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王者荣耀、我的世界、阴阳师等手机游戏相信大部分的手机用户都不会感到陌生。现在的手机游戏会通过线上线下的地毯式宣传，甚至邀请明星来进行直播营销，这种模式很容易就会在群众中迅速传播，成年人都有沉迷手游的可能，对于自控力尚不成熟的青少年而言，更甚。

近年来大家应该会发现不少关于低龄儿童因过度玩手机游戏，而导致近视眼、颈椎病、鼠标手等的新闻报道。走在大街上、商场里、地铁站里，大家也会经常看到一个奇怪的现象，一个两个或者是三五个穿着校服的小学生，背着书包、戴着眼镜、低着头在玩手机，你凑过去就会发现他们是在玩游戏，这让很多家长把手机游戏视为洪水猛兽。

而手机游戏真的有那么可怕吗？是不是每个家长都让小孩远离手机游戏？小孩自己对于手机游戏的自控能力又如何？本期我们就采访了多位家长、学生和相关专家，让大家可以一起正视手机游戏为小孩所带来的影响。

黄小姐｜ 27岁·一个侄子，五岁

“不讲道理的情况下要适时采取强制措施”

小孩子玩手机已成为一个趋势，禁止只会导致他反叛，以至于瞒着家长偷偷玩。应该加以引导。我侄子今年五岁，他平常也问我要手机来玩贪吃蛇、挖地雷，不过他玩半个小时左右就厌倦了，可能是不太喜欢玩。我自己也有一个刚出生不久的小孩，也会担心未来他会因为一直玩游戏而影响到视力，不过如果他一直沉迷在玩游戏之中，我也有应对的办法——劝导。我会告诉他在空闲时间可以偶尔玩一下，但是有事情的时候就一定要先做好之后再玩，灌输他关于做任何事情都要适可而止的道理。当然，在他不讲道理的情况下，就要适时采取强制措施——收手机！直至等到他做完自己应该完成的事情，然后转移其注意力，带他出去接触大自然，看看花花草草，看看动物，或者爬爬山之类的；又或者带他出去跟别的小朋友玩，跟哥哥姐姐玩。我觉得对3-6岁的幼童来说，幼儿园方面应该多开展一些益智活动，或者是唱歌跳舞、朗诵诗歌、画画等偏向于集体的活动。作为家长，我也要做好引导工作，要引导小孩子适度去玩，要不然就很容易导致近视，而且沉迷游戏不运动还会导致肥胖，对游戏以外的事物提不起兴趣。

袁女士｜ 37岁·一个小孩，年龄14岁

“既不支持也不反对但要定制计划”

袁女士表示青少年玩游戏，她既不支持也不反对，但要限制时间，或者定制计划，比如用两小时做完作业，就可以玩半到一个小时的游戏；考试进步了，每个周末奖励一小时的游戏时间，退步了就倒扣一小时，她觉得这样的方式是比较适合的。袁女士的小孩今年读初二，马上就要升初三。孩子有一段时间特别沉迷游戏，在家的时间几乎都在玩游戏，对袁女士而言，中学生不知道学习的重要性而沉迷在游戏世界里，除了愤怒、心急和无奈，她也没有其它的办法。她当时的做法很直接，就是没收、断网。“后来发现儿子会趁我不在家的时候到邻居家偷偷玩，或是去同学家玩，学习成绩也因此退步。这才想到了上述的办法，还和儿子拟定协议。现在他都很自觉地做完作业、复习好功课后再来问我可不可以玩游戏，我也会利用周末的时间带他去跑步、爬山、游泳，尽量让他转移注意力，把更多的时间利用在学习上。现在，他的学习效率和学习成绩也上去了。”

凌同学｜ 14岁·初中学生

“老师和父母都不理解我们”

我家里人就不给我玩游戏，一看到我玩游戏就叫我做作业，作业做完了也不让我玩。我作业都做好了为什么还不让我玩，所以我有时候想玩就会偷偷玩，我的同学也是偷偷在玩。我们在学校也会讨论游戏，最喜欢玩的就是王者荣耀、天天酷跑，但是我们经常输，因为没有钱买装备。我有个家里很有钱的同学，他就用他的零花钱买装备，所以他的级数就特别高，技能很多，特别酷。我并不觉得玩游戏学习成绩就会下降呀！我们都是在上完课做完作业的情况下才去玩游戏的，不是应该学习和放松两不误吗？老师和爸爸妈妈都不理解我们，看到我们玩游戏就没收，所以我们才会偷偷去玩。

Doliy　28岁·一个小孩，年龄1岁

“要合理引导不要沉迷”

从事室内设计的Doliy表示自己从小学四年级就开始玩游戏了，他读书那会电脑还没普及到每人一台的情况，记得他那时候是放学后直接往邻居家跑，两个人轮着打CF、盛大。读高中的时候就开始玩魔兽世界、玩传奇，一直玩到现在。不过他没有怎么玩王者荣耀这些现在很流行的手游，虽然现在的手游都开发设计得很不错，但是太过于商业化了。同时，他个人认为中小学生很容易沉迷游戏，现在的小学生人手一台iPad，接触到的游戏也好、高科技也好都要比他那个年代多得多。而且现在的家长压力也比他爸妈那年代的大，都忙着赚钱，容易疏忽小孩子，做不到好的引导。重要的一点是，现在的孩子，从幼儿园开始就有自己的朋友圈子了，在这个圈子里大家都玩手游，就你不玩不就无法融入了嘛！“我的儿子今年刚满一岁，当然，距离他有可能沉迷游戏还有一段日子，不过我还是有理由开始去重视。虽然我也担心他再长大一点的时候会沉迷游戏，但是我还是会让他玩游戏的，我会通过和他一起玩或者是规定每天玩的时间这样一种方式，来教他玩一些益智类的游戏。我觉得玩游戏会促进青少年思维的发展，只要做到合理引导，不要沉迷就好。”手机游戏只是娱乐载体！正视它即可姜磊

成都格斗科技有限公司CEO、91Act游戏制作人

其实现在的人对游戏的认知是有偏差的，就游戏本身而言，它是一种娱乐方式。80年代的人，在青少年时期喜欢的游戏是踢足球、看漫画，也有喜欢电子游戏的，女孩子小时候就会跳橡皮筋。这其实和手游一样，只是一种娱乐的方式，只不过随着科技的发展，游戏的载体发生了变化。但是，人总是要娱乐的，只不过是每个人娱乐的方式不一样。

对于游戏使人终日沉迷、无所事事的观点，我身边的朋友会有异议，他们都是在青少年时期开始玩游戏，但是他们不但游戏玩得很好，而且现在都成为了各自行业里面的佼佼者。无可否认，就游戏本身设计而言有两点：一、游戏本身具有很强的吸引力，无论是从声音、画面、战斗力等等都能快速吸引人的注意。游戏开发本身就是为了吸引人，但是，现在的中国式教育，对青少年而言，学习只是为了考试，这和他们玩游戏是同样道理的，游戏只是为了娱乐。再者，游戏是市场化催生的。二、游戏本身相对来说是一个廉价的娱乐方式，现在的游戏都是免费下载的，在二三十年前，学生会把吃饭的钱省下来去玩游戏，虽然钱不多，有可能只是一元两元，但也是需要付费的。现在去看电影，至少也得二三十元吧？KTV就更贵一些了，正是因为娱乐有消费门槛，随时随地都可以免费下载游戏，自然就容易在青少年群体中形成流行趋势。

青少年现在哪怕是在校园里面，他们接触到的新事物都很广泛，相互之间讨论就有了话题，就会形成热议，而且游戏门槛低到可以人人参与进来，最后形成流行趋势。基于青少年学生群体形成的一种对比心理，现在的人，都是人手一部手机，别人都在玩，自己没参与就与这个群体隔绝；像看电影、看漫画没有形成太高的话题性，是因为相对而言有消费门槛，其实这种现象与几十年前没有太大变化。

青少年应不应该玩游戏？他们不把时间用在玩游戏上面，也会把时间花在别的东西上面，比如说女生会把时间花在看言情小说、看韩剧上面等等。

游戏对青少年的确会造成一个不好的现象——沉迷。但是，在我看来，玩游戏一定会沉迷这个说法，是对游戏认知的偏差。在我身边非常多的人和我一样沉迷游戏，但是他们最终都会走上正轨，都对国家发展做出了贡献，为家庭做出了榜样。为什么同样是沉迷于玩游戏，有些人会玩得很好，到最后通过自身努力把游戏当成职业；而有的人会沉迷下去，走不出来？因为其沉迷的只是一个逃避的点，这是一个负面循环，那些一直沉迷下去的人是因为在社会生活中遇到挫折，利用游戏当作避风港。比如，鲁迅时代，那时候没有游戏，但是为什么还会有那么多人活得浑浑噩噩？那是因为他们在社会上找不到成就感，或者其所过的生活是自己不满意的，得不到别人的认可。

就自身而言，首先要理性看待事物，游戏并不是一个高大上的事物，它只是一个娱乐载体，只需要正视它即可。无论是电脑游戏还是手游，学生都可以在游戏中获得判断能力、思考能力、协作能力，以及对世界的认知、对价值观的建立等等，此外，青少年在群体中的社交能力也可以通过游戏这个载体发挥出来。当然，青少年天生缺少自制力，这是一个客观现实，因此要从中引导，不是不玩游戏，而是通过游戏去培养青少年，通过他们自身的思考，获得上述所说的那些能力。

我也有小孩，当他的圈子里热议某件事物的时候，我一定会鼓励他加入到群体的讨论之中，并且让他和我分享，在保证生活中的饮食起居和上课、课后完成作业的前提下，玩游戏是可行的，是可以适当鼓励的。如果采取“一刀切”的方法去限制青少年，他在群体中就会对热议的事情没有一个认知，就会把自己与这个事物隔绝开来，同时也是把自己与这个群体隔绝开来，这样是没有起到任何作用的，反而会事倍功半。现在电竞游戏和娱乐文化太吸引孩子和青少年张碧波

碧波眼镜创始人兼CEO高度近视超薄眼镜定制发起人

草根网络视光师（百度视光高级技师/国家高级验光技师）高度近视超薄镜片/眼镜定制专业者，先后为国内外上千余名近视朋友（特别是高度近视）完成超薄眼镜和各类高端眼镜定制，擅长视光眼健康知识普及，高度疑难视光超薄眼镜制作与问题解决等等。

随着电子产品和移动互联网的普及，手机、iPad、电脑、液晶电视已成为家庭、办公必备，尤其是智能手机成为人们日常生活中的一部分，特别是办公族，其它东西可以不带，但是手机必须随身携带。电子产品的高闪频和蓝光对我们眼睛视网膜及眼生理内在器官不同程度的伤害已经发展到无法避免的趋势，而且这种现象呈人口低龄化态势。

那么，为什么会出现近视呈低龄化爆发的现象呢？因为手机、电脑、液晶电视使青少年用眼的频率增高，白天用、晚上用、睡觉前用、被窝里用，而且一用就是2-3小时，甚至更长时间，眼睛因为长时间紧盯屏幕而流泪、生疼。而且，现在很多电竞游戏和娱乐文化太吸引孩子和青少年，导致伤眼、伤神、伤身，最重要的是这种现象一年半载是无法解决的。因为大众趋势就是这样，手机和电脑的“杀伤力”太强大，人们（特别是年青人和学龄孩童）不仅对用眼的依赖程度深，而且对电竞游戏及电子娱乐文化太过于喜爱。我们都知道任何事都会有利有弊，物极必反的道理。当我们过份溺爱一件事物的时侯，这件事物往往会从不同程度上对我们造成伤害。手机是年轻人非常溺爱的一个通讯工具，对手游的喜爱程度甚至到了废寝忘食的程度。那么在溺爱的同时，青少年的眼睛就会因此罢工，长时间使用手机使青少年的眼睛产生不适感，自然就造成痉挛和近视，如果越近视越用手机，自然近视度数就会呈等倍比例上升，这就是近视为何会呈低龄化爆发趋势。

而且青少年在近视后，一旦眼睛看不清楚远处事物，在没有眼镜等矫正工具的情况下，就会产生不自觉的眯眼和斜眼视物，以迫使自己看清物体，时间一长就会养成眯眼和斜眼以及不自觉的揉眼坏习惯，因为视物不清经常眯眼和斜眼视物，就会产生不同程度的自然散光。

医生建议：要有做眼保健操的习惯

平常来医院眼科挂号的小孩子不是很多，其中4-5年级这个年龄层的占大多数，而通过散瞳验光可以确定是真性近视还是假性近视。在假性近视的情况下，只要平常多注意保护眼睛，避免长时间用眼、平常少面对电子产品、养成正确的用眼习惯和做眼保健操的习惯。现在青少年的书包都是超负荷的，主要是课本多、学习的东西多、课后作业多，因此长时间伏案做作业的情况在所难免。青少年在需要近距离用眼时，要端正坐姿，错误的坐姿也是形成近视眼的因素。尤其是中小学生的眼球正处于发育阶段，球壁伸展性比较大，长时间不良的用眼姿势容易引起眼球的发育异常，再加上青少年对电子产品的喜爱，以及长时间使用电子产品，导致近视眼的形成。发现青少年有近视眼的情况家长一定要引起重视，不可以掉以轻心，要及时防治。如果放任不管，这种情况持续到发育完全成熟的时候，就会形成真性近视。如若是真性近视，只能考虑佩戴眼睛，以免对眼睛造成二次伤害。