30～40岁的女性更容易积压压力
在我看来，越成熟越脆弱的原因多半在于压抑的环境。
举例来说，人在20多岁的时候总是会按照自己的想法来做事，但更加成熟就代表着更加圆滑，不论这种变化是好是坏，成熟的人总是会不自觉地压抑自己的真实想法，选择更加圆滑的方式来处理事情。当然，这是再正常不过的事情，但是心里总会有个声音告诉你“其实我想这样做”“这不是我想要的”，这样一来心底的声音只能通过眼泪表现出来了。
另外，数10年的人生经验似乎带给了我们更加丰富的想象力。在我们还是孩童时无法体会到的某些电影、小说、电视剧中的感动与共鸣，现在却能轻易地打动我们。
流泪能够更好的释放压力
对于一个成年人来说在人前哭泣似乎是件很尴尬的事情。感动的泪水暂且不提，一般认为在公司被惹恼而哭泣的话是一件十分羞于启齿的事情。因为这种价值观的存在，成熟的女性一般会选择忍耐。但事实上流眼泪对排解压力有着独特的作用。
人在感到紧张时会分泌一种被称为皮质醇的应激激素。当它累积时，交感神经会变得活跃，从而扰乱自主神经。然而我们在流泪时，皮质醇便会被排出体外。因此，哭个痛快能够更好的缓解我们的压力。
流泪也是肌肤美容的重要环节
人在流泪时，压力得到了释放，副交感神经便会增加。副交感神经增加能够促进肠道的活动，从而进一步促使肠道内废物的排出。
自主神经紊乱（交感神经增加）通常被认为是导致肌肤粗糙的一个重要原因。这是因为副交感神经的疲软会导致肠道活动衰弱，更易积累毒素。
所以说，轻松的环境和压力的释放是我们保养肌肤必不可少的一步，而适当的流泪则能帮助我们更好的进行肌肤的排毒。
养成流泪的习惯
成年人轻易地表露情感通常被认为是一件很难为情的事情，因此我们更倾向于下意识的隐藏自己的泪水。但是真正重要的是接纳这个事实——那就是我们的情感有着如此巨大的波动，甚至让我们感到想要哭泣。除此之外，眼泪能给予我们健康状况的提示，因此当您想哭时请不要忍耐尽情的哭泣吧。
这样一来，身体和心灵都能重新焕发生机，以更加积极的心态大步向前。
（摘自健康报网）