杂志汇阿阿熊

我非常非常不喜欢喝水，因为——我要玩，没工夫喝。 我不喜欢上厕所。

我怕尿床。

白开水不好喝。

但是，不喝水是不可以的哟。因为—人的身体中到处都需要水，没有水就没有生命啦。

你的身体中有多少水呢？

小朋友身体中水的含量要比大人多哦！ 如果你重10千克，水大约就有8千克 ；

如果你重15千克，水大约就有12千克 ；

如果你重20千克，水大约就有16千克 ；

如果你重25千克，水大约就有20千克 ；

如果你重30千克，水大约就有24千克……

在最接近你的情况前贴一张“喝水乐贴纸”吧。哦，水原来这么重要啊。要是水喝得不够多会怎样呢？嘴里感到干。

嘴唇会干裂。

很长时间不尿尿。

如果还是不喝水呢？

声音会变哑。

会变干。

会觉得没力气，不舒服啦。

如果还是不喝水呢？

皮肤会变干。

体温会升高。

会晕倒哦。怎么知道自己喝的水够不够多呢？

尿尿的时候看一看尿的颜色，就知道你喝的水够不够多啦。

先猜一猜三个小朋友分别尿的是哪种颜色的尿，再走迷宫，看看你猜的对不对吧。

你的尿是什么颜色的呢？ 怎么喝水才健康呢？

有些喝水习惯是不对的，你知道吗？错　感到渴了才喝水

口渴表示身体已经很缺水啦，那时候再喝水已经影响身体健康了。要养成不渴也经常喝水的习惯哦。

错 “咕咚咕咚”地大口喝水

这样喝水容易呛着，还会带着很多空气一起咽下去，容易引起打嗝或肚子胀，可不是个好习惯哦，还是小口小口慢慢喝吧。

错 活动出汗后喝冰水

冰水太凉，会影响消化，还会引起肚子疼，最好不喝或少喝吧。

错 剧烈运动后马上喝很多水

剧烈运动后心跳得特别快，马上喝水会给心脏造成压力，不要这样做哦。对 早晨睡醒觉后先喝一杯白开水

这可是一个顶呱呱的好习惯，要坚持哦。

我非常不喜欢喝水，但是，我还是要养成喝水的好习惯。因为，爱喝水的宝宝才健康呀。