心理学家揭示“科技上瘾”误区
互联网移动时代，虽说生活变得越来越便利，但也有越来越多的人无时无刻离不开手机、电脑、平板，每天睁开眼第一件事就是刷社交软件，手里一时抓不到手机就会心慌，生怕错过什么，有研究称这是患上了“科技上瘾症”，并称这种上瘾可能会干扰生活，破坏心理健康……澳大利亚解释型新闻（The Conversation）网站认为，科技上瘾并非到了无可救药的地步，大众可能存在误区。
大多数讨论科技上瘾的研究将其归咎于技术的迷惑性，破坏了大脑的正常运行模式。但美国斯泰森大学心理学教授克瑞斯特佛表示，“我还是坚信所谓的‘科技上瘾’只是诸如抑郁、焦虑等精神疾病的一种逃避现实表现形式，其本质是不一样的。就像是如果抑郁病人卧床较多的话，你不可能称其为‘卧床瘾’一样。”
斯坦福大学的研究者尼克·余曾致力于研究大型多人在线游戏，他认为，过度痴迷电子游戏的人往往是在现实生活中缺乏真正的社交方法和渠道，而并不能单纯指责科技产品。媒体倾向于用“成瘾”这样的词语来描述是一种“修辞学花招，让我们忽视那些真正的心理问题”，而这些诸如抑郁症或是社交焦虑的问题或许正在折磨着玩家们。他写道，抛弃科技产品，“不能解决业已存在的心理问题”。
探讨这个问题的关键在于选取什么样的治疗方式来应对科技上瘾，如果单纯怪科技产品而将其戒掉，那只能算是“治标不治本”。
根据心理学家的说法，大众对科技上瘾不只有几点误区，可能对这个词本身的概念也有些混淆。
毫无疑问，人们会对很多事情上瘾，不仅包括科技产品，也可能是运动、美食、看剧、玩玩具、谈恋爱、工作或者购物。但是这些行为基本都没有官方诊断将其真正定义为“上瘾”。
而且，科技产品的上瘾程度可能并不比生活中其他你热衷的事情上瘾症状更严重。
所以，完全可以将科技上瘾看作是生活中另一个兴趣爱好，只要在可控范围内能够控制自己，就不必如临大敌一般将其看作一种极易“感染”的上瘾行为而敬而远之。
一些权威研究将近些年越来越高的青少年自杀率也归咎于科技产品。但自杀率增高在各个年龄段都是既成事实，尤其是中年人群体，一份针对1999年至2016年的研究发现，自杀率在2008年全球金融危机那一年开始出现转折，然后就一路走高，相比青少年群体，中年人受到的科技产品影响较小，但自杀率增长较大，这就间接证明了科技产品与自杀率并非纯粹的正相关关系，自杀率升高应该被看作是整个社会的问题，专家们不应该只着眼于科技产品对人们造成的影响，还要考虑到其他诸如社会压力、家庭矛盾等问题。
□6月21日人民网