老年人为什么易发生骨折
据国内医学研究表明，我国老人引起骨折的主要原因就是骨质疏松。据调查显示，我国患骨质疏松症者目前已达3000万人。骨质疏松症也是世界各国老人的常见病，尤以女性患者较多。随着医学的发展，人的寿命在逐渐延长，社会进入老龄化，老年人骨折所占的比例也在逐年增多。城市老人骨折的发生率相对比农村老人高，这或许与城市老人体力消耗少有关。
骨质疏松症是由于随着年龄的增长，人体内所含的骨量在逐年减少，骨皮质逐渐变薄，在松质骨中骨小梁变得越发稀疏，孔隙逐渐增大，导致骨骼脆性加大，故容易导致骨折。据世界卫生组织调查结果显示，未成年人的骨量呈增长趋势，一般情况下到了中年骨量已经达到最高峰，40岁以后人体骨量开始丢失，就是在增加营养的情况下，也会以每年l%的速度丢失。女性则区别于男性，女性在进入婚龄以后，丢失的骨量将达到40%，更年期女性丢失更为严重，绝经以后平均每年的丢失量可达到5%，随着年龄的增长，骨量丢失率将逐渐平稳，尽管如此，年丢失率也达到0.8%。所以女性发生骨质疏松症比同龄男性概率高，也较为严重。
骨质疏松患者会有哪些症状呢？一般情况下这些老人会表现出腰痛、背痛和四肢疼痛，最明显的特征是浑身无力，严重患者哪怕就是轻微的家务都不能做，在无明显外力的情况下，可能会导致骨折。老人骨折的部位不受限制，常见的有腿部骨折、腕部骨折以及脊椎压缩性骨折等。骨折在一个部位，也有可能在几个部位同时发生，发生率也随着老人年龄的增长而升高。
即使在科技发达的今天，医学界也没有方法使已经疏松的人体骨骼恢复正常，那么我们做好预防工作将会有效地降低它的发生率。预防骨质疏松症就是如何提高骨量，减少年龄的增长所带来的骨质丢失，降低发生骨折的危险性。
如今，营养学家提倡从儿童时期就应开始注意补充营养，平衡饮食，补足微量元素，尤其是补足足够的钙，以增加人体的骨量，这样将会减轻人到老年期骨质疏松的严重度。作为老人平时要多吃含钙的食物，如乳制品、海产品等，为了让钙充分吸收，不妨在临睡前喝一杯牛奶或口服钙剂，以防其丢失。
另外，老人在补钙的同时不妨加服维生素D，因为维生素D对促进肠道对钙的吸收起很大作用，但服用的时候，需遵医嘱，还需要充足的日光照射。老年女性雌激素能有效防止绝经后的骨量丢失，它对延缓、降低女性绝经后骨质疏松有重要作用。
经常加强体育锻炼，因为运动既可增加机体的平衡能力，又能激活大脑的反应性与灵活性，不但延缓骨量的丢失，而且减少意外的发生。
