1.偶尔让指甲裸露出来
夏天，很多女性会涂五彩缤纷的指甲油。然而，指甲油会使指甲失去蛋白质。偶尔让指甲“呼吸”一下，吸收阳光中的维生素D，远离刺激性的化学药剂。
2.浸泡指甲
在温水中添加少量海盐和几滴薰衣草精油，每只手泡5～10分钟，可清洁污垢，软化角质层。
3.用保湿霜
在做饭和洗澡后，用富含维生素E的保湿霜滋润指甲，使其渗透到指甲内部。
4.剪成平角
剪指甲时，不要剪成尖的或圆形的，最好剪成水平状，能保护其不易断裂。
5.健康饮食
维生素、叶酸、欧米伽-3、脂肪酸等营养素对健康必不可少，如果缺乏它们，头发会失去光泽，皮肤失去弹性，指甲也会变得脆弱易损。此外，每天要喝充足的水。
（摘自《生命时报》文/赵可佳）