我到底该不该选择结婚？
Q老师您好！
我今年28岁，和男朋友相处了2年，感情一直很好，下个月就要结婚了。本来是很期待的事情，我却高兴不起来，甚至出现烦躁、担心，经常挑剔男朋友的一些小毛病，对他发脾气，有时候会莫名其妙地哭泣；想着他现在虽然对我很好，但是结婚后可能会变心，担心自己不能做一个好妻子，觉得婚姻不能天长地久。有时甚至想取消婚礼，以避免将来发生不好的后果。我想我的担心可能与我父母的婚姻有关系，我父亲早逝后母亲带着我和弟弟改嫁，但是好景不长，我母亲又跟继父离婚了，现在母亲独自生活，也没有自己的家。我们的感情是不是有问题了，现在还能不能结婚？非常希望得到您的指导。
清
A
清，您好！
非常感谢您对我的信任，能够对我说出您心中的苦恼和担忧。其实，您的这种担忧也很常见，一些即将举办婚礼的“准新人”，在婚期日益临近的时候，却发生了微妙的心理变化。既往对婚姻的向往和期待，变成焦躁、迟疑，甚至难以面对婚姻，对婚姻产生恐惧感，这种症状俗称为“婚前恐惧症”。通常在结婚的前一个月或前一个星期会出现恐惧、紧张、焦虑等症状，表现为对爱人的挑剔，烦躁，脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，感到委屈、哭泣，严重时影响到工作和生活。在这种情况下，很多人都会和您一样不由地开始质疑双方的感情是不是出了问题？其实，这种对婚姻的恐惧并不是双方感情真的出了什么问题，而是承受不了心理上的种种压力。
面对婚前婚后角色的转变，有一些人会对未来的人生产生一种莫名其妙的忧虑。那么，我们来分析一下您到底在恐惧什么呢？首先，您可能对婚姻的持久性存在怀疑和恐惧，担心不能拥有从一而终的婚姻。其次，您还担心爱情在婚姻里不能保鲜如初，害怕爱人不再像婚前那样在乎自己。再者，您对自己能不能做一个好妻子没有信心，不知道能不能适应婚姻生活。如果婚姻不幸福，您可能会觉得都是自己的问题，这样的想法无疑会给您带来很大的心理压力。
我们再来看看，您产生“恐婚”的原因有哪些？这种恐惧一方面可能来源于外界，当今社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使即将走向婚姻的人感到一种无形的压力，对婚后生活过分忧虑，并非常恐惧婚姻失败。另一方面来自于您和爱人的现实问题，可能是现实里您对爱人某方面不是很满意，担心对方某些缺点在成家后能否改变等。还有一方面是源于原生家庭（父母的婚姻家庭生活）的影响，您提到母亲的婚姻不幸福，并跟随母亲经历了婚姻的阴暗面，这些经历也会影响您对婚姻的认识和态度。
在理解了您的症状和可能的原因后，我们来看看怎样才能减轻您的痛苦。认知理论认为，人们对经历的事件的想法和态度决定了情绪和行为反应，而不是事件本身。所以，您现在痛苦可能也与您对婚姻的不合理认知有关系。比如您可能对婚姻抱有美好的幻想，想象着婚后王子和公主就过上了幸福的生活，婚姻生活应该如恋爱一样完美，若不能如此，婚姻就没有存在的必要了。再者，您会把婚姻不幸的责任归因到自己身上，而忽略了爱人会和你同舟共济的可能。因此，我建议您首先要建立对婚姻客观、合理的认识及预期，摆脱对婚姻生活过分美好的幻想，避免过度扩大婚后生活的难度，不奢望完美无缺的爱人和生活，以平和的心态进入婚姻，会减少您的焦虑。婚姻绝不是爱情的终点，而是一个新的旅途的开始，需要每个人终其一生去修行爱与被爱。相信经历过风雨的感情会愈久弥香！随着社会的发展，人们对于婚姻的定义及重视程度也发生了变化，越来越高的离婚率、出轨等问题也让人们对婚姻心生困惑。但是，这些负面事件不仅仅折射出婚姻没有我们预期的那么理想，也意味着人们对婚姻质量的要求越来越高，不只是满足于保持婚姻表象的完整，像前人一样将就、凑合着过一辈子。而且，在我们周围也不乏美满幸福的婚姻，建议您多看一些幸福婚姻和家庭的报道，唯有相信爱情，相信婚姻，才能使婚姻成为爱情的丰硕果实而不是爱情的坟墓。
除了调整我们对于婚姻的认知、态度，还可以采取更积极的行为去应对。建议您找一些关于积极婚姻的书籍、公众号等，多学习升温爱情的小招数，在婚姻里保持开放的心态，多沟通交流，学会表达完整真实的感受，保持人格完整。彼此既要有共同的成长方向，也要保留一定的距离和空间，让婚姻里的彼此互相依靠不断成长，而不是相互束缚。当然，婚姻不仅是两个相爱的人的相处，还是两个家庭的相处和磨合。因此，婚前也需要多了解两个家庭的异同，应该多与两家的人接触以加深理解，以免婚后因许多“陌生人”闯入自己的生活而感到紧张和引起误解，从而伤害夫妻感情。
一个人和他的原生家庭有着千丝万缕的联系，而这种联系有可能影响他的一生，当然也会影响他的婚姻关系。所以，您对原生家庭的担心也不无道理。一个人越了解自己的家庭文化，将来进入婚姻越容易和对方相处。有专家建议说：结婚前就要先对父母婚姻对自己的影响做个评估，分析一下哪些是可能影响自己的不正确方式，衡量一下自己进入婚姻后，可能有哪些不恰当的行为模式会影响自己现在的婚姻，避免重蹈覆辙。这世间少有完美的父母和完美的原生家庭，我们能做的就是接纳、理解过往，调整自己，成就未来。
希望您能勇敢地去面对婚姻生活，拥抱未来的一切！