个月经周期的第21～27天，称为黄体期。
像新闻报道中的大出血事件并不常见。
除非强烈的外力作用，又或者患者本身凝血能力低下，否则黄体充血、破裂引起大出血的情况一般不会发生。
怎么计算黄体期
·月经时间稳定的女性：下次月经前 14天左右排卵，排卵后即进入黄体期，黄体高峰期位于排卵期后7~8天。
·月经时间不稳定的女性：可以观察自己的白带性状。若白带黏稠、透明、能拉丝，就是身体排卵的时候，排卵后7～8天，就是黄体期。
可以照常运动，房事不宜粗暴
到了黄体期，就应该做安静的美少女吗？
史医生认为，为了提防偶发事件而影响日常锻炼，是因噎废食。
对于没有凝血方面问题的正常女性，一般的运动健身是不会造成黄体破裂出血的，除非是运动时过度拉伸身体，或对腹部强烈施压。
不过，史医生提醒，黄体期房事要注意，不宜过于粗暴。
临床上，黄体破裂出血的病人，多数不是剧烈运动所致，而是因为粗暴的房事。
她介绍道，在黄体长到最大，也就是整个月经周期第22天时，尤其需要留心，90%的黄体破裂出血，都是在这个时候发生的。
血流不止，才需要就医
黄体破裂出血是腹腔内出血，而不是阴道出血，所以，如果在黄体期出现持续的一侧腹痛，越来越痛，并伴有滞胀感，那么很可能是发生了黄体破裂。
不过，这时候也不用慌张。
如果腹痛为隐痛，并在短时间内逐渐明显缓解，可能是身体的凝血机制能够止住出血，暂时观察注意主可以了。去就医也不需要进行手术，医生多会选择保守治疗。
但如果腹痛逐渐加重，或同时有肛门坠胀感，均有腹腔内出血的可能，要及时到医院就诊，往往通过手术解决。（广州医科大学附属第二医院通讯员柯静对本文的帮助）（编辑：凌茜雯）
问：太瘦的女生，黄体更易破裂出血？
史文静医生表示，无论从理论上还是临床上来说，都没有发现体型胖瘦与黄体破裂出血有什么相关性。纤瘦的女性不用太担心。