昏昏欲睡，试试“护苗汤”
●受访专家 潘明沃（广东省妇幼保健院中医科副主任医师）
有些孩子在课堂上昏昏欲睡，做作业时东张西望，课余时间还爱惹是生非，“不懂事”“问题学生”的标签随之而来。
潘明沃医师却提醒：其实，问题孩子未必是他们自身不乖，也可能是身体状态不佳所致。
这里说的身体状态，主要指的是体质、脏腑功能。当孩子体质出现偏颇、脏腑功能出现问题时，除了引发身体症状，还会影响精神状态，出现无精打采、精神难以集中、情绪急躁等情况。
为此，潘明沃分享了药膳“护苗汤”。
“护苗汤”一共三款，分别应对“问题孩子”最常见的三种体质。应用时，可根据实际情况搭配使用。
脾虚质健脾扶正汤
【症状表现】口气正常或酸臭，有不消化食物的气味。舌质淡白，舌苔白厚或薄白。大便质稀或头硬尾软，排便习惯不规律，排出不消化的食物残渣。睡眠时昏睡露睛，睡醒后仍然疲倦乏力，少气懒言。
【方组】太子参8克，茯苓10克，扁豆10克，淮山10克，麦芽20克
【方法】适量瘦肉煲汤，1小时左右，煲成4~6碗汤，饮用。
湿热质 祛湿消滞汤
【症状表现】口气臭，舌质红，舌苔黄厚腻。大便臭、质烂，不成形，黏滞。夜寐不安，常诉腹部不适。眼分泌物增多。
【方组】薏米15克，扁豆10克，茯苓10克，赤小豆15克
【方法】适量瘦肉煲汤，1小时左右，煲成4~6碗汤，饮用。
心肝火旺质 清肝养心汤
【症状表现】口气正常。舌质光滑有裂纹，舌边尖红，苔少或无苔、剥苔（舌苔部分缺失）。排便干燥，硬，干结难解，甚至便血，夜寐不安，烦躁易怒，夜间哭啼，不睡午觉，兴奋多动。
【方组】灯芯花10克，夏枯草10克，鸡骨草10克，莲子10克
【方法】适量瘦肉煲汤，1小时左右，煲成4~6碗汤，饮用。
“孩子体质偏颇、脏腑功能受损，如未能及时调理，容易发展成为疾病，及时予以调理，乃是‘未病先治’。”潘明沃说。
“护苗汤”遵循中医治未病理论，选材家常，一般药房都能购得，药性平和，1岁以上可用。这也使得“护苗汤”普适性好，可结合到家庭饮食中，不必限于孩子一人食用。
（编辑：李连欢）