杂志汇家庭医生

要点导读

1.整天吃冰西瓜、冰激凌、凉拌菜、街边小吃，还能不腹泻？

2.轻度腹泻，或是短期胃肠功能紊乱，改善饮食生活习惯最重要。

3.一天拉十几次、几十次，可能是急性胃肠炎，要卧床休息；若拉水样便、持续呕吐，得就医。

天气太热，食欲低，吃饱后呢，又反反复复腹痛、腹胀、没食欲、肠鸣或进食后腹泻。

到底是为什么？

夏季腹泻，吃出来的

胡铭洋医师提醒，这是饮食因素导致的胃肠功能紊乱，甚至可能是急性胃肠炎。

夏季容易腹泻，说起来，有如下几个原因：

突然暴饮暴食，或者冷凉食品进食过多、过快，或腹部受凉，都容易使胃肠道出现应激反应，造成腹泻。

其次，天气炎热，湿度大，适宜致病菌生长繁殖，而此时苍蝇和蟑螂等滋生，又可携带致病菌，污染我们的食物。

再次，夏天爱吃的水果、凉拌菜等，其制作过程中稍有不慎，就极易受到病菌污染。

而在夏季，人们出汗多，往往饮水也多，胃液被稀释，使得身体的局部抵抗力下降，更容易受病菌感染。

如果晚上休息不好，抵抗力下降，肠道致病菌就更容易“乘虚而入”，引起肠道感染。

短期胃肠功能紊乱，改善饮食习惯

反复如厕不好受，该怎么办？

如果腹泻症状较轻，或有反酸、嗳气、厌食、恶心、呕吐、食后饱胀、腹痛、腹胀、肠鸣、便秘等，通常只是胃肠功能紊乱。

通过改善饮食生活习惯，或服用促胃动力、解痉止痛药物等，可以缓解。

如症状持续存在，建议到正规医院消化内科就诊。

急性胃肠炎，大量水样便要当心

如果腹痛腹泻的同时，还伴有发热、恶心、呕吐，要怀疑是急性胃肠炎。

轻型腹泻，一般状况良好，每天大便在10次以下，为黄色或黄绿色，少量黏液或白色皂块，粪质不多，有时大便呈“蛋花汤样”。

较严重时，每天大便数次至数十次，大量水样便，少量黏液，恶心呕吐，食欲低下，可出现电解质紊乱、全身中毒症状，意识蒙眬，甚至昏迷。

怀疑急性胃肠炎，尽量卧床休息，病情轻者口服葡萄糖电解质液以补充丢失的体液。

如果持续呕吐或明显脱水，建议尽快到医院输液、止吐、止泻等对症治疗。

对于感染性腹泻，可适当选用有针对性的抗生素。但应防止滥用抗生素。

（编辑：谢晓）