世界杯：赢到遍体鳞伤！
世界杯的伤病记忆
4年过去了，时间的流逝，依然无法洗刷巴西人心中的耻辱。那道深深的伤痕，至今仍让他们害怕提起2014年那场对德国的世界杯半决赛。赛前没有人会想到，顶级豪强东道主巴西队竟会遭到德国队的血腥屠杀。终场结束时，一个令人目瞪口呆、不可思议的比分诞生了——1∶7！巴西全线崩溃惨败！此时，巴西队的头号球星内马尔却只能坐在电视机前心如刀绞，失声痛哭。内马尔在1/4决赛中被撞成腰椎骨裂，不得不缺席与德国的比赛，这成了巴西队惨遭德国队羞辱的重要原因之一。
越是优秀的球星，场上越容易遭到对方防守队员的侵犯。内马尔如此，他的前辈，同为巴西巨星的罗纳尔多亦是如此。很多年过去了，我们仍会想起罗纳尔多长途奔袭连过五六人，以一己之力摧毁对方整条后防线的壮举，更记得他痛苦地抱着自己伤痕累累的右膝，告别赛场时那不舍的绝望。
近年来风头甚劲的罗伊斯，2012年便获得德国足球先生的殊荣。然而，他在2018年俄罗斯世界杯前，却一度沦为德国队主教练心目中可有可无的边缘人物。主教练最担忧的是他的玻璃人状态。脚踝骨折、韧带撕裂、膝盖挫伤、腿筋拉伤，还有一系列肌肉的问题，罗伊斯这些年来始终无法远离伤病的困扰，平均每1224分钟他就会受伤一次。
运动损伤为何比比皆是
足球场地大，比赛时间长，运动量和对抗强度大，身体遭遇损伤的概率也较大。足球运动中常见的损伤包括关节扭伤、挫伤、肌肉拉伤、擦伤、骨折等。在足球比赛中，加速、急停、蹬转、变向等技术动作运用得比较多，这些动作使关节受伤。快速的奔跑和射门都要求大小腿强力的摆动，这样大腿前后侧肌肉都会有拉伤的风险。足球的对抗性比较高，在全场攻防时都会发生激烈的冲撞，导致挫伤。另外，摔倒后与草坪等发生摩擦，可造成擦伤。
其实，不仅是足球运动员，很多其他领域的著名运动员如姚明、李娜、刘翔等，都是由于伤病而被迫退役，提早结束运动生涯的。
如何预防和处理运动损伤
世界杯的硝烟很快就会散去，但运动场上的伤病却每时每刻都在继续。运动有益健康，但运动带来的损伤我们却不得不防。
专家强调，运动前应当做充分热身，如进行10~15分钟左右的拉伸、慢跑等。运动前，往易受伤的关节和肌肉处喷涂可防治跌打损伤的药物（如云南白药气雾剂），也可有效预防运动损伤。
作为普通人，运动中发生关节扭伤、肌肉拉伤等非常常见。要想更快康复，处理时要记住几个原则。
首先是冷敷，可让伤处达到消肿的目的。将患处抬高超过心脏水平，利于肿胀消退。受伤部位不要用力，以免发生骨折等更大的事故。可用胶布采取闭合式包扎法，将受伤部位固定住，以减轻肿胀。
如果发生扭伤、拉伤，可立刻向患处喷涂防治跌打损伤的药物，如云南白药气雾剂，可有效活血散瘀，消肿止痛。较重跌打损伤先喷红瓶达到冷敷镇痛的效果，同时可明显缓解次日出现的瘀青和肿胀。接下来再喷白瓶（白瓶可在喷洒局部形成药膜），达到持续疗伤的目的。温馨提示：使用后不要用手去搓揉，以免破坏药膜，影响药效；局部没有皮肤破损时才适用。如果伤势严重，在使用云南白药气雾剂应急处理的同时，建议到医院进一步诊治。（编辑：向晚）