杂志汇乒乓世界

刘勇 1966年出生，前北京乒乓球队运动员，右手横板削球打法。曾获得全国少年乒乓球锦标团体冠军。退役后在北京市崇文体校担任教练，培养过多名运动员进入省市专业队、国家队，后被公派到中国台北、印度尼西亚、泰国等地执教。现任首都体育学院附属竞技体育学校乒乓球项目主教练。

问：“我在正手进攻的过程中总是感觉挂不住球，不知道如何能够把球拉得更转一些？”

提问者：谢文军（右手直板两面反胶）

要诀：击球不能纯靠大臂抡，把板形亮起来增大摩擦面积

技术解析

谢先生在正手进攻时的动作属于纯撞击的类型，大都是依靠手臂发力，也就是平常我们所说的“抡”着打，只是图把球打过去，但摩擦明显不够。这种球看上去很有威胁，但一旦被对方找到点防守的话，回来的球也会很快，需要很好的连续能力，否则容易打自己一个措手不及。要想把弧圈球拉转，业余球友需仔细体会球在球板上的停留感觉，时间越长也就越转，特别是对方过来的下旋比较强烈的球，一定要制造充分的摩擦才能保证出球的弧线可以过网。建议谢先生再练习时可以尝试把板形亮起来一些，增大球板的触球面积，先从找摩擦的感觉开始，把旋转拉足。等出球有弧线之后，再体会如何把落点拉深拉开，逐渐增加击球的质量。

问：“我在拉球时很容易漏球，而且经常管不住球的旋转，不知道是什么原因？”

提问者：李敏华（右手直板两面反胶）

要诀：握板不能过松，手腕不能翘撇，注重击球部位

技术解析

李先生的问题主要是出在了他的握板上，从动作外观来看，他的握板比较浅，拇指和食指对于球板的操纵感不是很强烈，而且他的手腕总习惯往外撇，造成板形也经常跟着向外展，很容易吃来球的旋转，而且在从下向上挥拍的过程中，他又喜欢压板形，所以在进攻时经常容易管不住球，还总是打不着球。建议他在改进的过程中，握板稍微深一些，手腕不要外撇，更不要翘，要与抓板的手基本形成一条直线。击球时要亮起板形，不能总接触球的纵轴中心线偏左的位置，起码要打在中心线上，然后根据来球旋转适当微调，也就是我们平常所说的要能“裹”住球。

问：“我在比赛中接对方下旋球的时候总是出机会球，不知道如何能够把球搓得更好一些？”

提问者：张有才（右手直板两面反胶）

要诀：不要让板形过于后仰，切勿随意加小动作

张先生在搓球的过程中基本都是把球碰出去的，缺少对球体的摩擦，而之所以总搓出半高球留机会给对方，主要还是因为他老怕接不过去，所以板形太过后仰，而且动作尾端习惯有一个向上抬的小动作，这样即便对方的下旋球再转，他抖过去的球也不会弧线很低，如果不太转的球，肯定也就容易冒高了。建议张先生在改进的过程中，别让板形那么后仰，击球时要感知对方的旋转强度，控制住自己的手腕，触球前后不要随意加小动作。击球前要有足够的引拍，在来球弹起时把“铲”的动作做完整，让球在板子上停留的时间长一点。练到后期的时候，要加强手指尤其是中指的作用，用于突然加转或突然变落点。

问：“我想强化一下自己的台内进攻技术，不知道如何练好正手挑打和反手拧拉？”

提问者：冯庆达（右手直板两面反胶）

要诀：正手挑打用手指去翻板，反手拧拉要把肘支出去正手台内挑打其实是一项动作很小的技术，尤其对于直板打法而言，完全不需要特别夸张的辅助动作，基本靠肘部以下就能完成。看到对方来球时，首先要判断清旋转强度，用以调整自己的板形角度，在保证充分上步的情况下，要把手伸到球的底部，前臂迅速收缩的同时用手指去翻自己的球板，动作要快要坚决，才有突然性。如果需要挑打直线的话，则要突出手腕的作用，但一样动作不能过大。反手拧拉的初期阶段，要尽量让板形立起来，把肘部支出去，多摩擦球的侧面，它的动作比正手挑打略大一些，手腕需要内旋，手指需要充分抓板，同时脚下也必须保证对上身有足够的重心支撑。

问：“我在比赛中最大的问题就是正反手总衔接不上，不知如何进行更好地转换？”

提问者：杨子平（右手直板两面反胶）

要诀：拇指和食指交换板形，板与板之间要并步移动

杨先生的个子比较高，护台面积有先天优势，所以打起球来不怎么爱动，但是他在反手推挡后转正手，或者正手攻球后转反手时节拍总对不上，虽然来球都在身体的控制范围之内，但失误偏多，经常对不上点，这里主要有两方面原因。第一是板形交换比较慢，经常是球快到手边了才调整板形，正常来说，上一板击球结束后，如果需要正反手交替的话，需要马上利用拇指和食指的作用交换板形。第二是脚下比较懒，没有并步的移动，步法看起来虽然简单，但其中最关键的环节是要进行重心转换，因此左右并步是正反手交替使用时必不可少的一个环节。

问：“我学球的时间不长，不知如何增强动作的稳定性？”提问者：唐永保（右手直板两面反胶）

要诀：肩肘手腕不要相互较劲，要把动作打活

唐先生的基本动作有一个业余球友中非常普遍的问题，即肩、肘、手腕三个部位在击球过程中是“各自为政”，或者通俗来讲叫“拐三道弯”，自己别住自己，这样的动作在触球时的不稳定因素太多了，尤其对于旋转各异的球，缺乏最基本的管控能力。建议唐先生在改进的过程中先让自己的身体放松下来，不要那么僵硬。从正手攻球开始，肩部自然放松，肘部离身体有一定的空间，手腕不要吊起来，与持拍手呈一条直线，击球时迎着来球向前平推，重点体会转腰时用身体重心辅助的感觉。要记住动作是活的，不能越打越僵，更不能越打越较劲。